몽 티냑 다이어트는 진짜 다이어트도 아니지만오히려 전력 공급 시스템. 체중 감량의 다른 방법이 일종의 제한에 근거한 경우 Michel Montignac은 다른 방법을 제안했습니다. 그의 시스템은 음식에 대한 접근 방식을 완전히 재정의합니다.
핵심에서 Montignac 다이어트는영양 중 지방과 탄수화물의 상호 작용. 이 시스템은 과체중 문제에 대한 자신의 견해를 사람에게 제공합니다. 일반적으로 지방은 췌장 기능 장애의 결과로 나타납니다. 이 기관의 약화는 신체의 인슐린 생산을 증가시킵니다. 결과적으로 탄수화물은 소화 중에 지방으로 전환됩니다.
Montignac 다이어트는 주요 메뉴를 제공합니다.오늘날의 인기있는 전력 시스템에서 권장하는 것 이외의 것입니다. 대부분의 다이어트가 특정 시간이 지난 후 음식뿐만 아니라 지방이 많은 음식의 사용을 금지하거나 식사 횟수를 줄이려고 주장한다면 Montignac 다이어트는 또 다른 해결책을 제공합니다.
여기서 식사는 꽤 자주 있지만제품은 특정 기준에 따라 선택됩니다. 특히 탄수화물이 함유 된 식품이 분류됩니다. 체중 감량 중에는 엄격히 금지되는 탄수화물이 있습니다. 이들은 "나쁜"탄수화물이며 신체의 인슐린 생산을 자극합니다. 결과적으로 이것은 과체중으로 이어집니다. 이러한 식품에는 감자, 옥수수 제품, 가공 쌀, 설탕이 포함 된 모든 식품이 안전하게 포함될 수 있습니다.
밀가루 제품은 여기서 가장 위험합니다.특히 흰 빵, 파스타, 페이스트리는 권장하지 않습니다. "좋은"탄수화물은 주로 과일에서 발견되는 탄수화물입니다. 야채에 관해서는 모든 것이 건강하지는 않습니다. 삶은 당근과 비트는 인슐린 생산을 자극 할 수 있으므로 건너 뛰어야합니다. 섬유질이 많은 음식을 선택하고 포도당이 많은 음식을 피하십시오. 다이어트 중 알코올은 금지됩니다.
그 존재의 전체 시간 동안, 다이어트Montignac은 다른 리뷰를 수집했습니다. 그녀는 누군가를 도왔지만 누군가를 위해서가 아닙니다. 그러나 여전히 결과를 가져오고 이것은 사실입니다. 일부 사람들에게는 많은 제한이있는 다른 유형의 음식이 더 적합 할 수 있습니다.
Montignac 다이어트는 다른 요소를 포함합니다인기있는 다이어트. 예를 들어 여기에서 단백질과 탄수화물을 혼합하지 않고 별도의 식단을 고수하라는 권장 사항을 찾을 수 있습니다. 식사를 시작하기에 가장 좋은 곳은 과일입니다. Michel Montignac은 자신이 체중 감량을 시도 할 때 자신의 시스템을 개발했습니다. 첫째, 그는 한 가지 결론에 도달 할 때까지 자신에게 잘 알려진 많은 시스템을 시도했습니다. 인슐린은 모든 것에 책임이 있습니다. 그는 오늘날 영양사에게 잘 알려진 혈당 지수와 같은 개념으로 전환했습니다.
자신의 연구 결과로 얻은 Montignac나는이 호르몬의 분비를 유발하는 음식이 몸에 들어가는 동안 제한이 체중 감량에 도움이되지 않는다는 것을 알았습니다. 그때 그는 자신의식이 원칙을 "체중 감량을 위해 먹어라"라고 선언했다. 실제로 그의 체중 감량 시스템은 대부분의 방법과 크게 다릅니다.
그러한 정권에 따라 먹는 사람은배 고플 것입니다. 좋아하는 음식을 삼가야합니다. 그러나 사람은 유제품뿐만 아니라 육류 요리를 잘 즐길 수 있습니다. 결국, 그러한 요리를 먹은 후에 만 다음 식사 전에 적어도 3 시간이 지나야합니다. 식전과 식사 중에는 물 섭취를 제한해야합니다. 이것은 소화에 좋지 않은 위액을 희석시키는 데 도움이됩니다.
일반적으로 Montignac 원칙을 준수해야합니다.원하는 결과를 얻습니다. 그리고 그는 약점에 굴복하지 않는다면 자신을 기다리지 않을 것입니다. 그러나 원하는 경우 여기에 설명 된 전원 시스템을 항상 따를 수 있습니다. 이것은 당신이 끊임없이 몸매를 유지하고 그림을 두려워하지 않도록 할 것입니다.
