우리는 자신을 다른 사람과 비교하는 데 익숙합니다.어린 시절. 아마도 모든 사람들은 그의 부모가 성공이나 동료의 뛰어난 자질로 그를 찌르려고 한 번 이상 시도한 것을 기억하며 그가 그들과 멀었다는 것을 강조합니까? 자라면서 우리 자신은 습관적으로 다른 사람들과 자신을 계속 비교합니다. 그리고 그것이 항상 우리에게 유리한 것은 아닙니다.
그리고 어린 시절에 우리는 장로들에게 불쾌감을 느꼈고내부적으로 그러한 비교에 저항했고, 성인으로서 우리는 다른 사람들의 성공으로 우리의 공로를 측정하는 우리 자신의 습관으로 고통받으며, 무의식적으로 우리의 자존감을 낮 춥니 다.
그러한 비교가 점점 더 자주 인생을 즐기는 데 방해가 될 때, 당신은 그것과 싸우기 시작해야합니다. 자신을 다른 사람과 비교하는 것을 멈추는 방법? 다른 방법이 있습니다.
비교하는 습관과 싸울 가치가 있습니까?
자신을 다른 사람과 비교하는 것을 멈추고 시작하는 방법완전히 사나요? 모든 사람이 그런 습관을 가지고 있기 때문에 이것이 가능합니까? 아마도 그것을 완전히 제거하는 것은 효과가 없을 것이지만 단순히 우리의 삶을 해치지 않는지 확인하는 것이 필요합니다. 하지만 어떻게?
우선, 당신은 의식적으로 받아 들일 필요가 있습니다.비교를 포기하기로 결정했습니다. 그 사람 자신을 제외하고는 아무도 그를 위해 그것을 할 수 없습니다. 자신을 더 성공적이고 운이 좋은 사람과 비교하는 습관을 깨뜨려야 진정한 행복과 자유를 느낄 수 있습니다. 그리고 자신을 다른 사람과 비교하는 것을 멈추고이 습관을 영원히 없애는 방법을 배우는 것이 좋습니다.
잘못된 것과 비교하십니까?
자신을 다른 사람과 비교하는 것을 멈추는 방법?이 습관의 이유는 양육에만있는 것이 아닙니다. 우리는 텔레비전, 인터넷 광고를 통해 아름다운 삶에 대한 인위적인 고정 관념을 끊임없이 강요받습니다. 그리고 우리는 종종 이것에 저항 할 준비가되어 있지 않다는 것을 알게되고, 광고가 판매를 목표로한다는 것을 잊고 스크린에서 실제 생활을 보여주지 않습니다.
열등감은 종종 다음과 같은 경우에 발생합니다.자신을 더 성공적이거나 더 아름다운 실제 사람들과 비교합니다. 예를 들어 소셜 네트워크에서 친구 및 지인의 사진을 볼 때. 언뜻보기에 성공한 사람들은 외국 여행, 부유 한 집, 명문 레스토랑에서 찍은 셀카를 전시하는 것을 좋아합니다.
그리고 당신의 삶이 그다지 밝지 않다는 것을 깨닫는 것은 너무 공격적 일 수 있습니다.이 모든 화려함에 비해 당신 자신의 행복한 순간은 사라지는 것처럼 보입니다.
사람들이이 사진을 인터넷에 게시하면 웰빙의 환상이 만들어 질까요? 그리고 "성공"과 "훌륭한"이 당신의 아늑하고 단순한 행복을 부러워하지 않을 것이라는 사실이 아닙니다 ...
자신이 가진 것을 감사하고 그것에 대한 운명에 감사하는 법을 배워야 사람은 진정으로 삶의 맛을 느낄 수 있습니다!
자기 골조는 어리 석다
어린 시절에 우리가 또래들과 "측정"된다면정답, 성인, 행동 또는 좋은 성적, 권위있는 장난감의 관점에서 볼 때, 나이가 들면서 우리는 이미 자동차, 의상, 인물, 경력 성장, 휴식 장소, 행운 및 성공을 비교하기 시작합니다 ...
그러한 비교가 점점 더 많이 발견되면다른 사람의 이익, 사람은 실망에 갉아 먹고 자신을 의심하고 결함을 느끼기 시작합니다. 자신의 능력에 대한 불확실성은 더 많은 것을 성취하도록 자극하지 않지만 반대로 포기한다는 사실에 기여합니다 ...
심리학자들은 말합니다-그러한 자기 골화무의미하고 심지어 어리석은. 결국 우주는 각 사람을 독특하게 창조했습니다. 우리 각자는 독특합니다. 누군가는 한 분야, 누군가-다른 분야에서 재능을 부여받습니다. 어떤 사람들은 하나님으로부터 비범 한 외적인 아름다움을 받았으며, 다른 사람들은 아름다운 영혼을 받았습니다. 여전히 다른 사람들은 아름다움이나 특별한 능력을 가지고 있지 않은 것처럼 보이지만 인생에서 그들은 너무 운이 좋아서 많은 사람들이 부러워합니다 ...
그렇기 때문에 같은 독특한 생물 인 다른 사람들과 자신을 비교할 필요가 없습니다. ... 자신과 비교하는 것은 논리적이지만 다른 상황에서 또는 다른 시간에 다른 사람과 비교하는 것입니다.
자신을 비교하는 방법 ...
당신의 장점과 성공을 측정하는 이유뛰어난 운동 선수 나 예술가? 자신과 자신을 비교하는 것이 훨씬 더 유용하지만 얼마 전입니다. 예를 들어, 최근까지 사용할 수 없었던 것을 기억하기 위해 오늘날 이미 현실이되었습니다. 그러한 비교는 자신을 개선하고 더 나아지도록 동기를 부여합니다.
따라서 질문이 비교를 중지하는 방법이라면자신과 다른 사람과 관련이 있고, 어제 자신과 비교하는 방법을 배우면 진행 상황에 대한 실제 평가를 제공하고 오늘의 성공에 대해 자랑스러워하기 시작하는 것이 유용합니다. 어떻게?
자신의 장점을 잊지 마세요
우리는 보통 자신을 특정 기준으로 다른 사람과 비교합니다. 그러나 결국 일부는 태어날 때부터 약간의 미덕을 받았고 다른 일부는 ... 모든 사람은 강점과 약점을 모두 가지고 있습니다.
그러나 여기에 역설이 있습니다.우리는 다른 사람들의 성공을 하늘로 높이고, 우리에게는 즐겁고 독특한 것처럼 보입니다. 그러나 어떤 이유로 우리는 우리 자신의 업적을 매우 빨리 잊습니다. 그들은 처음에만 영혼을 따뜻하게하고 잠시 후 자부심과 기쁨의 느낌이 회색의 낙담으로 이어집니다.
심리학자들은 자존감이 낮은 사람들에게 조언합니다모든 업적, 심지어 가장 작은 업적도 기록해야합니다. 이를 위해 특별한 일기를 쓰는 것이 좋습니다. 그리고 자신을 다른 사람과 비교 한 후 자존감이 다시 비극적으로 떨어 졌다는 느낌이 들자 마자 성취 일기에있는 항목을 다시 읽어야합니다. 성공 목록을 지속적으로 보충하는 것을 잊지 않는 것이 매우 중요합니다!
하지만 자만하지 마세요
동전의 뒷면은 자신을 그 동전과 비교하고 있습니다.당신의 바에 미치지 못하는 사람. 이것 역시 좋은 결과로 이어지지 않을 것입니다. 언뜻보기에 자신을 일부 영역에서 덜 성공한 사람들과 비교함으로써 사람이 자존감을 높이는 것처럼 보일 수 있습니다. 사실 이것은 허영심의 출현으로 이어집니다. 그리고 가장 중요한 것은 자신의 자기 개발을 억제하고 오만한 성격이 자라는 것을 허용하지 않는다는 것입니다. 어쨌든 당신이 이미 누군가보다 우월하다면 왜 더 나아질까요?
어쨌든 자신을 다른 사람과 비교하는 것은 해 롭습니다. 결국, 그러한 비교는 사람을 불행하거나 헛되게 만듭니다. 둘 다 그 자체로 긍정적 인 것을 가지고 있지 않습니다.
자신을 제어하십시오
비교를 시작하는 순간을 제어하세요.자신의 우월성 또는 열등감에 대한 생각이 떠오르 자마자 즉시 그것을 밖으로 몰아 내십시오! 허영심이나 쓴 질투를 없애는 것이 새싹에서 더 쉽습니다.
그리고 동시에, 단지에서 작업을 시작하는 것은 아프지 않습니다. 다른 사람을 질투해서는 안되지만, 조금 뒤쳐져있는 삶의 영역을 강화 해 보시겠습니까?
예를 들어, 당신은 이상적인 인물과는 거리가 멀다.지인이나 영화 배우? 이것에 대해 화를 내기 위해 서두르지 마십시오. 피트니스 클럽에가는 것이 좋습니다! 그리고 직장에서의 성공이 동료의 성취보다 현저히 열등하다고 생각되면 자기 계발에 참여하거나 재교육 과정에 등록해야합니다.
반대로, 어떤면에서 다른 사람보다 우월하다고 느끼면, 그들이 자신의 수준으로 올라갈 수 있도록 도와주세요. 당신의 자존감은 이것으로부터 만 증가 할 것입니다.
자신을 다른 여성과 비교하지 않는 방법
대부분 자신을 다른 사람과 비교하는 데 어려움을 겪습니다.더 공정한 섹스. 외부 데이터로 시작하여 개인적인 삶과 경력에서의 성공으로 끝납니다. 자신을 다른 소녀들과 비교하는 것을 멈추는 방법을 결정하는 것은 종종 그들이 행복감을 느끼는 가장 중요한 조건 중 하나가됩니다.
심리학자들은 자신을 더 많은 것과 비교한다고 말합니다.아름답거나 성공한 사람들은 삶에서 사랑을 빼앗긴 사람들입니다. 진짜, 무관심한 사람, 무언가를위한 것이 아니라 "그냥". 이러한 열등감 콤플렉스는 어린 시절에도 부모가 칭찬하고 키스하거나 좋은 성적을 위해 즐거운 것을 허용하고 집안일을 도울 때 무의식적으로 자란다.
그리고 이것이 완전히 오해라면사랑에 대한 의식이 확고하게 자리 잡고 있다면 근절되어야합니다. 우선, 모든 소녀는 하나님이 그녀를 창조하신 방식으로 자신을 사랑하는 법을 배워야합니다. 각각에는 고유 한 단점이 있지만 사소한 결함이 눈에 띄지 않는 장점도 있습니다! 자신을 사랑하고 불완전 함을 받아 들일 때에 만 여성이 조화를 찾을 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
자신을 다른 사람과 비교하는 것을 멈추는 방법. 결론
우리 모두는 어린 시절의 다른 사람들과 자신을 비교하지만이 나쁜 습관을 제거해야합니다.
비교하려는 모든 충동을 의식적으로 추적하고 억제하십시오.
다른 사람의 강점에 감탄하면서 자신의 강점을 잊지 마십시오.
당신 자신을있는 그대로 사랑하십시오. 당신의 불완전 함을 받아들이십시오. 완벽한 사람이란 없습니다.
이런 식으로 행동하면 자신을 다른 사람과 비교하는 것을 멈추는 방법에 더 이상 직면하지 않는다는 것을 알아 차리지 못할 것입니다.
