모든 단 것은 그런 디저트를 꿈꿉니다.맛있고 건강하며 허리에 해를 끼치 지 않습니다. 세상에 그런 것이 있습니까? 그것은 밝혀졌습니다! 가장 중요한 것은 올바르게 요리하고 제 시간에 먹는 것입니다. 예를 들어 바나나를 풍부하고 건강한 재료로 사용할 수 있습니다! 그것은 비타민으로 가득 차 있으며 추가 첨가물없이 채워지고 달콤합니다. 바나나 디저트에는 간단한 것부터 미식가까지 다양한 요리법이 있습니다.
액체 디저트
아침에 바나나와 우유 디저트는 매우 상쾌하고 영양가있는 달콤한 아침 식사가 될 수 있습니다. 밀크 쉐이크의 일종이지만 다소 두껍습니다. 레시피는 간단합니다.
- 따뜻한 우유를 블렌더 보울에 붓습니다 (원하는 경우 우유를 마시는 요구르트로 대체 할 수 있습니다).
- 거기에 다진 바나나를 넣으십시오.
- 총채;
- 휘핑 크림과 민트 잎 또는 레몬 밤을 장식으로 추가하십시오.
그러한 아침 식사는 하루 종일 영양가 있고 활력이 넘치며 몸매에 해를 끼치 지 않을 것입니다.
다양한 바나나 디저트를 만들 수 있습니다. 조리법을 직접 생각해 보거나 친구 및 가족에게 빌릴 수 있습니다. 다음 과일을 혼합하면 맛있는 디저트를 얻을 수 있습니다.
- 바나나;
- 배;
- 사과.
그들은 모두 달콤하고 필요하지 않습니다.여분의 설탕. 이 덩어리를 조금 희석하기 위해 약간의 딸기를 넣을 수 있습니다. 약간 시큼하고 디저트에 잘 어울립니다. 매우 두꺼운 덩어리가 생기면 약간의 케 피어를 추가 할 수 있습니다 (식이 요법을하는 사람들을 위해-무 지방). 캐러멜이나 초콜릿 소스를 장식으로 사용할 수 있습니다.
플래터에 바나나 디저트
맛있고 식욕을 돋우는 또 다른 레시피가 있습니다.저녁 식사와도 잘 어울리는 것은 매우 간단합니다. 코티지 치즈와 바나나로 만든 디저트입니다. 많은 옵션이 있지만 보편적이고 빠른 옵션이 있습니다. 예를 들어 초콜릿으로 코티지 치즈 크림을 만들 수 있습니다. 성분 :
- 농축 우유;
- 코코아;
- 바나나
- 코티지 치즈 (보통, 두부 덩어리가 아님);
- 맛볼 견과류.
요리는 충분히 간단하고 걸립니다단 15 분. 바나나 자체를 제외한 모든 재료를 결합하십시오. 부드러워 질 때까지 잘 섞는다. 과일을 세로로 자르고 결과 크림으로 펴고 과일 반을 덮으십시오. 바나나 디저트가 준비되었습니다! 너무 달지는 않지만 매우 건강하고 만족 스럽습니다.
두 번째 레시피는 더 쉽습니다! 코티지 치즈, 사워 크림, 바나나 및 설탕이 필요합니다. 모든 것이 믹서기에서 완전히 혼합됩니다. 그것은 그릇에 놓여 있으며, 위에는 휘핑 크림과 초콜릿 칩으로 장식 할 수 있습니다.
복잡한 디자인과 조리법을 좋아하는 사람들에게는원래 바나나 파이. 반죽에는 밀가루 한 잔, 잼 한 잔, 소다, 계란 두 개가 필요합니다. 이 모든 것이 섞여 있습니다 (잼은 소다로 거품을 만들어야합니다). 잘게 썬 바나나와 한 숟가락의 요구르트가 추가됩니다. 반죽을 틀에 붓고 부드러워 질 때까지 (약 40 분) 오븐에서 구워집니다. 케이크가 완성되면 식히십시오. 세로로 자르고 요구르트로 포화시킵니다. 얇게 썬 바나나도 위에 케이크 사이에 놓습니다. 설탕과 코코아를 섞은 사워 크림을 유약으로 사용할 수 있습니다. 그런 바나나 디저트는 온 가족이 휴일이나 그와 같이 먹을 수 있습니다. 맛있게 드세요!
