당신은 당신의 가정을 위해 뭔가를 요리하고 싶습니까?맛있고 건강합니까? 배추와 옥수수 샐러드를 제공합니다. 그들은 매우 빠르게 만들어지며 간단한 재료로 만들어집니다. 조리법을 선택하고 건강을 위해 요리하십시오!
옵션 번호 1. 크랩 스틱 포함
북경 양배추, 옥수수, 게 스틱샐러드의 주요 재료입니다. 다른 제품은 귀하의 재량에 따라 변경 될 수 있습니다. 그러나 좋은 결과를 얻으려면 조리법에 따라 요리하는 것이 좋습니다.
재료:
- 단 옥수수 200g;
- 파슬리 잔뜩;
- 게 스틱 200g;
- 배추 포크 1 개 (약 1kg);
- 250-350g의 마요네즈 (저지방);
- 가공 치즈 200g.
조리 과정:
- 먼저 베이징을 처리해야합니다양배추. 이 과정에는 파편과 손상된 잎을 제거하는 것이 포함됩니다. 우리는 수돗물로 포크를 씻습니다. 다음으로 건조하고 얇은 조각으로 자릅니다. 소금 한 꼬 집을 넣으십시오. 양배추는 약간 으깨 야합니다.
- 우리는 게 막대기를 가져다가 필름을 제거하고 원으로 자릅니다.
- 이제 가공 된 치즈를 거친 강판에 갈아야합니다.
- 옥수수 한 병을 열고 액체를 배출하십시오.
- 우리는 모든 재료를 샐러드 그릇에 넣고 소금을 넣고 마요네즈로 간을하고 잘 섞습니다. 다진 파슬리를 얹습니다.
옵션 번호 2. 햄 포함
이 조리법으로 섬세하고 가벼운 샐러드를 만들 수 있습니다. 북경 양배추, 햄, 옥수수-이러한 성분이 기본을 구성합니다.
전체 제품 목록:
- 배추 400g;
- 통조림 옥수수 150g;
- 메추라기 알 9 개;
- 햄 150g;
- 단단한 치즈 100g;
- 가벼운 마요네즈.
실용적인 부분:
- 양배추에서 윗잎을 제거합니다. 포크는 흐르는 물에 헹구고 건조시켜야합니다. 그런 다음 배추를 얇게 썬다.
- 햄 슬라이스를 시작하겠습니다. 얇은 줄무늬를 얻는 것이 바람직합니다.
- 메추리 알 (9 개)을 삶아서 익 힙니다. 약 5 분 정도 소요됩니다. 그런 다음 계란을 깊은 찬물 컵에 넣고 식을 때까지 기다립니다. 우리는 껍질을 제거합니다. 우리는 각 달걀을 4 부분으로 자릅니다.
- 옥수수 한 병을 열고 액체를 완전히 제거하십시오.
- 모든 재료를 샐러드 그릇에 넣고 마요네즈와 소금으로 부으십시오. 접시 위에 강판 치즈를 뿌린다.
옵션 번호 3. 닭고기 포함
가볍고 매운 샐러드. 북경 양배추, 옥수수, 닭고기를 간장과 결합하여 놀라운 맛을 선사합니다.
재료 (2 인분 당):
- 삶은 닭고기 150g;
- 불가리아 (빨간색) 고추 1 개;
- 3 배추 잎;
- 2 큰술 엘. 캔 옥수수;
- 많은 딜;
- 중간 크기의 오이 하나.
연료 보급 용:
- 1 큰술 엘. 올리브유;
- 2 큰술 엘. 간장;
- 반 레몬에서 얻은 주스.
준비:
- 양배추는 얇은 리본으로, 닭고기는 입방체로, 오이와 후추는 반 고리로 자릅니다.
- 간장, 올리브 오일, 레몬 주스를 그릇에 붓습니다. 우리는이 모든 것을 혼합합니다.
- 양배추를 샐러드 그릇에 넣고 후추, 오이, 다진 딜을 넣으십시오.
- 치킨 큐브와 옥수수를 뿌린다. 주유소 만들기. 몇 분 밖에 걸리지 않습니다.
- 샐러드 드레싱, 소금을 붓고 모든 것을 잘 섞는 것이 남아 있습니다. 테이블에 접시를 제공 할 수 있습니다.
옵션 번호 4. 참치 포함
이전의 북경 양배추와 옥수수 샐러드는 치즈와 육류 제품 (닭고기, 햄)을 사용했습니다. 우리는 참치와 함께 또 다른 샐러드 옵션을 제공합니다.
필수 제품:
- 배추 100g;
- 참치 통조림 1 캔
- 하나의 중간 양파;
- 올리브 오일 (1 큰술이면 충분 함);
- 통조림 옥수수 150g;
- 레몬 주스 (1 큰술. l.);
- 다진 채소.
요리하는 법:
- 참치 한 병을 열고 내용물을 깊은 접시에 담습니다. 포크로 생선을 잘 으깨십시오.
- 양파 슬라이스로 넘어 갑시다. 결과적으로 우리는 반지의 4 분의 1을 얻어야합니다. 양파가 너무 쓴다면 그 위에 끓는 물을 부을 수 있습니다.
- 이제 북경 양배추를 잘라야합니다.
- 우리는 넓은 유리를 사용합니다. 참치, 양배추, 양파 및 옥수수의 순서로 재료를 배치합니다.
- 오일을 사용하여 드레싱을 만듭니다.숟가락), 후추 및 레몬 주스. 샐러드 위에 붓는다. 다진 허브 (파슬리, 고수 또는 딜)로 상단을 장식합니다. 맛있고 건강한 샐러드가 준비되었습니다. 맛있어요!
북경 양배추와 옥수수 샐러드를 제공하는 방법
요리를 준비하는 것은 전투의 절반에 불과합니다. 당신은 여전히 그것을 테이블에 적절하게 제공해야합니다. 샐러드를 특별한 그릇 인 샐러드 그릇에 넣으십시오. 그런 다음 장식을 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 강판 치즈 또는 다진 허브를 뿌립니다. 어떤 사람들은 샐러드를 준비한 직후에 신선하게 먹는 것을 좋아합니다. 그러나 그가 냉장고에 잠시 서 있어도 끔찍한 일은 일어나지 않을 것입니다. 사실 이러한 샐러드의 주요 구성 요소 중 하나 인 북경 양배추는 주스를 방출하지 않고 퍼지지 않습니다. 다음날 만 접시를 제공하려는 경우 미리 마요네즈를 추가하지 않고 드레싱으로 물을주지 말고 사용 직전에하는 것이 좋습니다.
이제 최소한의 시간과 음식으로 배추와 옥수수를 곁들인 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 엄청나게 맛있습니다.
