キュウリはどれくらい便利ですか？

市場、祖母、この単純な野菜の上に、庭で成長またはストアで購入、我々がその有用性を考えるそうです。

私たちは子供の頃から習慣的な味を愛するだけです。しかし、あなたはキュウリの有用性とその理由を理解するために少し深く掘り下げる必要があります。

家族に属するキュウリ（Cucumis Sativus）カボチャ - これは最も古い植物種の1つです（約5千年前から知られています）。おそらく、ヒマラヤ山脈のふもとにあるインドに由来しています。古代には、彼らはすでにローマとギリシャで知られていました。ローマ人は、すでに食べ物としてだけでなく、化粧品としても使われていた、良いキュウリが何であるかをよく知っていました。

これらの野菜は比較的小さいビタミンやミネラルの量、そしてその価値は、まずアロマと消化の改善にあります。彼らは体から余分な水分を取り除くのを助けるので、栄養士は体重減少のためにキュウリを使用することを提案する。それらはさまざまな食事に含まれています。キュウリには他に何が有益な性質を持っていますか？残念ながら、その皮の皮は消化しにくい物質を含んでいますが、あなたの顔を擦るのに最適です。新鮮なキュウリは、消化器系の問題を抱えている人にはお勧めできません。しかし、酸っぱい後、消化するのがはるかに簡単です。
キュウリにはアスコルビン酸分解酵素が含まれています。これは

ビタミンCを酸化する酵素。私たちがキュウリの有用性を知っていれば、トマト、ピーマンなど他の野菜とサラダを混ぜるべきではないことを覚えておく必要があります。しかし、バクテリアがビタミンCを生産する塩漬けキュウリは、新鮮なミルクを除くすべての製品で使用できます。

生野菜100gに6-8kcalが含まれ、炭水化物1.8g、カリウム140mg、リン24mg、カルシウム23mg、ナトリウム13mg、マグネシウム9mg、鉄0.3mg、亜鉛0.1mg、ビタミンB1 0.04mg、 0.2mgのビタミンB3,0.04mgのビタミンB6,0.2mgのビタミンC、16mgの葉酸。微量元素のこのリストのおかげで、キュウリの有用性については間違いありません。

この種の野菜は、しばしばそれらの食事に現れ、誰が体重を減らしたいのですか？これは毒素の体をきれいにするので、脂肪燃焼ははるかに迅速かつ効率的に行われます。キュウリはどれくらい便利ですか？

彼らは水をたくさん含んでいるので、洗うのに役立ちます体を浄化してください。 100gにはわずか6キロカロリーが含まれています！また、キュウリは、私たちの多くも、それは、二日酔いに対処するのに役立ちますが、また、またビタミンCの含有量、及び食塩水による感染を防ぐだけでなく、ことを知って、少なくとも、キュウリのピクルス一度試してみましたが、ビタミンAとBが豊富ですキュウリ自身が持続的な便秘に役立ちます。しかし、マリネの形では、消化性潰瘍の人にはおすすめできません。キュウリや貧血に苦しんでいる人には、鉄の吸収を向上させることができます。

新鮮なまたは塩漬けの形態のキュウリの利点彼らは容易に消化され、毒素と重金属の体を効果的に浄化するという事実にもある。キュウリスープ - これは夕食のための素晴らしいアイデアであり、キュウリを持つokroshkaです。体重を減らすためのもう一つの重要な要因は、ベイリーフ、黒と香辛料のペッパー、ディルとマスタードなどの塩分に使用されるスパイスです。それらのすべては、キュウリの味を改善するだけでなく、食欲の抑制にも影響します。これは、食事の間に軽食を持つという欲求を克服するのに役立ちます。キュウリジュースは体から液体を取り除き、腫れに対処するのに役立ちます。