フープをひねって腹を取り除く方法：タイプと選択のヒント
まず第一に、それが可能かどうかを理解する必要があります一般的に、誰もが例外なく、この方法でトレーニングします。禁忌は次のとおりです：背中の痛み、腎臓の問題、あまりにも痛みを伴う月経。これらの問題が存在しない場合は、フラフープクラスを開始できます！それで、フープは何ですか？これを行うには、タスクを決定する必要があります。これが既存の結果の維持である場合は、クラシック（アイアンサークル）で十分です。これが目的の効果（つまり、美しいウエスト）の達成である場合、これは特別なアタッチメントを備えたマッサージフラフープです。フープをひねると、最後のシミュレーターを使って腹を取り除くことができます。主なことを覚えておく価値があります。多くの人が、この問題の主なことはねじれ時間であると主張していますが、この規則に従う必要はありません。重要なのはどれだけではなく、どのようにかです。それはあなたが迅速な結果を達成することを可能にするねじり技術だからです。
フープをひねって腹を取り除く方法：トレーニングの推奨事項
フラフープの練習を始める前に、次のことを行う必要があります。あざを取り除くのに役立つ軟膏を買いだめします。はいはい！彼らはクラスの最初の週にあなたに同行します。最初のトレーニングは15分を超えてはなりません。この時間の間に、体は全体の負荷を感じ、正しいモードで働き始めることができます。その後、徐々に時間を増やして30分にすることができます。トレーニングが楽しくなると、フラフープを朝と夕方の2つのステップでひねることができますが、食事の少なくとも2時間前または後にこれを行う必要があることを忘れないでください。したがって、目的の結果を得るには、フープを正しくねじる必要があります。まず、脚は静止している必要があります。つまり、フラフープは下肢ではなく、体の働きによって回転する必要があります。
なぜフラフープがそんなに人気があるのですか？世界中の女性の間で？はい、それはテレビを離れることなく、子供を育てることや他の家事に気を取られることなく、自宅で理想的な体を作るのに役立つからです。フープを適切にひねって腹を取り除く方法は？すべてのルールとヒントは上記のとおりです。その後、多くの女性代表が驚くべき結果を達成しました。そして、これはあなたがどんな女の子（女性）にも言うことを可能にします。すべてあなたの手に！」
