マルチクッカーの大きなプラスはそれです食品に大量の栄養素やビタミンを保持します。これは主に野菜に当てはまります。蒸し、とても健康的で、余分な量を減らしたい人におすすめです。マルチクッカーで蒸した野菜はシンプルでとても美味しいです。それらの準備のためのいくつかのレシピを見てみましょう。次の製品が必要です。
-じゃがいも-150g;
-にんじん-100g;
-カリフラワー-50g;
-ブロッコリー-50g;
-水-30ml;
-塩、コショウ、スパイス。
スロークッカーで蒸した野菜は次のように準備します仕方。まず、すべての成分を徹底的に洗う必要があります。次に、にんじんとじゃがいもを皮をむく必要があります。じゃがいもを立方体に切り、にんじんも同じように切ります。ブロッコリーとキャベツは小さな小花に分けなければなりません。次に、マルチクッカーボウルに水を注ぎ、そこに野菜を入れる必要があります。次に、塩、コショウ、お好みのスパイスを加えます。マルチクッカーディスプレイで「スチームクッキング」プログラムを選択します。野菜が調理される時間は、使用する水の量によって異なります。すべての水が蒸発するとすぐに、マルチクッカーはモードを「加熱」に変更します。調理プロセスを停止して、料理の準備ができているかどうかを確認できます。これは、フォークまたはナイフで行うことができます。
マルチクッカーを使用すると、常に多くのサラダ用の野菜を調理します。たとえば、毛皮のコートの下のニシン、オリビエ、ビネグレットソースなどです。調理プロセスを大幅に短縮することに加えて、マルチクッカーで蒸した野菜は、鍋で煮るよりも便利です。それでは、煮込み野菜をスロークッカーで調理する方法を見てみましょう。レシピも非常に簡単です。この料理には、次の材料が必要です。
-じゃがいも-600g;
-にんじん-300g;
-玉ねぎ-400g;
-ズッキーニ-600g;
-缶詰のトマト-250g;
-植物油、塩、コショウ、月桂樹の葉、スパイス。
それでは、調理プロセスを理解しましょう。
すべての野菜は徹底的に洗って皮をむく必要があります皮から（トマトを除く）。次に、水でもう一度すすぎ、中型の立方体に切ります。トマトはスライスに分割する必要があり、それらから出てくるジュースはボウルに排出されます。次に、マルチクッカーボウルに植物油を注ぐ必要があります。玉ねぎ、月桂樹の葉、胡椒を入れます。次の層はニンジン、次にジャガイモです。刻んだトマトの半分を塩漬けにして加えます。次の層はズッキーニとトマトです。トマトの残りのトマトジュースを注ぎ、塩を加えます。シチュープログラム、調理時間-1時間。調理が終わるまであと10分になったら、蓋を開けてよく混ぜる必要があります。蒸し煮が完了したという合図が聞こえたら、調理した野菜を並べてテーブルに出すことができます。
あなたに提示されたレシピを使用して、あなたはすることができますあなた自身とあなたの家族を美味しく、そして最も重要なことに、健康的な料理で喜ばせてください。マルチクッカーで蒸した野菜は、体型の世話をしている子供や女性にとって理想的な食べ物です。
