赤ちゃんの栄養を適切に整理することは非常に重要です将来の彼の健康の「基礎」はそれに依存しているので、人生の最初の年に。赤ちゃんにとって最も重要な食べ物は母乳です。これは理想的には赤ちゃんのすべてのニーズを満たし、赤ちゃんが成長するにつれて組成に適応します。また、親はどの野菜や果物が成長する子供の体に有益な効果をもたらすかを知る必要があるため、非常に重要な段階は最初の補完食品の導入です。家庭で赤ちゃんのために美味しくて健康的なズッキーニのピューレを作る方法を考えてみてください。
母親が何らかの理由でできない場合母乳育児をすると、生まれたばかりの子供は、ビタミン、ミネラル、炭水化物、脂肪、タンパク質の組成が近いため、「母乳代用乳」と呼ばれる人工乳を受け取ります。子供が大人の食べ物に興味を示し始めるとすぐに、彼は自信を持ってハイチェアに座り、最初の歯が現れます-これは、最初の補完的な食べ物で赤ちゃんを喜ばせる時が来たという合図です。今日、子供向けには、すりおろした野菜を含む、ベビーフードが入ったさまざまな瓶がたくさんあります。マッシュドニンジン、カボチャ、マッシュドズッキーニです。赤ちゃんにとって、既製のオプションは素晴らしいですが、彼らはしばしば両親のポケットにぶつかるので、多くの母親は家で果物や野菜のピューレを調理することを好みます。
野菜のピューレの中で、小児科医が最も可能性が高いです最初の給餌にはマッシュズッキーニを選ぶようにアドバイスします。子供にとって、ズッキーニは食事の特性があるので良いです。ズッキーニの果肉には、消化が困難で腸を刺激する粗い繊維が含まれていません。ズッキーニはその胆汁分泌促進効果に有用であり、ナトリウム塩、リン、鉄、カルシウム、カリウムなどの多くの微量元素が含まれています。ズッキーニBビタミン、ビタミンC、ナイアシンにも含まれています。赤ちゃんが非常に活発な場合、ズッキーニは神経系を落ち着かせる効果があり、貧血の発症を防ぐので、彼にぴったりです。
健康で美味しくするために赤ちゃんのピューレ、ズッキーニ、少し熟していないものを摘むためにあなたの庭に持っておくことをお勧めします。これが不可能な場合は、店または市場でズッキーニを選択してください。その尻尾は乾燥してはいけません、皮膚は全体です。ズッキーニは水分を失い、柔らかく健康的にならないため、長期間保存しないでください。冬のバージョンには、冷凍パルプからの赤ちゃん用のマッシュズッキーニが適しています。
マッシュポテトを上手に作ることはとても重要です有用なビタミンを失わないために栄養価を維持しながら、消化可能でおいしい。マッシングプロセスには時間がかかります。ズッキーニを洗う必要があり、皮膚をきれいにして水で満たし、4時間浸します。浸したズッキーニから種の果肉を取り除き、スライスまたは立方体に切ります。赤ちゃん用のズッキーニのピューレは、オーブンで焼く、煮る、またはダブルボイラーを使用する方法で作ることができます。
ズッキーニをすばやく調理する方法は、その成熟度によって異なります。 時間-最大25分。完成したパルプをブレンダーまたは別の便利な方法で粉砕します。生後6か月の子供は、ピューレに少量のオリーブオイルを加え、軽く塩を加えて味を整えます。ズッキーニは、カボチャ、カリフラワー、ニンジンなどの他の野菜とよく合います。ズッキーニはジャガイモと混ぜない方が良いです。ズッキーニには体重増加に寄与する炭水化物が含まれているだけでなく、幼児がジャガイモに含まれるでんぷんを消化するのが難しく、便秘やその他の消化器系の障害を引き起こす可能性があります。
ビタミンの損失を避けるために、調理したピューレを長期間保存しないでください。すぐにピューレを食べるか、一度にその部分を凍結することをお勧めします。
あなたは1つの茶屋で最初の給餌を始める必要があります野菜のピューレ大さじ、徐々に部分を増やします。暑い日やさまざまな病気に補完的な食品を導入することはお勧めしません。これらの状況では、なじみのない食品が腸の障害を引き起こす可能性があります。
