偉大なロシアの作家A.P.チェーホフは、人間の生活は、最初は大まかな草案として生きることができず、その後再び書き直すことができない瞬間であると書いています。私たち一人一人が言われたことから独自の結論を導き出しますが、1つのことは明らかです-あなたは生き、自分自身を守り、何かを達成するために努力し、すべてを正しく行い、自分自身とあなたの健康を世話する必要があります。間違いを訂正する2度目のチャンス。
これは私たちの健康に直接影響します。残念ながら、年齢とともに人体のシステムが消耗し、さまざまな病気が発生します。残念ながら、これは避けられませんが、その数と重大度を減らすことは私たちの力の範囲内です。
ほとんどの人が心配している問題の1つ40〜45歳の人は、体内のコレステロール値の上昇です。コレステロールは、人体に常に存在する天然物質である脂肪アルコールです。基本的に、それはビタミンD、ホルモンの生産に責任があり、また脳の活動と免疫力の増加に関与しています。
コレステロール値の上昇は短期的なものです。これは、食道から直接吸収される食事の直後に発生します。すべてがすぐに正常に戻るため、この種の増加は危険ではありません。
血中のコレステロール値が高い場合一定の安定した現象であり、体に深刻な害を及ぼします。したがって、この物質は動脈に沈着し、組織や臓器への血流を妨げます。その結果、体の老化が加速し、心臓発作や脳卒中のリスクも高まります。
これを防ぐために必要です血中のこの物質のレベルの増加の理由を見つけてください。原則として、高コレステロールは、揚げ物や脂肪分の多い食品をよく食べ、散歩や体育にほとんど時間を費やさない人々に見られます。喫煙、飲酒、ストレス、うつ病、神経症も理由の1つです。
調査によると、血中コレステロールは遺伝します。科学者は約95種類の遺伝子を特定しており、その存在がこの病気につながります。したがって、高コレステロール血症の家族に問題が発生した場合は、食事とライフスタイルをさらに注意深く監視する必要があります。
通常のコレステロール値-3.6mol /リットルから最大8mol /リットル。これは大人の平均料金です。確認するには、ラボで分析に合格する必要があります。今日まで、残念ながら、高コレステロールの顕著な症状は確認されていません。しかし、医師はまだいくつかの伝統的な兆候に注意しています。
高コレステロールの可能性のある兆候：
- アテローム性動脈硬化症
- 心臓の冠状動脈の狭窄
- 皮膚、特に目の周りの黄疸パッチ
原則として、高コレステロールは心血管疾患に苦しむ人々。彼らは危険にさらされているものです。これらの人々は自分の健康を厳しく管理し、悪い習慣を取り除き、健康的なライフスタイルに切り替えるよう努めるべきです。血中コレステロールを減らすことは健康と進歩的な回復を改善することが示されています。
コレステロールを下げるか防ぐため増加、まず第一に、栄養を監視する必要があります。揚げ物、脂肪、燻製を減らし、肉の代わりに魚を食べ、新鮮な果物や野菜をもっと食べる必要があります。完全に取り返しのつかないほど回復したい場合は、不必要なストレスや過度の運動にさらされないようにしてください。多くの医師は、病気の95％が神経系の問題によって引き起こされていると信じています。
高コレステロールが方法であることを忘れないでください原則として、体の免疫系の機能の違反。その結果、後で治すよりも予防する方が簡単な多くの病気が発生します！したがって、私たちが完全な存在と人生の喜びのために非常に必要な健康を監視するために！
