通常の体重は、の非常に重要な指標です各人。このパラメータを使用すると、彼は可能な限り快適に感じるようになり、心臓やその他の重要な臓器に不必要なストレスがかかることはありません。残念ながら、現在、すべての人が通常の体重を誇ることができるわけではありません。それが特別な指標が開発された理由です-子供のためのボディマス指数。それはあなたがさらなる問題を避けるために肥満またはジストロフィーの初期段階を決定することを可能にします。
自分でBMIを正しく計算する方法
子供のボディマス指数などの指標は、自分で計算するのに十分簡単です。これを行うには、Ketele式を使用する必要があります。
- まず第一に、子供の主なパラメータである身長と体重を測定する価値があります。
- さらに、キログラムで測定された体重インジケーターを、メートルで測定された高さの2倍で割る必要があります。
- すべてが正しく行われると、2桁の数値が得られます。
たとえば、次のボディマス指数を決定する必要があります1歳までの子供。彼の身長は75センチメートル、体重は8キログラムになります。したがって、8を0.56で割る必要があります。単純な算術演算の後、14.2に等しいデジタル値を取得します。このパラメーターは、BMIが決定される主なパラメーターです。
BMIの主な指標
子供のためのボディマス指数の主な指標識別されます。次にそれをどうするか？得られたデジタル値を主要な指標と比較し、子供の体重がどの境界の下にあるかを判断する必要があります。
- BMIが16未満の場合、子供はかなりの低体重です。緊急の対策を講じないと、食欲不振を発症するリスクがあります。
- 計算の結果が最大の場合18.5なら、あなたも前もって喜ぶべきではありません。このような指標は、子供も低体重であることを示唆していますが、これは前の段階ほど彼の体にとって危険ではありません。
- 彼のBMIが18.5から25の値の範囲内にある場合、子供は絶対に健康です。
- 25マークを超えるインジケーターは太りすぎ。 25から30の間の最適な値は、不快感を引き起こす可能性のある軽度の膨満感です。適切な栄養と健康的なライフスタイルを観察しながら、自分でそれを排除することができます。 30を超えると肥満になります（1度35まで、2度40まで、3度40以上）。これらすべての段階は子供の健康に大きなリスクをもたらします。経験豊富な専門家に連絡し、この問題を解決するための対策を講じる必要があります。
大人の場合、これらの指標は少しです違います、彼らはより高い境界を持っています。 1歳未満の子供のボディマス指数の計算も同じ方法で実行されます。ただし、通常の重量制限は13〜21です。上記の例では、14.2という数値が得られました。これは子供が健康であることを意味します。
計算する最も簡単な方法
自宅にインターネットがある場合は、インデックスを計算します子供のための体重はわずか数分で行うことができます。これを行うには、オンラインで好きな電卓を見つける必要があります。適切な行に、子供の年齢、性別、身長、体重を入力する必要があります。さらに、コンピュータプログラムは独立してBMI指標を計算し、彼の健康に脅威があるかどうかを判断します。
太りすぎまたは低体重の場合の対処方法
簡単な調査の結果、子供のBMIが国境の少し後ろにあることが明らかになったので、医師の診察を受ける必要はありません。あなたは彼ら自身で彼らの食事療法を変えて、運動を始めて、健康的なライフスタイルを送ることができます。国境が著しく基準を下回っている場合は、多くの専門家を訪問する必要があります。セラピストは、体に不規則性があるかどうかを判断する必要なテストに合格することを提案し、必要に応じて、必要なビタミンを処方します。栄養士は適切な栄養スケジュールを作成します。体重が不足していると、最も有用な物質、特にタンパク質に焦点を当てる必要があります。あなたが太りすぎの場合は、有用なミネラルで満たされた植物性食品に焦点を当てる必要があります。また、適切なトレーニングスケジュールを作成するために、プロのトレーナーに相談することをお勧めします。
子供のボディマス指数は非常に世界医学の分野の人物によって開発された重要な指標。そのおかげで、開発の早い段階で独自に健康問題を特定し、それを解消するための対策を講じることができます。
