בנוסף על ההשפעות השליליות על העיניים, ארוךעבודה מול המחשב עלולה לגרום לכאבי ראש וגב. בילוי ארוך מאחורי צג מהבהב מוביל גם להתפתחות של קוצר ראייה זמני, ירידה ברגישות וחדות הראיה, כמו גם הפרעה בשרירי העיניים. לעתים קרובות יש תחושה של צריבה ותחושה של "חול" בעיניים, האדמומיות שלהם, כאבים באזור המצח. תחושות כואבות יכולות ללוות את תנועות גלגלי העין.
למה עיניים כואבות
לחות מתמדת של העיניים היא המפתח להןבְּרִיאוּת. הלחות הטבעית של העין יכולה להתפשר משתי סיבות: ייצור דמעות לא מספיק או חוסר יציבות של סרט הדמעות. כתוצאה מכך מופיעה תסמונת העין היבשה כביכול.
אגב, הסרט מדמיע מתעדכן במהלךמהבהב. אבל תוך כדי עבודה על המחשב, אדם נמצא במצב מרוכז, ואת תדירות מהבהב מופחת. זה בגלל זה כי כאב ויובש מופיעים בעיניים.
מה לעשות כשעיני כואבות מהמחשב?
Конечно же, не стоит пренебрегать походом к מומחה. אם אתם עובדים על המחשב, אתם מבחינים בכאב, בכאב ובכאב בעיניים, התמונה מטושטשת, וכשהמצמוץ משוחזר, זה בהחלט אפשרי כי זה בשל ההתפתחות של השלב הראשוני של תסמונת העין היבשה. לכן, עליך לפנות לרופא העיניים שלך. הוא ייתן לך טיפול בצורה של טיפות, מתחמי ויטמין לעיניים ההכנות ג'ל לשיפור הראייה.
- צפו בקצב המצמוץ שלכם.כשאתה עובד מול הצג לאורך זמן, הקפד לקחת הפסקה כל 40-50 דקות. אתה יכול להירגע בעיניים עצומות, או פשוט להפנות את המבט לחפצים רחוקים. עובדה מאוד מוזרה נקבעה על ידי מדענים. מתברר שאפשר להקל על עומס העין על ידי התמקדות באובייקט ירוק. לשם כך, אתה יכול לשים צמח ליד הצג.
- אוור את החדר בו ממוקם המחשב. בנוסף, יהיה נחמד לפקח על לחות אוויר מספקת.
- עקוב אחר משטר השתייה שלך. התייבשות הגוף משפיעה לרעה על תפקוד בלוטות הדמעות.
- עקוב אחר התאורה במקום העבודה שלך.
- שמור על צג הניקיון שלך.
- אם העיניים כואבות, בצע תרגילי עיניים בהפסקות. זה יעזור להקל על המתח ולשפר את זרימת הדם בעיניים.
עקוב אחר בריאותך ואל תזניח את הכללים הפשוטים האלה. שמור על העיניים שלך, כי זו פונקציה חשובה מאוד של הגוף שלנו, שבלעדיה תפיסה הוליסטית של העולם היא בלתי אפשרית.
