לחץ דם נמוך (מתחת 105/70)המכונה "לחץ דם עורקי", או "תת לחץ דם". כדי להגדיל את הלחץ בו בדרכים שונות. מצב זה נובע מירידה בטון כלי הדם וגורם לסחרחורת, חולשה כללית וכאבי ראש. למידע נוסף על איך להגדיל את הלחץ, המתואר במאמר זה.
Hypotension עשוי להיות סימפטום של מחלות כאלה,כמו שחפת, כיב פפטי ומחלת כבד, והוא יכול גם להיות סימן של הפרעה אנדוקרינית. בנוסף, ניתן לראות את זה בספורטאים עם מאמץ פיזי מתמיד, בעת הסתגלות לאקלים חם, כמו גם בגיל ההתבגרות.
Гипотония может быть физиологической и не הדורש טיפול. עם זאת, אם אתה נתקל לעתים קרובות חולשה וכאבי ראש, להתעייף מהר ולקבל להתעצבן על זוטות, אתה לא יכול להתרכז, אתה לא מגיב רע כאשר מזג האוויר משתנה, אם יש לך התעלפות, אתה צריך להתחיל בדיקה בהקדם האפשרי. ברוב המקרים, הסיבה של לחץ דם טמון בהפרה של טון כלי הדם. לכן, חשוב לדעת כיצד להגדיל את הלחץ. הדרך היעילה ביותר במקרה זה יכול להיקרא אימון כלי, אשר קל לבצע באופן עצמאי.
מתברר כי לא מעט אנשים סובלים ממחלה כזו כמו לחץ דם. כדי להעלות את לחץ הדם בדרכים שונות.
לרוב מ לחץ דם נמוךנערות ונערות מושפעות. עם הגיל, לחץ הדם של אדם עולה, עם הזמן, לחץ דם יכול בקלות לפתח יתר לחץ דם. לכן, חשוב לא תרופה עצמית, ועל הסימנים הראשונים של מחלה, להתייעץ עם רופא אשר ימצא את הסיבה שלה ולתת המלצות כיצד להגדיל את לחץ הדם.
הגורמים ליתר לחץ דם כוללים:עייפות כרונית ומתח ממושך, הסתגלות לאקלים חם או עבודה בחנות חמה, שינוי תנאי מזג האוויר, מחסור בויטמינים C, E וקבוצה B בגוף, נטילת תרופות מסוימות.
להלן טיפים שעונים על השאלה כיצד להגדיל את הלחץ:
1. לשתות תה חזק, טוב יותר מאשר ירוק, זה מאוד ממריץ, בעוד שאין השפעה שלילית על הלב.
2. בסימן הראשון של לחץ דם נמוך, לקחת 1/2 טבליה של חומצה אסקורבית ושתי טבליות של תמצית תה ירוק.
3. תמיסת ג'ינסנג - 30-35 טיפות להמיס בכוס מים או מיץ ענבים.
4. טוב מגביר את הלחץ של קפה טבעי. עם זאת, עדיף לא להסתבך (לא יותר משני כוסות ביום).
5הצבעים של ליוזאה, אלות'רוקוקוס, ג'ינסנג ולימונגראס הוכיחו את עצמם היטב. הם נלקחים 2-3 פעמים במהלך היום, 20-30 טיפות במשך 20 דקות לפני האכילה. כדי לעשות זאת, הם מומסים ב 1/4 כוס מים.
6. לאימונים של כלי הדם ומניעת לחץ דם, לקחת מקלחת ניגודיות בבוקר במשך חמש דקות.
7. זה צריך להיות מאורגן כראוי זמן מנוחה ופעילות גופנית. יש צורך לישון לפחות 7-8 שעות, וזה יהיה טוב להתחיל את הבוקר עם 15 דקות חימום.
8. במהלך היום אתה צריך לשתות מספיק מים נקיים. במיוחד המלצה זו חלה על העונה החמה.
9. עיסוי מוכח היטב, כולל אקופרסורה. כדאי לעסות את הנקודה בין השפה העליונה לאף, הנקודה ליד הציפורן על החלק הפנימי של האצבע.
אלה הם הנחיות בסיסיות עבור מהלהגביר את הלחץ. אם אתם סובלים מלחץ דם נמוך, בשום מקרה אין להשתמש בדיאטות קפדניות, שכן הם תורמים להאטה משמעותית במחזור הדם.
להיות בריא!
