היום, על דמות רזה ללא קילוגרמים נוספיםחלום רבים. אחרי הכל, משקל נורמלי הוא לא רק יופי, אלא גם רווחה. יש לומר כי ישנן דרכים רבות ושונות המסייעות להיפטר מעודף. אבל, ככלל, אנשים רוצים לרדת במשקל במהירות, ולא מענה הגוף שלך עם שביתות רעב.
Подыскивая разнообразные рецепты быстрого ירידה במשקל, זכור כי הרופאים לא ממליצים לרדת במשקל מהר מדי. ככלל, ירידה אינטנסיבית במשקל אינה קשורה להסרת עודף שומן, אך עם התייבשות. אז, בעוד כמה ימים לאחר שעזב את הדיאטה, הכל איבד יחזור למקום שלו. אבל הרצון לרדת במשקל ללא רעב הוא אפילו בברכה על ידי רופאים, כי הרעב הוא לחץ על הגוף, ואת הזעזועים הנוספים הם מיותרים לחלוטין עבור האדם המודרני.
Один из способов улучшить фигуру без голодовок – זהו דיאטה מרק לירידה במשקל. מי מעז לנסות את השיטה הזו לא רק אסור לאכול במהלך היום, אלא גם ממליצים לאכול יותר. עם זאת, רק מוצר אחד מותר להשתמש בכמות בלתי מוגבלת - שריפת שומן מרק ירקות.
Основное блюдо, которое рекомендует суповая диета עבור הרזיה, זה, כמובן, מרק. ישנם כמה מתכונים למנה זו, כולל בון, כרוב או מרק סלרי. ההבדלים במתכון של מרקים אלה הם חסרי משמעות, כולם מוכנים אך ורק מן הירקות, ללא תוספת של שומן. בהרכב של "עגבניות ופטרוזיליה. בגרסה השנייה של המרק, גזר ופטרוזיליה אינם נכללים, ובמרק בון - כרוב, גזר, פלפל מתוק, סלרי (שורש או ירקות), כרוב וירקות סלרי צריך לשים יותר.
מרק מוכן לתזונה צריך להיות עבה מספיק. מותר להוסיף תבלינים בהם אין מלח ונתרן gluconate.
Как действует суповая диета для похудения?לדברי מחברי המתודולוגיה, השימוש של מרק ירקות כזה תורם להאצת תהליכים מטבוליים. בנוסף, המרק - ארוחה דלת קלוריות, ולכן צריכת הקלוריות היומית על דיאטה זו היא קטנה.
עם זאת, שמחה כי דיאטה מרק עבורירידה במשקל לא תשאיר לאבד משקל רעב, תצטרך להיות מוכן למגבלות קשות למדי. במהלך דיאטה זו, בנוסף למרק, יש כמות מוגבלת מאוד של מוצרים, וכן, הפצת אותם ביום.
אז, ביום הראשון מותר לאכול פירות,ביטול בננות. ביום השני - ירקות - אתה יכול לאכול כל ירקות, למעט תפוחי אדמה ותירס. היום השלישי הוא רופף יותר במונחים של בחירה, ירקות ופירות אפשריים, למעט אלה שהוזכרו לעיל. היום הרביעי של הדיאטה בתוספת מוצרים להרוות את הגוף עם אשלגן וסידן, כך מותר לך לאכול שלוש בננות (במשך כל היום) ולשתות כמה כוסות חלב ללא שומן. בימים הבאים, מוצרי חלבון הם הציגו לתוך הדיאטה. ביום החמישי מותר לאכול חתיכת עוף מבושל או בשר עם תוספת של עגבניות טריות. למחרת - חלק בשר עם סלט ירוק או שעועית ירוקה. היום השביעי הוא צמחוני, ירקות ואורז מותר. וכמובן, כל הימים שאתה צריך לאכול מרק, לפחות שלוש מנות, אבל אתה יכול ועוד, אם אתה רוצה.
Соблюдая все правила суповой диеты, за неделю אתה יכול להפסיד על חמישה פאונד. עם זאת, חשוב ונכון לצאת מן הדיאטה, לא lashing החוצה ביום הראשון על לחמניות עם חמאה ועוגות שוקולד. כדי לשמר ולשפר את התוצאה, כדאי להשקיע זמן כדי להבין איך לאכול נכון. כדי לעשות זאת, אתה יכול ללכת להתייעצות עם דיאטנית או לקרוא ספרות פופולארית בנושא זה. רק אם הדיאטה הנוספת מאוזנת ואינה מכילה כמות מופרזת של קלוריות ושומן, האם אנו יכולים לצפות כי "איבדת" את הקילוגרמים שאבדו לנצח.
