קפיר הוא משקה חמוץ ידוע.עבור הייצור שלה, חלב הוא מותסס עם פטריה מיוחדת. יש לה עקביות נוזלית. תכולת השומן נע בין 0% ל -3.2%. הוא האמין כי קפיר בלילה הוא מאוד שימושי עבור הגוף, אבל זה כל כך? בוא ננסה להבין את זה.
מקצוענים
כפיר מכיל חלבונים, מלחים מינרליים,ויטמינים וחיידקים מועילים, בנוסף, הוא מתעכל בקלות. זה יכול להיות בטוח אמר כי יוגורט יש השפעות מניעה ומרפא, כי כאשר הוא משמש:
- מנורמלורה מעיים מנורמל;
- חומרים מזיקים ורעלים משתחררים;
- חסינות עולה;
- משפר את הספיגה של ויטמינים על ידי הגוף;
- כיסא מותאם.
ההרגל של שתייה קפיר בלילה תורםהרפיה של הגוף מהר יותר להירדם. מומחים ממליצים לשתות kefir בערב, כי משקה זה מכיל סידן, אשר ידוע להיות טוב יותר נספג בלילה. Kefir משמש בטמפרטורת החדר, כמו כאשר מחומם, הוא מאבד את המאפיינים המדהימים שלה.
עם מטרות טיפוליות ו מונעת, יוגורט משמש למחלות כגון:
- מחלות של מערכת העיכול (קוליטיס, גסטריטיס, dysbiosis);
- אנמיה, רככת;
- אלרגיה למזון;
- עודף משקל;
- מחלות לב וכלי דם;
- מדינות נוירוטיות;
- תסמונת עייפות כרונית.
כפיר ללילה תורמים להתאוששות מהירה לאחר הניתוח ושימוש ממושך באנטיביוטיקה.
אנשים רבים שותים כוס קפיר בלילה לרדת במשקל. מוצר דל קלוריות זה מכיל חלבונים לעיכול, המספקים רעב ואינם מעמיסים את מערכת העיכול.
קפיר מתעכל לחלוטין בלילה ומספק תיאבון מצוין בבוקר. לשיפור הטעם אפשר להוסיף מעט סוכר או ריבה.
משקה חלב חמוץ שימושי לילדים קטנים. בשבילם זה אוכל, לא שותה. זה צריך להיות שיכור על בטן ריקה, רצוי בלילה.
חסרונות
כמה מומחים מבקרים את ההרגללאכול קפיר בלילה. הם מבססים טיעונים שלהם על העובדה כי מוצר זה הוא תוצאה של תסיסה. בתהליך זה, לא רק חומצה לקטית, אלא גם אלכוהול. זה אלכוהול, לדעתם, כי מרגיע את הגוף. למרות שחלקו במשקה זה הוא רק 0.04-0.05%.
טיעון נוסף נגד כפיר הואהרכב החלבון של המשקה. קפיר בלילה, על פי המבקרים, משבש את ההתאוששות הלילית של הגוף, והתוצאה היא שהתעוררות הבוקר קשורה לכאבי שרירים וכאב.
אתה לא צריך לשתות קפיר עם חומציות מוגברת של דרכי העיכול, ועם נטייה לשלשול, אתה לא צריך להשתמש ביום אחד קפיר.
В целом, плюсов больше минусов.החלק הדל של אלכוהול אתילי לא יכול להזיק לגוף. בעת שימוש kefir, אתה רק צריך לבחור מוצר טרי מיצרן אמין, לאחסן אותו במקרר. שתו אותו בלגימות קטנות, לאט. נורמות גיל לקיחת כפיר שונות. הסכום האופטימלי הוא לא יותר מ 0.5 ליטר ליום. לשתות kefir בלילה - כך לנרמל את microflora במעי ואת להבטיח שינה מהירה.
