הגב הוא אחד האזורים הרגישים ביותר.גוף האדם. היא גם מניחה את העומס העיקרי במהלך התנועה, סובלת נקעים וכאב. עיסוי גב מרגיע הוא דרך נפלאה לחסל עייפות, להיפטר מכאב ופשוט ליהנות מגע עדין של מטפל עיסוי על העור. עיסוי כזה הוא הישועה האמיתית אחרי יום קשה בעבודה, זה יכול בקלות להרים את הרוחות שלך ולעזור להיפטר מתח.
איך לעשות עיסוי גב מרגיע
אם הגב שלך כואב, זה יהיה נחמדלערוך עיסוי טיפולי מיוחד. אבל זה יכול להיעשות רק על ידי מומחה מוסמך. אם אין לך אחד, או פשוט אין לי זמן לבקר אותו, אתה יכול לקבל עיסוי גב מרגיע בבית. זה יכול להיות מופקד על אדם אהוב, חבר קרוב או מי מסכים. כדי לעשות עיסוי כזה קל, במיוחד אם אתה יודע כמה ניואנסים שלה.
אז בואו להבין איך לעשות את זה.עיסוי מרגיע. התנאי הראשון הוא מיקום נוח עבור האדם להיות עיסה. החשוב מכל, אם הוא יהיה לשכב על שולחן ארוך, כדי להיות בטוח למטה עם הידיים מקביל לגוף. במקרים קיצוניים, הרצפה תעשה, אבל המיטה מושבים רכים אחרים יצטרכו להיות נטושים.
לקבלת הידיים הזזה טוב יותר, כדאי לקנות מראש.שמן עיסוי. על המכירה, אתה יכול גם למצוא שמנים מרגיעים מיוחדים, כגון כתום. טרום שמן יכול להיות מחומם מעט, זה יתרום חימום מהיר של העור.
- התחל עיסוי צריך להיות עם היישום של שמן. אתה צריך לקחת כמות קטנה של אותו ולהפיץ אותו באופן שווה לאורך כל הגב.
- ואז מתחיל את ביצוע תנועות stroking בכיוונים שונים. הקפד לגעת בצוואר, כפי שהוא חווה עומס ניכר.
- שלב הבא - משפשף את הגב עם כף יד ואצבעות. יש צורך לעבוד את כל החלקים של הגב, המשפיעים על הצוואר באזור המותני. כל תנועה צריכה להיעשות בזהירות, להימנע מלחצים חזקים.
- עיסוי גב מרגיע כולל מעגליתנועה. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשים את הידיים על המותניים ולאט לאט לעלות במקביל לעמוד השדרה. באזור הצלעות, הזרועות מופרדות לכיוונים שונים, כך שכל אחת מהן מתארת מעגל.
- הגב כבר עבד טוב, אבל אתה לא צריך לעצור שם. עכשיו אתה צריך לעבוד על אזור עמוד השדרה, לבצע תנועות מעגליות בכיוון השעון מעל כל חוליה.
- אין איסור לבצע את התנועות שיהיה נעים למטופל. אם העיסוי נעשה על ידי אדם אהוב, אז הוא יכול לקחת יוזמה משלו ולהעלות תנועות משלו שיענגו את האדם שעליו מתבצע העיסוי.
- העיסוי המרגיע מסתיים באותה הדרך בה הוא מתחיל: במשיכות קלות.
עיסוי גב מרגיע: מה עוד צריך לדעת
חשוב לציין שבחלקםבמקרים, אפילו עיסוי פשוט שכזה עשוי להיות מנוגד. אם הגב כואב לך קשה, עליך בהחלט להתייעץ עם רופא. העובדה היא שבתקופת החמרת הכאב, עיסוי מרגיע בדרך כלל לא פשוט לא מומלץ, אלא אסור. כמו כן, יהיה עליכם לנטוש את העיסוי בגלל מצב העור הלא רצוי. לדוגמא, אתה נשרף בשמש, או בגב שלך יש שפשופים, פצעים וכו 'מסיבה זו או אחרת.
עיסוי מרגיע הוא מדע שלם.חשוב כאן לא רק לדעת באילו טכניקות עדיף להשתמש, אלא גם להיות מסוגלים להפעיל לחץ במקום הנכון. חלקים שונים בגב מגיבים באופן שונה למידת החשיפה. לכן, ביצוע עיסוי כזה בפעם הראשונה, לא יהיה מיותר להתייעץ עם המטופל היכן שעדיף ללחוץ, באיזה אזור להקדיש תשומת לב רבה יותר.
