ברי אדום מפורסם שמתחיל אותנוכדי ליהנות עם טעם חינני שלה בתחילת עונת הקיץ הוא תותים. ואכן, זה עשבי תיבול רב שנתי יש פירות שלה, אשר מכילים רבים
יחד עם המראה האטרקטיבי שלה,ברי מכיל חומרים שימושיים לגוף, אשר נחוצים לפעילות חיונית. ויטמינים בתותים נמצאים בכמויות גדולות, במיוחד C ו- B5. זה כולל גם ברזל, חומצה פולית, אשלגן, סידן, זרחן, סיליקון, נחושת, וכו 'נכס חשוב נוסף של ברי הוא שזה משפר את העיכול. כלומר, הוא תורם לשחרור של חומצה הידרוכלורית, אשר נותן השפעה חיובית על התמוטטות המזון משפר את התיאבון.
חשוב גם כי תותים נחשביםמוצר דל קלוריות. כתוצאה מעדן טעים זה מושלם עבור דיאטה. כמה קלוריות תותים? רק 38 קק"ל לכל 100 גרם של פירות יער. זהו תוכן נמוך מאוד, ולכן אנשים שמכבדים את הדמות שלהם יכולים לאכול פירות יער ככל שהם רוצים. במיוחד, זה קינוח הוא אהב על ידי נשים. לא רע עבור דיאטה תות ואנשים הסובלים מהשמנה. בשל התוכן העשיר של חלבונים, פחמימות ושומנים צמחיים בברי, הגוף הוא רווי במהירות עם צריכה נמוכה. יש אוהדים שמוסיפים שמנת, שמנת חמוצה ומוצרים אחרים לגרגרים טבעיים, וזה לא שווה לעשות. כמה קלוריות תותים יכול להיות, אם הוא ממולא עם תוספים דומים? כמובן, הרבה. הקרם מכיל רק 340 קלוריות, בתנאי שתכולת השומן המינימלית.
באשר למוצרי תותים (ריבה, ריבה,סירופ), תכולת הקלוריות תהיה תלויה בתוספת סוכר וחומרים אחרים. בסופרמרקטים מוצרים כאלה ממולאים במעבים, צבעים וחומרים מזיקים אחרים, מכיוון שמשימתם העיקרית היא לשמור על הצגתם זמן רב ככל האפשר. לכן, אם אתה סופר כמה קלוריות יש בתותים, אז במקרה זה יהיה די קשה לקבוע אינדיקטור זה.
אם אתה רוצה ליהנות מהטעם של זהפירות יער נפלאים וממלאים את אספקת הויטמינים, יש לצרוך אותם גולמיים. עדיף בעונת ההבשלה, כאשר הוא עשיר בחומרים מזינים. ואז היתרונות של פירות יער יהיו 100%, והשאלה היא: "כמה קלוריות יש בתותים?" - לעולם לא יבקר אותך יותר.
