כמה קלוריות הן באגס?שאלה זו מדאיגה רבים. אחרי הכל, אגס - די נפוץ אהוב על ידי פירות רבים. זה יכול להיות נאכל גלם, מיובש, הוסיף למאפים, קינוחים, מנות בשר. כמו כן, אגסים משמשים כדי להפוך compotes, ריבות, משמר, ומיץ.
אז, כמה קלוריות הן אגס?100 גרם של פירות, בהתאם מגוון מכילים מ 42 ל 48 קק"ל. זוהי דמות נמוכה יחסית לפירות אחרים. אז, למשל, אבטיח מכיל 38 קק"ל, דובדבן - 53 קק"ל, בננה - 60 קק"ל, ענבים - 73 קק"ל, אבוקדו - 100 קק"ל.
איך לספור את הקלוריות של פרי אחד?הכל פשוט מאוד כאן, מכיוון שהאגס הממוצע שוקל כ -150 גרם, קל לחשב שתכולתו הקלורית תהיה (בממוצע) 68 קק"ל. אם אתם מעוניינים התוכן הקלורי של כל סלט פירות, זה מספיק כדי לדעת את המשקל המשוער של המוצרים שהוא מכיל. אל תשכח כי רוב השולחנות מצביעים על מספר קלוריות הכלול 100 גרם של המוצר.
לגבי ההרכב הכימי של פרי האגס,הוא עשיר מספיק פריטים שימושיים. אגס מכיל כמות גדולה של סיבים, אשלגן, פוליק, מאליק, חומצת לימון, פקטין, ברזל, נחושת, אבץ, טאנינים. 85% מהפירות מכילים מים, 10.3% נופלים על פחמימות, 0.3% - שומנים ו -0.4% - חלבונים, 4% הנותרים - אלה הם סיבים תזונתיים, פקטין, אפר וחומצות אורגניות.
כמות ויטמינים ועקבות יסודות משתנהתלוי היכן גדלו הפירות, באיזה תנאים, באיזה פרי הם שייכים, בין אם הם נבחרו בשלים או ירוקים. אבל כמה קלוריות אגס יש כמעט שום השפעה על ההרכב הכימי והביולוגי שלה. כמו כן, מדענים הוכיחו כי פירות בשלים, ריחניים, בינוניים יש תכונות ריפוי להביא יותר יתרונות לגוף.
עם cholecystitis, כאבי ראש, גסטריטיס,נדודי שינה, עצירות, דיכאון, מחלות של מערכת גניטורינרי אגס הכבד הוא פשוט שאין לו תחליף. רוב הפחמימות באגסים הם פרוקטוז, אשר אינו משפיע על רמת הסוכר, ולכן אנשים עם השמנת יתר, סוכרת ומחלות אחרות הקשורות הפונקציונליות של הלבלב מומלץ לכלול אותו בתזונה שלהם.
מיץ ואגסים יש מאפיינים משתנים. וגם בזכות האפקט האנטיבקטריאלי, הם מסוגלים להאיר את השתן כאשר הוא נגוע.
בשל תכולת הברזל של אגס לטובהלהשפיע על מערכת הלב וכלי הדם, לתרום לנורמליזציה של הדם, להפחית את הכולסטרול, לנרמל את קצב הלב, לחזק את הקירות של כלי הדם.
באנשים, מרתח האגס נחשב מצוין.תרופה עבור התקפי שיעול וצמא לחום. בשל העובדה כי אגס בית מכיל כמות גדולה של טאנינים, הוא משמש משלשל קלה. בעוד אגס בר, להיפך, מייצרת אפקט מקבע.
חומרים פעילים ביולוגית, שהם חלק מהפרי, משפרים את המערכת החיסונית, מקדמים חיסול רעלים ומתכות כבדות מגוף האדם.
Так как польза груши доказана учеными, то ее המשמש לעתים קרובות ברפואה הרשמית. אם אין התוויות נגד, אז הרופאים ממליצים לסדר ימי צום שאסור לאכול רק אגסים (כ 2 ק"ג).
אגסים מיובשים הם גם מאוד שימושי עבור שלנואורגניזם יש את אותם מאפיינים כמו טרי. בנוסף, הם נוחים יותר לאחסן. אגסים של אגסים מיובשים כבר זמן רב משמש הפרעות מעיים (כמו antipyretic, חיטוי, משתן). הוא האמין גם כי מרתח של אגסים יבשים יעזור להתמודד עם כאבי ראש, עייפות, סחרחורת, אובדן תיאבון, פעימת לב מהירה.
Для тех, кто считает калории и хочет знать, כמה קלוריות אגסים מיובשים, אנחנו עונים: 100 גרם של פירות כאלה מכילים כ 249 קק"ל. במבט ראשון, זה די הרבה. אבל אתה לא אוכל אגס מיובש כמו גלם, ואת היתרונות של זה ברורים.
