מהי השפלה אנושית: מושג, סיבות וסימנים

השפלה היא האנטונית של המילה "התקדמות". מונח זה משמש בתחומים שונים, והפסיכולוגיה אינה יוצאת דופן. מה הוא השפלה של אדם, אדם? מה הסיבות לכך?

הדרדרות היא ...

המונח "השפלה" מוכר לא על ידי כולם.פסיכולוגים ופסיכיאטרים. הוא משמש בדרך כלל כדי להצביע על הידרדרות ניכרת באיכות של אובייקט. באמצעות תפיסה זו ביחס לאדם ניתן להבחין בין השפלה אינטלקטואלית, חברתית, מקצועית, רוחנית, כמו גם סוגים אחרים של רגרסיה.

השפלה היא שם נרדף להידרדרות.אם אדם התחיל להתמודד עם עבודתו בצורה גרועה יותר, הוא משפיל. אובדן עניין בחיים באופן כללי יכול להיקרא גם השפלה. במצב נפשי תקין, כל אחד מאיתנו צריך להיות עליז ופעיל. עם השפלה, אדם מרגיש שונה לחלוטין. מצב זה יכול להיות סימפטום או סיבוך של מגוון מחלות נפש. כיצד מתבטא השפלה?

סימני השפלה

לא קשה להבין שאדם משפיל,רק מלדבר איתו. אם המצב אינו קריטי לחלוטין, אתה יכול להבחין בסימפטומים של תהליך זה בעצמך. אחד האותות המדאיגים ביותר הוא ירידה נפשית. זה המצב שבו קשה לחשוב ואפילו פתרון בעיות פשוטות דורש מתח רציני. גם האטה של ​​תהליכי חשיבה ואובדן יכולת חשיבה ביקורתית נצפית לעיתים קרובות.

מהי השפלה אנושית ואיך להבין זאתהחבר שלך משפיל? גם ליקויי זיכרון, קשיי ריכוז ותפיסת חומר חדש הם סימנים לשינויים שליליים. מוגבלות, ירידה בעניין בחיים החברתיים והאישיים - תסמינים אלו יכולים להיות ביטוי של השפלה. סימן מדאיג הוא גם התרוששות התחום הרגשי, התעלמות מקרובים וחברים. עם השפלה, התכונות החיוביות של האישיות מופיעות פחות ופחות, מוחלפות בהתפתחות שליליות. אפילו אופן הדיבור משתנה. אדם משפיל משתמש בסלנג, מילים טפיליות, ניבול פה, ואוצר המילים דל יותר משמעותית.

הסימנים הבולטים ביותר של השפלה בולטיםהידרדרות במראה החיצוני, הפרט מפסיק לדאוג לעצמו. חוסר סדר, הזנחה של כללי היגיינה אישית בסיסיים, חוסר רצון לדאוג לעצמך הוא סימן למצב מוסרי מדוכא. על רקע השפלה, אנשים רבים מפתחים הרגלים רעים, תשוקה להימורים והתמכרויות פסיכולוגיות אחרות. אם אתה מוצא לפחות 1-2 מהסימנים הרשומים באובייקט הנחקר, זה הזמן לחשוב על עזרה לו.

סיבות לפגיעה באישיות

אחת הסיבות הנפוצות ביותרהשפלה בעולם המודרני היא בדידות. באופן מוזר, אפילו אדם מוקף קרובי משפחה וחברים דואגים יכול להיות בודד. עם מחסור בתקשורת פרודוקטיבית ורגשות חיוביים, ללא אנשים בעלי דעות דומות, כל אחד מאיתנו מרגיש שאין צורך באיש. מצב זה הוא אדמה אידיאלית להתכלות.

אובדן עניין בחיים הוא גם הסיבההַשׁפָּלָה. תהפוכות רגשיות קשות, דיכאון ממושך או שינויים שליליים משמעותיים בחיים יכולים להיות נקודת ההתחלה לתחילתה של נסיגה אישיותית. סיבות שכיחות לא פחות של השפלה: אלכוהוליזם, התמכרות לסמים, השתוקקות להימורים וסוגים אחרים של התמכרויות. אנשים מצליחים למדי מתחילים לפעמים להתדרדר, לעתים קרובות זה מתחיל ברגע של השגת הצלחה "מוחלטת". המשך התפתחות קשה ללא מטרות והמניעים הנכונים. תסמינים של השפלה נצפים במהלך משברים הקשורים לגיל, כמו גם כאשר קצב החיים משתנה, למשל, אצל אמהות צעירות בחופשת לידה או קשישים בפרישה.

איך להבין שאדם משפיל?

רבים מהתסמינים המפורטים לעיל בולטיםאפילו עם תקשורת שטחית. אם אתה רוצה להשתכנע בהשפלה של אדם, פשוט דבר איתו. זכרו שבמצב זה, לאנשים יש גישה שלילית להתערבויות מבחוץ. מעורבות ונכונות לעזור יכולה להיתפס כשלילית ביותר. לאחר שהבחין בסימפטומים של השפלה בעצמו, יש לנסות להעריך באופן רציונלי את מידת הבעיה. זה מועיל להכין רשימה משלך של תסמינים. רשימת בדיקה זו תסייע לכם לזהות את ההיבטים הבעייתיים ביותר וליצור תכנית שיקום איכותית.

טיפול עצמי או עזרה מקצועית?

"האם אני לא משפיל?"- אם חושבים על זה, המצב לא לגמרי חסר סיכוי. קרא שוב בעיון את רשימת התסמינים שהוצעו לעיל וזיהוי את הברורים ביותר. התרופה הטובה והיעילה היחידה להשפלה היא התפתחות עצמית וחינוך עצמי. אם אתה רוצה להשתפר ולא לאפשר לעצמך לסגת, אתה צריך כל הזמן לעבוד על עצמך. תהליך השפלה ממשיך בדרך כלל עם ירידה בעניין בחיים, אובדן פעילות והתמוטטות מוחלטת. מסיבה זו לא תמיד קל להתגבר על השפלה לבד.

נסה לתקשר לעתים קרובות יותר עם מצליח ואנשים פעילים, אתה יכול להירשם לסוג של הכשרה לפיתוח עצמי. אם אתה חושב שיש השפלה רוחנית של אדם, אתה יכול לחשוב על לבקש עזרה מהכנסייה. פרקטיקות פילוסופיות יכולות לעזור ללא מאמינים להשיג אמונה בחוזקות שלהם. כשנראה שאי אפשר לחזור לחיים מלאים לבד, כדאי לחשוב על פנייה לפסיכולוג.

איך לפעול אם אחד משלך משפיליקירים? אדם במצב דומה יכול להגיב בשלילה להצעות עזרה פתוחות. בתנאי שהמצב לא נראה לכם קריטי, תוכלו לנסות לעזור בדרכים לא פולשניות. נסו לעניין את החולה בחיים: הציעו לקרוא ספרים חדשים, הזמינו לאירועים וטיולים שונים.

המוח שלך צריך אימון!

השפלה של החברה נצפית כיום ברביםמדינות. אתה יכול לשנות את המצב על ידי התחלת החיים שלך. נסו לחשוב ולנוע יותר – אחרי הכל, זו המניעה הטובה ביותר של השפלה. נסו להיפטר מבידור חסר משמעות. הגבל זמן לצפייה בתוכניות טלוויזיה, קריאת צהובונים וספרות מפוקפקת אחרת. זכור שהמוח שלך, כמו השרירים שלך, זקוק לאימון מתמיד. נסו לפתור בעיות לוגיות, לפתור תשבצים וחידות באופן קבוע.

למה אנשים מבזים, כי החינוך היוםנגיש כמו שלא היה מעולם? עם גישה 24/7 לידע אנציקלופדי, רבים מאיתנו באמת לא מעוניינים ללמוד. אבל דווקא קבלת מידע חדש ותהליך שינון זה הוא תרגיל מצוין לנפש. נסה לקרוא יותר, ושנן בתשומת לב את מה שאתה קורא. בעת קריאת סיפורת, כדאי לחשוב על העלילה, להעריך את אישיותן של הדמויות ולנסות לחזות אירועים או להמציא סופים חלופיים. אימון אינטלקטואלי לא מסובך כזה מועיל להפליא!

תנועה היא החיים!

אם אתה לא רוצה לגלות זאת בדוגמה אישיתהשפלה כזו של אדם, נסו להיות פעילים תמיד. טיולים רגילים, פעילויות ספורט - כל זה יגרום לחיים שלך לזרוח עם צבעים חדשים. זכור, אולי כבר מזמן רצית לנסות כושר או ריקוד יוצא דופן? אל תמנע מעצמך את התענוג הזה! אנשים חיוביים ועליזים במיוחד הם אנשים נוחים. תאמן את עצמך להסכים לכל ההזמנות הספונטניות המעניינות. נסו להיות לעתים קרובות יותר בטבע, בפארקים עירוניים, כמו גם לבקר במקומות תרבות ובידור.

השפלה היא שם נרדף לרגרסיה והידרדרות.כדי למנוע את זה, אתה צריך כל הזמן להתפתח. ללכת לתיאטרון או לקולנוע, לתערוכות ולאירועים אחרים. גלה ז'אנרים ומגמות אמנות חדשות.

לדאוג לעצמך ולאחרים

קשה להיות מאושר ומרוצה משלךחיים אם אתה לא רגיל לאהוב את עצמך. שמרו על עצמכם באופן קבוע ושמחו את עצמכם בדברים קטנים ונעימים. השפלה של החברה בעולם המודרני מתבטאת בבירור בחוסר סדר של אנשים, בהתעלמותם מעצמם ומאחרים. אם אתה לא אוהב לבזבז זמן על הליכים קוסמטיים מורכבים, אל תכריח את עצמך. אבל הקפדה על הכללים הבסיסיים של היגיינה אישית צריכה להפוך להרגל שלך. עקוב אחר מצב הרוח והמצב שלך. נסו לפזר בצורה מיטבית מתח נפשי ופיזי, הימנעות ממאמץ יתר. דאגה לזולת מעניקה רגשות חיוביים ותחושת ערך עצמי. אתה יכול לעשות עבודת צדקה, לטפל בשכנה זקנה או חבר שנמצא במצב חיים קשה.

הסוד לחיים מאושרים הוא המוטיבציה הנכונה

למה אנחנו חיים?שאלה זו הדאיגה את האנושות מאז ומעולם. אל תחפשו לענות על זה לכולם, אלא נסו למצוא משמעות בחיים שלכם. הציבו לעצמכם יעדים ותכננו תוכניות. רצוי שהשאיפות שלכם יהיו מגוונות ומגוונות. זה לא הגיוני לאחל רק הצלחה חומרית, המתבטאת ברכישת כמה דברים יקרי ערך. שואפים לרכוש ידע ומיומנויות חדשים, כדי להגיע לשיאים מקצועיים.

זה גם מועיל להכין תוכניות לכל יום. זה יעזור לארגן את עצמך. לעולם לא תדע מהי השפלה אנושית אם תצפה ליום מעניין חדש.