נשימה היא תהליך פיזיולוגי חשוב, ללאדבר שאי אפשר לחיי אדם. הודות למנגנון המבוסס היטב, התאים מקבלים חמצן ויכולים להשתתף בחילוף החומרים. ניתן להבחין בין סוגי הנשימה בהתאם לאילו שרירים ואיברים מעורבים בתהליך.
פיזיולוגיה נשימתית
הנשימה מלווה בשאיפה חלופית(צריכת חמצן) ונשיפה (ייצור פחמן דו חמצני). תוך זמן קצר מתרחשים ביניהם תהליכים רבים. ניתן לחלק אותם לשלבים העיקריים הבאים של הנשימה:
- חיצוני (אוורור ודיפוזיה של גזים בריאות);
- הובלת חמצן;
- נשימה של רקמות.
נשימה חיצונית מספקת את התהליכים הבאים:
- אוורור הריאות - אוויר עובר בדרכי הנשימה, הופך ללחות, מתחמם ונקי יותר.
- החלפת גז - מתבצעת בחלל קצרהפסקת נשימה (בין נשיפה לשאיפה חדשה). Alveoli ונימים ריאתיים מעורבים בהחלפה. הדם חודר לנימים דרך המכתשים, שם הוא רווי בחמצן ונישא בכל הגוף. פחמן דו חמצני מועבר מהנימים בחזרה לאלואוולי ומופרש מהגוף בנשיפה.
השלב הראשוני של הנשימה מקדם את העברת החמצן מהאלוואולי לדם והצטברות של פחמן דו חמצני בשלפוחית הריאה להסרה נוספת מהגוף.
הובלה והתוצאה הסופית של ההחלפה
הובלת גזים בדם מתרחשת בזכות אריתרוציטים. הם נושאים חמצן לרקמות האיברים, שם מתחילים תהליכים מטבוליים נוספים.
דיפוזיה ברקמות מאפיינת את תהליך הרקמהנְשִׁימָה. מה זה אומר? תאי דם אדומים הקשורים לחמצן נכנסים לרקמות, ולאחר מכן לתוך נוזל הרקמה. במקביל, הפחמן הדו-חמצני המומס חוזר אל המכתשיות של הריאות.
דרך נוזל הרקמה, הדם נכנס לתאים.התהליכים הכימיים של פירוק חומרים מזינים מופעלים. תוצר החמצון הסופי - פחמן דו חמצני - חוזר לזרם הדם בצורת תמיסה ומועבר אל המכתשים של הריאות.
לא משנה איזה סוג של נשימה משמש אורגניזם בודד, התהליכים המטבוליים המתרחשים זהים. עבודת שרירים מאפשרת לשנות את נפח החזה, כלומר לשאוף או לנשוף.
חשיבות השרירים בתהליך הנשימה
דפוסי נשימה נבעו מהתכווצותשרירים של חלקים שונים של עמוד השדרה. שרירי הנשימה מספקים שינוי קצבי בנפח חלל החזה. בהתאם לתפקודים המבוצעים, הם מחולקים להשראה ונשיפה.
הראשונים מעורבים בתהליך של שאיפת אוויר.השרירים העיקריים של קבוצה זו כוללים: הסרעפת, חיצונית בין צלעית, פנימית בין-כונדרלית. שרירי ההשראה העזר הם scalene, pectoral (גדול וקטן), sternoclavicular (mastoid). בתהליך הנשיפה מעורבים שרירי הבטן והשרירים הבין צלעיים הפנימיים.
רק הודות לשרירים שאיפה ונשוף אוויר: הריאות עוקבות אחר תנועותיהן. ישנם שני מנגנונים אפשריים לשינוי נפח בית החזה בעזרת כיווץ השרירים: תנועת הצלעות או הסרעפת, שהם סוגי הנשימה העיקריים בבני אדם.
נשימה בחזה
עם סוג זה, הוא משתתף באופן פעיל בתהליך בלבדהחלק העליון של הריאות. הצלעות או עצם הבריח מעורבות, וכתוצאה מכך סוג הנשימה בית החזה מתחלק לקוסטל ועצם הבריח. זוהי השיטה הנפוצה ביותר, אך רחוקה מלהיות אופטימלית.
נשימת הצלעות מתבצעת באמצעותשרירים בין צלעיים, המאפשרים לחזה להתרחב לנפח הנדרש. בזמן הנשיפה, השרירים הבין צלעיים הפנימיים מתכווצים והאוויר משתחרר. התהליך מתרחש גם בשל העובדה שהצלעות ניידות ובעלות יכולת תזוזה. נשימה כזו טבועה בדרך כלל במין הנשי.
נשימה קלביקולרית שכיחה בקרב קשישיםאנשים עקב ירידה ביכולת הריאות, ומתרחשת גם בילדים בגיל בית ספר יסודי. בשאיפה עצם הבריח עולה יחד עם בית החזה, ואילו בנשיפה היא יורדת. הנשימה עם שרירי sternoclavicular היא רדודה מאוד, מיועדת יותר למחזורי שאיפה-נשיפה רגועים ומדודים.
נשימה בטנית (דיאפרגמטית).
נשימה סרעפתית נחשבת שלמה יותר מנשימת חזה בשל אספקת חמצן טובה יותר. רוב נפח הריאות מעורב בתהליך.
הסרעפת מקדמת תנועות נשימה.זוהי המחיצה בין חלל הבטן והחזה, המורכבת מרקמת שריר ומסוגלת להתכווץ די חזק. במהלך השאיפה, הוא יורד, מפעיל לחץ על הצפק. בנשיפה, להיפך, הוא עולה למעלה, מרגיע את שרירי הבטן.
נשימה דיאפרגמטית נפוצה בקרבגברים, ספורטאים, זמרים וילדים. קל ללמוד נשימת בטן, ויש הרבה תרגילים לפיתוח הכישורים הדרושים. האם כדאי ללמוד את זה כל אחד יחליט, אבל נשימות בטן הן שמאפשרות לספק לגוף את החמצן הדרוש בצורה איכותית במינימום תנועות.
זה קורה שבמחזור נשימה אחד, אדם משתמש הן באזור החזה והן באזור הבטן. הצלעות מתרחבות, ובמקביל הסרעפת פועלת. זה נקרא נשימה מעורבת (מלאה).
סוגי נשימה בהתאם לאופי תנועות הנשימה
הנשימה תלויה לא רק במעורבקבוצות שרירים, אלא גם על אינדיקטורים כגון עומק, תדירות, זמן הפסקה בין נשיפה לשאיפה חדשה. עם נשימה תכופה, לסירוגין ורדודה, הריאות אינן מאווררות במלואן. זה יוצר סביבה נוחה לחיידקים ווירוסים.
נשימה מלאה מעסיקה את התחתון, האמצעי וההחלק העליון של הריאות, מה שמאפשר להן להיות מאוורר לחלוטין. כל הנפח השימושי של החזה משמש, והאוויר בריאות מתחדש בזמן, ומונע ממיקרואורגניזמים מזיקים להתרבות. אדם המתאמן בנשימה מלאה לוקח כ-14 נשימות בדקה. לאוורור טוב של הריאות, מומלץ לקחת לא יותר מ-16 נשימות בדקה.
השפעות הנשימה על הבריאות
הנשימה היא המקור העיקרי של חמצן, אשרנחוץ כל הזמן לגוף לתפקוד תקין. אוורור איכותי של הריאות מספק לדם כמות מספקת של חמצן, וממריץ את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם והריאות עצמן.
ראוי לציין את היתרונות של נשימה סרעפתית:בהיותו העמוק והשלם ביותר, הוא מעסה באופן טבעי את האיברים הפנימיים של הצפק והחזה. תהליכי העיכול משתפרים, לחץ הסרעפת במהלך הנשיפה מגרה את קרום הלב.
הפרעות בדרכי הנשימה מובילות להידרדרות בחילוף החומריםתהליכים ברמה התאית. רעלים אינם מסולקים בזמן, ויוצרים סביבה נוחה להתפתחות מחלות. חלק מתפקידי חילופי הגזים מועברים לעור, מה שמוביל לנבילתו ולהתפתחות מחלות דרמטולוגיות.
סוגי נשימה פתולוגיים
ישנם מספר סוגים של נשימה פתולוגית, המחולקים לקבוצות בהתאם לגורם להפרעות אוורור. הפרעות רגולטוריות יכולות לגרום:
- bradypnea - דיכאון של תפקודי נשימה, המטופל מבצע פחות מ-12 מחזורי נשימה בדקה;
- טכיפניאה - נשימה תכופה ורדודה מדי (יותר מ-24 מחזורי נשימה בדקה);
- hypernea - נשימה תכופה ועמוקה הקשורה לרפלקס אינטנסיבי וגירוי הומורלי במחלות שונות;
- דום נשימה - הפסקת נשימה זמנית, הקשורה לירידה בריגוש של מרכז הנשימה עם נזק מוחי או כתוצאה מהרדמה, תיתכן גם הפסקת נשימה רפלקסית.
נשימה לסירוגין היא תהליך שבו נשימה מתחלפת עם דום נשימה. זוהו שני סוגים של אספקת חמצן כזו לגוף, אשר נקראים: נשימה של Cheyne-Stokes ונשימת ביוטה.
הראשון מאופיין בצמיחה עמוקהתנועות פוחתות בהדרגה עד לדום נשימה שנמשך 5-10 שניות. השני מורכב ממחזורי נשימה רגילים, לסירוגין עם דום נשימה לטווח קצר. התפתחות נשימה תקופתית מעוררת, קודם כל, הפרעות במרכז הנשימה עקב טראומה או מחלות מוח.
דפוסי נשימה סופניים
עם הזמן, הפרעות בלתי הפיכות בתהליך הנשימה מובילות להפסקה מוחלטת של הנשימה. ישנם מספר סוגים של פעילות קטלנית:
- נשימה של Kussmaul - עמוקה ורועשת, אופיינית להרעלה עם רעלים, היפוקסיה, תרדמת סוכרתית ואורמית;
- apneistic - שאיפה ממושכת ונשיפה קצרה, אופיינית לפציעות מוחיות, השפעות רעילות חזקות;
- נשימה מתנשפת היא סימן להיפוקסיה עמוקה, היפרקפניה, נשימות נדירות עם עצירת נשימה למשך 10-20 שניות לפני הנשיפה (שכיח במצבים פתולוגיים חמורים).
יש לציין כי בהחייאה מוצלחת של המטופל, ניתן להחזיר את תפקוד הנשימה למצב תקין.
