Пожалуй, каждая женщина рано или поздно прибегает להליך כגון עיסוי נגד צלוליט. הסקירות מאשרות את השפעתה וממצאות אותה כאחת התרופות הטובות ביותר במאבק נגד "קליפות התפוזים". זו טעות להאמין שמניפולציה מסוג זה זמינה רק למבקרים במכוני יופי. אתה יכול ללמוד כיצד לבצע באופן עצמאי עיסוי אנטי צלוליט. ביקורות מוכיחות את ההשפעה של הבית. אז האם ניתן להגביל אותו להליך עצמאי גרידא? נספר על כך במאמר, וגם להתעכב על הכללים והטכניקות הבסיסיות של עיסוי אנטי צלוליט.
צלוליט: אויב חתרני
Для начала разберемся, что же такое целлюлит и מדוע הבעיה הזו כל כך חריפה עבור נשים מודרניות. יש לומר מייד שהצרה הזו לא מתרחשת ביום אחד, אלא מצטברת עם השנים בגוף.
מה שנקרא קליפת התפוז מופיעה עלירכיים, בטן, ישבן וזרועות. רופאים, אם כבר מדברים על זה, מתכוונים לשינויים מבניים ברקמת השומן הקשורים להפרה של זרימת הלימפה והמחזור של חומרים שימושיים בו. "ליפוסקלרוזיס" - כך מכונה תופעה זו בחוגי הרפואה.
איפה ולמה זה קורה
צלוליט מתרחש בגיל די מוקדם,בדרך כלל לאחר הריון. הרופאים אומרים שהגיל הממוצע הוא 25 שנים. מה הסימפטומים? הראשון - אם, כאשר העור נדחס באזור בעייתי, הוא הופך להיות כמו קליפת תפוז, הוא מקבל משטח לא אחיד. אם תמונה כזו מוצגת גם בלי לחיצה, בהחלט יש לך בעיות קוסמטיות עם רקמת השומן.
מדוע מופיע צלוליט?הרופאים מייחסים את הופעתו לשינוי ברקע ההורמונלי בגוף (ולכן הוא מופיע לרוב לאחר לידת ילד), ומצבי לחץ תכופים, עישון, מזון מזיק, שומני או מתוק למדי, חוסר פעילות גופנית הם גם האשמים. אבל לא כדאי לייחס את זה באופן בלעדי לנשים עם עודף משקל - "קליפת תפוז" מופיעה לעתים קרובות גם אצל אנשים רזים. אגב, נוכחות של צלוליט בדרגה קטנה של חומרה לאישה נחשבת לנורמה.
עיסוי הוא האויב העיקרי של הצלוליט
מהו עיסוי אנטי צלוליט? ביקורות על השפעתו מתארות את השינויים החיוביים הבאים:
- שיפור זרימת הדם הנימים וזרימת הלימפה ברקמת השומן.
- העור מתחדש ומתהדק בשל העובדה שחילוף החומרים בתאים הופך פעיל יותר.
- מניעת גודש ברקמות.
- הפחתת השפעת "קליפת התפוז" בשל העובדה שהלימפה מתחילה לנוע מהר יותר בשל אפקט הניקוז של העיסוי.
- זה עוזר להסרת עודפי נוזלים, וכתוצאה מכך האישה נפטרת מבצקת.
- השרירים נרגעים ובכך נפטרים מרעלים.
- השפעה מועילה על רקמות החיבור, הגמישות שלהם משתפרת.
- נקבוביות העור מתרחבות, וכתוצאה מכך התאים ניזונים טוב יותר בחמצן חיוני.
- בלוטות החלב וההורמונים מתחילות לעבוד כרגיל, ולכן מצב העור, המראה שלו משתפר בהרבה.
- רקמת הלימפה היא מרכיב מבני חשוב של מערכת החיסון של הגוף: הגירוי והניקוז שלה מגבירים את העמידות הכוללת של האדם לנגיפים ולחיידקים.
אלה היו שינויים מבניים חיוביים מנקודת מבט רפואית. וכמו שנשים אומרות: האם עיסוי אנטי צלוליט יעיל? ביקורות מאשרות בבירור כי מהליך להליך, העור משתפר בצורה ניכרת, כמו גם רווחה כללית.
עיסוי בבית: כללים
כפי שכבר צוין לעיל, עיסוי שמטרתו להילחם ב"קליפת התפוז" הידועה לשמצה יכול להיעשות באופן עצמאי. מספיק לדעת כמה כללים חשובים.
התנועות צריכות להיות חלקות, עוצמת ההשפעה צריכה לעלות בהדרגה. אתה צריך לסיים את ההליך עם תנועות חלקות ומלטפות שנועדו להרפות את השרירים.
בעת ביצוע ההליך, יש לנקוט בזהירותשכפות הידיים מחליקות היטב על פני העור. לשם כך, מומלץ להשתמש בקרם מיוחד, שמן או טלק. איזה? נדבר קצת אחר כך.
משך העיסוי 25-60 דקות. פעם בשבוע הוא המספר המינימלי של הליכים כדי להבטיח השפעה מתמשכת ובולטת.
זכור, המדד לפעולה נכונה הוא עור ורוד במקום החשיפה (בשום פנים ואופן לא אדום).
מניפולציות מבוצעות תמיד מלמטה למעלה, אל הלב.
אל תשכח התוויות נגד להליך.אי ספיקת לב, הריון, דליות, הפרעות נפשיות, כל מיני זיהומים בשלב השיא, עלייה בטמפרטורת הגוף – בכל המצבים הללו יש לוותר על עיסוי נגד צלוליט לטובת אמצעים אחרים.
מתכוננים לעיסוי
מה צריך לעשות לפני שעושים עיסוי אנטי צלוליט? ביקורות על ההשפעה קשורות להליכים המוקדמים הבאים:
- לעשות אמבטיה. זה הכרחי כדי שהנקבוביות ייפתחו ככל האפשר ויכינו את העור להליך הבא.
- פִּילִינג.זה יאפשר לך להשיג את האפקט הטוב ביותר, כי תאים keratinized לא יאפשרו כמות מספקת של מוצרים קוסמטיים עמוק לתוך הרקמה במהלך העיסוי. זה נחוץ גם כדי להגביר את ההשפעה של הליך אנטי צלוליט: זה יחמם את האפידרמיס וישפר את זרימת הדם בו.
עדיף לשאול את הרופא שיבצע את זה לגבי שאר ההכנה לעיסוי. לעתים קרובות, מספר מפגשים של עיסוי ניקוז לימפתי נקבעים כך שהרקמות יהיו קליטות יותר.
טכניקות בסיסיות
איך ללמוד לעשות עיסוי אנטי צלוליט? ביקורות, ההשפעה של התמונה לפני ואחרי היא מועברת בצורה כל כך רהוטה! יש כמה טקטיקות.
ההתחלה והסיום של הפגישה הם רטט קל. זה מתבצע עם כל כף היד, אפשר גם לבצע את זה עם קצות האצבעות.
הבא הוא שפשוף.זוהי עקירה ומתיחה של העור והרקמות התת עוריות. יחד עם זאת, הידיים לא צריכות להחליק על העור. זה מבוצע גם עם כפות הידיים או קצות האצבעות, אבל התנועות עצמן הן ספיראליות או בקו ישר.
לחיצה - תנועות אנרגטיות לאורך השריר. ניתן למרוח רוחבי, עם האצבעות, בניצב - עם קצה היד או עם כף היד למעלה מהשריר.
לִישָׁה. הגרסאות שלו צובטות בקצות האצבעות, כמו גם צביטה של אזור גדול של עור בין כפות הידיים.
טְפִיחָה. זה מבוצע עם הצלעות של שתי כפות הידיים עם דגש על האצבעות.
מוצרי קוסמטיקה ורפואה לעיסוי
מה לעשות כדי להפיק את התועלת המרבית מעיסוי אנטי צלוליט? ביקורות על ההשפעה בבית מיוחסות לכלים ולמוצרים הבאים.
מלכתחילה - מלח ים, כמו גםכל מיני פילינגים עם קפה טחון, חריצי משמש. למלח יהיה אפקט מגרה מצוין, הוא יסיר עודפי נוזלים מהגוף, והוא יספק לרקמות דם, ולכן חמצן וחומרים שימושיים.
עם זאת, יש לזכור כי נהלים עם חומרים אלה, במיוחד מלח, צריכים להתבצע לא יותר מפעם בשבוע, הם פעילים מאוד בפעולתם.
קרמים וג'לים מחממים - הבאים בתוראמצעי פופולריות שבעזרתם מומלץ לייצר עיסוי אנטי צלוליט. ביקורות על השפעתם מתוארות כעקשניות ובאות לידי ביטוי היטב. התגובה התרמית באתר המגע של המוצר עם העור תרחיב את הנימים, בהתאמה, תורמת לאספקת דם טובה יותר.
כמה שמנים אתריים הוכחו מדעית כמסייעים להילחם בצלוליט. קודם כל מדובר במוצרים מלבנדר, ברגמוט, מנדרינה ומנטה.
ידועה יכולתו של הדבש להשפיע על תהליכי השומנים בגוף. עיסוי עם מוצר זה הוא אחד היעילים ביותר.
השימוש במכשירים מיוחדים לעיסוי
מה עוד, מלבד טבעי וקוסמטיקרנות, אתה יכול להשיג תוצאות טובות יותר? כמובן לפי חומרה ובעזרת מכשירי עזר וניתן להשתמש בהם גם באופן עצמאי. בואו נדבר על שני הפופולריים ביותר בקרב נשים.
הראשון הוא בעזרת מעסים שונים.הזולה, היעילה והבטוחה שבהם היא מברשת. יש לו ידית נוחה למדי, והזיפים עצמם טבעיים לחלוטין. יתרה מכך, ניתן לבחור בקלות את קשיחות המברשת בהתאם לסוג העור, רגישותו ועומק בעיית הצלוליט. יתרה מכך, העור נוטה להתרגל ללחץ מכני קבוע, כך שבהמשך ניתן לשנות את המברשת לקשיחה יותר. לאחר ההליך, רצוי לעשות אמבטיה מרגיעה כדי שהעור ינוח. ישנם כללים לעיסוי עם מברשת: זה מתבצע רק על עור יבש ולא פצוע.
מה עוד עושים עיסוי נגד צלוליט?ביקורות על ההשפעה של פחיות מיוחדות לשים על השורות הראשונות. אתה יכול לקנות את מכשיר הנס הזה בבית מרקחת. ההליך מתבצע באופן הבא: ראשית, העור מטופל בשמן עיסוי מיוחד, ואז כל צנצנת נסחטת וכאילו נשאב לאזורים בעייתיים. כתוצאה מכך מתקבלת סביבת ואקום מתחת למכשיר. ההליך מתבצע בתנועות נמרצות על פני כל פני האזור הבעייתי. האם עיסוי אנטי צלוליט עם קופסאות שימורים באמת כל כך יעיל? ביקורות מתארות את ההשפעה כדלקמן: זרימת הדם מגורה, תהליכים עומדים נהרסים, זרימת הלימפה משתפרת. זה מצוין הן על ידי מומחים והן על ידי נשים שעושות הליך זה בעצמן. למכשיר עיסוי הוואקום יש את אותו אפקט, רק התהליך מבוצע על ידי מכשיר מיוחד עם ידית נוחה, והעיסוי לוקח הרבה פחות זמן.
מכשיר נוסף שכדאי לציין הואמעסה רטט. למרות קלות השימוש, יש לטפל בזה בזהירות רבה: הרטט משתרע לא רק לעור, אלא גם לאיברים הפנימיים, מה שעלול להוביל לתוצאות לא נעימות. זהו מכשיר המופעל באמצעות סוללה. פינת עבודה - גלילי גומי. מושכים מעט את העור ומעסים אותו.
מה עדיף: בבית או בסלון
ובכל זאת, איפה הכי טוב לעשות עיסוי נגד צלוליט? ביקורות על ההשפעה בסלון מצוינות בולטות במיוחד, בנוסף, ישנם מצבים שבהם עדיף לסמוך על אנשי מקצוע. בואו ננתח אותם:
- זהו ההליך הראשון שלך שכזה. רק לאחר מניפולציות מקצועיות אתה יכול להחליט בעצמך אם אתה יכול להתמודד לבד בבית או לא.
- יש צורך לעסות את האזור שבו נמצאים האיברים החיוניים, למשל, הקיבה. יש הרבה ניואנסים וקשיים בעיסוי של אזור זה, שרק רופא יכול להתמודד איתם.
- כדי לקבל השפעה גלויה, אתה צריך לעשותלפחות 10 הליכים. לעתים קרובות חיי הבית ממכרים, אז אחרי 1-2 מפגשים אתה לא רוצה לעשות כלום. אם אתה מצפה לתוצאה כזו, עדיף ליצור קשר עם הסלון.
