עיסוי אנטי צלוליט של הירכיים והישבן הוא אחדאחת הדרכים היעילות ביותר להתמודד עם "קליפת תפוז". אתה יכול לעשות את זה בעצמך, או שאתה יכול לפנות למומחה. בכל מקרה, תקבל עור חלק ויפה.
מהו צלוליטיס?
צלוליט הוא אוסף של שומניםתאים, המלווה בניוון רקמות. לרוב, אזור הירכיים והישבן, הבטן וגם הזרועות סובלים. ראוי לציין שלבנות בעלות מבנה גוף דק יש את אותם סיכויים לחלות בצלוליט כמו לגברות בעלות מבנה גוף עקום.
האפקט של "קליפת תפוז" נוצר על ידיהעובדה שגשרי קולגן כביכול נוצרים ברקמת השומן, אשר מעכבים את זרימת הלימפה ואת זרימת הדם. כתוצאה מכך, העור אינו מקבל מספיק חומרים מזינים והורמונים, ותהליכים מטבוליים מופרעים.
עיסוי אנטי צלוליט של הירכיים והישבן: יתרונות
בנות עושות כמיטב יכולתן להיפטר מ"קליפת התפוז". אבל זה חייב להיעשות מתוך מחשבה. לעיסוי אנטי צלוליט של הירכיים והישבן יש את ההשפעה הבאה:
- שיפור זרימת הלימפה;
- גירוי של מיקרו-מחזור הדם;
- שיפור חילוף החומרים, כמו גם חילופי גזים ברקמות;
- הסרת מוצרים מטבוליים מהחלל הבין תאי ומניעת תהליכים עומדים;
- הסרת נוזל עודף מרקמות;
- האצת תהליכי התאוששות סלולריים;
- טונוס שרירים מוגבר;
- כניסת חמצן לנקבוביות;
- גמישות מוגברת של רקמות חיבור;
- שיפור המבנה והמראה של העור.
כללים בסיסיים לעיסוי נגד צלוליט
על מנת שעיסוי אנטי צלוליט של הירכיים והישבן יביא לך רק תועלת, נהג לפי הכללים הבאים:
- השתמש תמיד בקרם שומני או בשמנים צמחיים כדי שהידיים שלך יגלשו היטב על העור;
- לפני ההליך, לאדות היטב ולייבש את העור כדי למנוע פציעה;
- כדאי להתחיל ולסיים את העיסוי בתנועות קלות וחלקות, אבל באמצע הפגישה הן צריכות להיות מהירות ואינטנסיביות;
- אתה לא יכול לעבוד קשה מדי על האזורים המפשעתיים והפופליטאליים, כמו גם על הצד הפנימי של הירך;
- לבצע עיסוי לכיוון יציאת הלימפה (אזור המפשעה);
- עדיף לעשות את ההליך כמה שעות לפני או 3-4 שעות לאחר האכילה;
- במהלך הווסת, עיסוי אנטי צלוליט אסור בהחלט;
- כדי להשיג אפקט בר קיימא, כדאי לבצע את ההליך לפחות פעם בשבוע;
- כוח הלחיצה במהלך העיסוי צריך להיות מתון כדי לא להשפיע על האיברים הפנימיים.
למי מיועד ההליך?
עיסוי אנטי צלוליט של הירכיים והישבן, כמו גם בחלקים אחרים של הגוף, הוא התווית קטגורית במקרים מסוימים. אלו כוללים:
- נוכחות של דלקת או נזק לעור, כמו גם כל מחלות של האפידרמיס;
- תקופה של החמרה של מחלות כרוניות של כל אחת ממערכות הגוף;
- זיהומים ויראליים;
- טמפרטורת הגוף מוגברת;
- הפרה של הפונקציה של קרישת דם;
- ורידי עכביש, כמו גם דליות (או נטייה לבעיות אלה);
- לב ומחלות כלי דם;
- תקופת ההריון, כמו גם הנקה.
איך לעשות לעצמך עיסוי אנטי צלוליט של הירכיים והישבן
אפשר בהחלט להתמודד עם "קליפת התפוז"באופן עצמאי, מבלי ללכת למכוני יופי. אז, בנות רבות כבר שלטו בעיסוי ירכיים נגד צלוליט. איך לעשות את זה בעצמך, עכשיו נספר לך. זה מספיק כדי לדעת את הטכניקות הבסיסיות הבאות:
- ליטוף מבוצע בתחילת ההליך,כדי לחמם את העור, ולבסוף להרגיע אותו. אתה צריך לעשות את זה עם כל כף היד, ובעזרת קצות האצבעות אתה יכול ליצור רטט קל. תנועות יכולות להיות ישרות, מעגליות או זיגזג.
- שפשוף דומה לטכניקה הקודמת, אבלהוא אינטנסיבי יותר. הידיים צריכות להתאים היטב לעור כך שהן לא רק יגלשו, אלא יספקו תזוזה ומתיחה של האפידרמיס והשרירים. על ידי הגדלת טמפרטורת העור, הניקוז הלימפתי מוגבר, והנוזל מוסר מהרקמות.
- הסחיטה מתבצעת על ידי תנועה חדה לאורך השרירים עם ידיים לחוצות בחוזקה על פני העור. ניתן לבצע תנועות רוחביות גם עם צלעות כפות הידיים.
- טפיחה היא אחת היעילות ביותרטכניקות עיסוי נגד צלוליט. מלכתחילה, אתה צריך להשתמש רק בקצות האצבעות, ולאחר מכן - את כל כף היד ואפילו אגרופים. התנועות צריכות להיות נמרצות מספיק כדי להתמודד עם גודש, אבל גם זהירות מספיק כדי לא לגרום לפציעה.
- האחיזה מספקת את ההשפעה העמוקה ביותר על הרקמה. המהות שלו היא לדחוס חזק את העור ביד, ואז לשחרר אותו בפתאומיות. אתה יכול להשתמש רק באצבעותיך או במברשת כולה.
כללים לשימוש בעיסויים
עיסוי אנטי צלוליט של הירכיים והישבן בבית מתבצע לרוב באמצעות מברשות ומעסים מיוחדים. במקרה זה, יש להקפיד על הכללים הבאים:
- הזמן הטוב ביותר לעיסוי אנטי צלוליט עם רולר או מברשת הוא מוקדם בבוקר או לפני השינה. לאחר ההליך, עדיף להתקלח כדי להרגיע את העור.
- אם זו הפעם הראשונה שאתה עושה עיסוי, אז תן לתנועות להיות לא אינטנסיביות מדי. העור צריך להתרגל בהדרגה להשפעות כאלה, זה יעזור למנוע פציעה.
- לעולם אל תעסו את אותם אזורים בעור שיש בהם פצעים או גירויים.
- לפני העיסוי, העור חייב להיות יבש היטב, אתה יכוללמרוח טלק. אם אתה פועל על אפידרמיס לח או רטוב, אתה יכול להזיק או למתוח אותו, מה שיחריף עוד יותר את המצב.
- בעת שימוש בעיסויים רטט, שקול את העובדהשהם מעוררים תנודות של האיברים הפנימיים. לכן מכשירים כאלה אינם מומלצים לשימוש אם אינך בטוח לגבי בריאותך.
עזרים
עיסוי אנטי צלוליט של הירכיים והישבן יהפוך ליותריעיל יותר אם אתה משתמש בעזרים. עדיף להשתמש בשמנים צמחיים (משמש, זית, תפוז ואחרים). הם יגרמו לידיים שלך להחליק. ניתן להוסיף גם חלקיקי פילינג. זה יכול להיות מלח, גרגירי קפה או אצות. אם אינך נוטה לתגובות אלרגיות, נסה לשלוט בטכניקה של עיסוי אנטי צלוליט עם דבש.
עיסוי אנטי צלוליט של הירכיים והישבן בבית: ביקורות
יותר ויותר נשים נוטות לביטחון עצמיביצוע פרוצדורות קוסמטיות. אז, טכניקה פשוטה ויעילה למדי היא עיסוי נגד צלוליט של הירכיים. המשוב על הליך זה הוא כדלקמן:
- העור הופך להיות אחיד ואלסטי יותר;
- עם עיסוי רגיל, ההשפעה של "קליפת תפוז" מופחתת באופן משמעותי;
- שמנים וחומרי עזר אחרים מספקים תזונה נוספת.
אם אנחנו מדברים על ביקורות שליליות, אז הם בפניםקשור בעיקר לטכניקת עיסוי לא נכונה או נוכחות של תגובות אלרגיות. חבורות, ורידי עכביש או אלרגיות עלולות להתרחש. היעדר אפקט בר קיימא נובע מהעובדה שנשים לא תמיד מבצעות עיסוי בצורה מצפונית. בנוסף, כדאי להקפיד על התזונה הנכונה ואל תשכחו מפעילות גופנית.
מסקנות
עיסוי אנטי צלוליט הוא אחד העיסויים הטובים ביותרדרכים פשוטות ויעילות שעוזרות להיפטר מ"קליפת התפוז". על מנת לחסל פקעות מכוערות, זה לא מספיק רק לרדת במשקל. יש צורך לפעול על השכבות העמוקות של העור, רקמת השריר ורקמת השומן. עיסוי פשוט מושלם. היתרון העיקרי שלו הוא שטכניקת הביצוע פשוטה ביותר. לכן אין צורך ללכת לסלונים יקרים. זה בהחלט אפשרי לתרגל עיסוי עצמי. אל תשכח להשתמש בעזרים. זה יכול להיות שמנים צמחיים, דבש טבעי, כמו גם כל מיני סוכני קרצוף.
