Сегодня, уважаемые читатели, вы узнаете о том, מה ויטמינים הכלולים ענבים ומה היתרונות זה מביא פירות לאדם. בעולם יש כ 8000 סוגים שונים ביותר, כל אחד הוא ייחודי בדרכו שלו. הקבוצות העיקריות כוללות: "Riesling" (אשכולות לבנים), "מוסקט", "איזבלה" ו "Feteasca". הרומאים הקדומים השתמשו בפירות כדי לרפא את הבריאות הגופנית. עד כה, הרפואה המסורתית יודעת הרבה מתכונים יעילים המבוססים על ענבים.
זה ידוע כי ענבים הם 70% מים.ברי קלוריה תוכן נמוך - רק 69 קלוריות לכל 100 גרם של המוצר. ענבים יכולים בצדק להיקרא פרי תזונתי. אין ספק שאנשים רבים יודעים על היתרונות שלה, אבל לא יודע מה הם מכילים ויטמינים ענבים. בואו נברר את זה.
הפרי עשיר בויטמיני B, אשריש השפעה נוגדת דיכאון על בני אדם. כדי לעודד את עצמך, מספיק לאכול חופן פירות יער או לשתות כוס מיץ סחוט טרי. אותו ויטמין משפר את מצב הציפורניים, השיער והאפידרמיס. עבור עור בעייתי ואקנה, מומלץ לצרוך כמות קטנה של פירות אלו מדי יום. חומצה פולית (B9), הכלולה בענבים, מנרמלת את תהליך ההמטופואיזה.
תכולת הוויטמינים בענבים מספיקה לעל מנת להיפטר ממחסור בוויטמינים ולהשלים את האספקה הדרושה של יסודות קורט. לדוגמא, פירות מכילים הרבה חומצה אסקורבית (C), התומכת בחסינות שלנו ומונעת חדירת חיידקים מזיקים. מומלץ להשתמש בו בתקופה של מחלות נשימה חריפות. יש לו השפעה חיובית על העור, ועוזר לו להישאר אלסטי, צעיר וחלק.
אילו ויטמינים נוספים נמצאים בענבים?מנה מרשימה של פלבנואידים (ויטמין P) קיימת בפירות יער. הפרי מכיל גם ויטמין PP (חומצה ניקוטינית), המעורב בחילוף החומרים של חלבון ופחמימות. חומצה חיונית זו מורידה את לחץ הדם, משפרת את זרימת הדם ועיכולם, תומכת בראייתנו ומנרמלת את מערכת העיכול. לכן, ענבים מיועדים לאנשים עם הפרעות במערכת העיכול, כמו גם בעיות בסמפונות ובריאות. תכולת הויטמינים הגבוהה ביותר מצויה במינים הכלאיים.
ההבדל הכמותי נובע מהתנאים בהם גדל הפרי והשפעת זן הענבים. לדוגמא, "Sevestra" ו- "Scarborough" מכילים כמות עצומה של ויטמין P. אך יש הרבה רטינול וחומצה אסקורבית בזנים "קיש-מיש" ו"מלאגה ". הוויטמינים בענב קיש-מיש (זן לבן) שולטים בעור. רטינול (ויטמין A) מגן על עורנו וריריותנו מפני נזק, משפר את החסינות ומבטיח את הפעילות התפקודית של מערכות השתן והעיכול. רטינול מועיל מאוד לראייה.
כל הויטמינים הללו נשמרים כאשרהכנת יין. לכמות מתונה של משקה זה השפעה חיובית על הבריאות הכללית. אז גילינו אילו ויטמינים מכילים ענבים ואילו יתרונות הם מביאים לנו. אך מלבד זאת, פירות מכילים יסודות קורט חשובים לחיים, כגון סידן, זרחן, מגנזיום, נתרן, כמו גם מעט גופרית, אבץ, מנגן, כלור, ברזל, יוד ונחושת.
באופן כללי, הפרי הנפלא הזה מכילמסה של חומרים ביולוגיים המשפרים את מצבנו הפיזי והנפשי. על ידי אכילת פירות יער אתה מחזק את הגוף, משפר אותו ועוזר להתאושש.
