שנות העשרה הן מהרגשיות ביותרכאשר תלמיד עוזב את הילדות, אבל לא תמיד יודע מה זה אומר להיות מבוגר. זה היה בזמן הזה שהוא נתון להשפעות שונות, סתירות, לעתים קרובות מאוכזב ממצבי חיים, חברים, אנשים. אם דברים הולכים רע בבית הספר, אין תמיכה בבית, אז נער מפתח דיכאון. מה לעשות כאשר הוא מופיע, כיצד לזהות ולבצע את הטיפול הדרוש בזמן, יידונו במאמר זה.
דיכאון: הגדרות
דיכאון הוא מצב מדוכאמאופיין בירידה בכוח, אדישות לחיים הציבוריים, סירוב לבצע משימות חשובות, משימות. מצב פסיכולוגי כזה נחשב למחלה שיש לטפל בה. לעתים קרובות, אדם לא יכול לצאת מדיכאון בכוחות עצמו, ולכן הוא זקוק לעזרה מבחוץ.
כמו כל מחלה, דיכאוןיש תסמינים וגורמים משלו. מתבגרים, כמו מבוגרים, נוטים לדיכאון, שלעתים קרובות הופך לגורם לנכות פסיכולוגית או תמותה. לכן, כל כך חשוב להכיר במחלה זו כדי לעזור בזמן ולהחזיר את שמחת החיים לתלמיד.
גורמים לדיכאון של בני נוער
מצב דיכאון בדרך כלל אינו נובע מאפס, יכול להיות לו גורמים אובייקטיביים וסובייקטיביים כאחד. הגורמים העיקריים לדיכאון אצל בני נוער הם:
- שינויים הורמונליים בגוף של ילדים. במהלך תקופה זו, הם משתנים פיזית למדי, התהליכים הכימיים המתמשכים עלולים לגרום למצבי רוח, חרדה וחרדה.
- כישלונות בחיי בית הספר. כישלון, דחייה על ידי חברים לכיתה, "התקפות" על ידי מורים, מגבירים את חוסר היציבות הרגשית, גורמים לנער לא מרוצה.
- מעמד חברתי. אם ילד לא זוכה לכבוד בקרב בני גילו, חברים כל הזמן לועגים לו, לא מעריכים את דעותיו, אז גישה כזו מדכאת את התלמיד, הופכת אותו לבודד.
- אהבה ראשונה אומללה. מתבגרים רגישים מאודתחושות שלרוב נותרות ללא מענה, ולכן לילדים יש גישה ביקורתית כלפי המראה שלהם, הגוף. הם מפסיקים לכבד את עצמם, הם מאמינים שאין מה לאהוב אותם, כתוצאה מכך, גישה כזו מובילה לייאוש ודיכאון.
- דרישות גבוהות של ההורים. סרגל מוערך יתר על המידה, בלתי נסבל עבור תלמיד, גורם לו לתחושת חוסר ביטחון, פחד מעונש על תוצאה שלא הושגה, פחד מדרישות גדולות עוד יותר.
- צרות משפחתיות. יחסי משפחה ממלאים תפקיד חשוב במצב רגשי של הילד. התפתחות דיכאון אצל מתבגרים עשויה להיות קשורה לגישה אדישה של הורים שאינם מעוניינים בחייו של תלמיד, אינם תומכים בו ואינם מרוצים מהישגיו של הילד.
תסמינים של דיכאון
לכל מחלה יש סימנים משלה שלפיהם ניתן לזהות אותה. דיכאון מתבטא בתסמינים הבאים:
- עייפות מתמדת;
- הופעת כאבים שונים (כאב ראש, בטן, עמוד שדרה);
- תחושת עייפות מתמשכת, אובדן כוח;
- התלמיד אינו יכול להתרכז בביצוע משימה מסוימת, הופך לשכוח;
- מופיעים עצב, חרדה, חרדה מוגזמת;
- התנהגות חסרת אחריות או מרדנית - נער מדלג מבית הספר, אינו מכין שיעורי בית, מבלה ברחוב עד מאוחר;
- נדודי שינה בלילה, נמנום במהלך היום;
- ירידה חדה בביצועים בבית הספר;
- הימנעות מעמיתים, התעלמות מפעילויות שונות;
- חוסר מוטיבציה לבצע כל תפקיד;
- תת תזונה - התלמיד מסרב לאכול או מתעלל בו;
- תסיסה מוגזמת, התפרצויות כעס תכופות, עצבנות;
- אובססיה לנושא המוות, החיים שלאחר המוות.
באופן כללי, סימני דיכאון אצל מתבגרים גורמיםשינויים בהתנהגותם ובמצב הרוח שלהם. תלמידי בית הספר הופכים סגורים, רוב הזמן שהם מבלים בחדרם, אינם מתקשרים עם אנשים אחרים. הם מאבדים עניין ומוטיבציה בפעילויות אהובות בעבר, הופכים קודרים ועוינים.
מאפייני גיל
כשהם גדלים, ילדים משתנים לא רק מבחינה חיצונית, אלא גםמבחינה פנימית, הם מסתכלים על העולם אחרת, רואים ומבינים מערכות יחסים חדשות בעצמם, מערכות יחסים בין אנשים. לכן, זה הזמן שהם נוטים למצב דיכאוני.
תקופת שיא של דיכאוןמתבגרים נחשבים לגילאי 13 עד 19. בשלב זה, תלמידי בית הספר נתונים ללחץ, יש להם רגשיות לא יציבה ומוגברת, העולם סביבם נתפס בזכוכית מגדלת, כל הבעיות נראות בלתי פתירות.
מתחת לגיל 15 שנים, חמור וצורות מתונות של המחלה, עם זאת, זה לא אומר שאין צורך לשים לב לדיכאון של הילד, שכן שלב קל יכול להפוך במהירות לשלב חמור יותר.
ילדים בני 10-12 לרוב מראים כאלהתסמינים, כגון הידרדרות כללית בבריאות, עיכול ותזונה מופרעים. בנוסף, התנהגותם של תלמידי בית הספר משתנה, הם הופכים למסוגרים יותר, בודדים, עשויים להתלונן על שעמום, לאבד עניין בפעילויות הקודמות שלהם.
מתבגרים בני 12-14 מסתירים את הדיכאון שלהםמצב, עם זאת, הוא מתבטא באמצעות פיגור שכלי ומוטורי. ילדים אינם יכולים לנסח בבירור את מחשבותיהם, קשיים מתעוררים בתהליך התקשורתי. כמו כן מופיעים תסמינים של דיכאון אצל מתבגרים, כגון ביצועים אקדמיים גרועים, חוסר משמעת, כעס, בילוי רב יותר ברחוב. תלמידי בית הספר נמצאים במתח מתמיד וחוששים שיינזפו, ירצו ויושפלו.
מצבי הדיכאון הבעייתיים ביותרנופל על 14 - 19 שנים - הגיל שבו תלמידי בית ספר נתקלים בקשיים בבחירת מסלול נוסף, לעבור בחינות. בנוסף, הם נוטים לחשוב על משמעות החיים, שהם עדיין לא יכולים להבין ולמצוא, מחשבות כאלה הופכות לעצמן. במהלך תקופה זו, תסמינים כאלה של דיכאון אצל מתבגרים כמו נדודי שינה, אובדן תיאבון, עצבנות, פחד מקבלת החלטות, חרדה ואחרים יכולים להיות חריפים ביותר.
סוגי ביטויים של דיכאון
בהתאם למאפיינים ההתנהגותיים, התסמינים הבאים לידי ביטוי, ניתן להבחין בין הסוגים הבאים של מצב דיכאון:
- זומבי - קיבעון של נער בשיעור מסוים,לא נושא שום תועלת, אבל להיות עקר לחלוטין. דוגמה מצוינת היא בילוי במדיה החברתית, רענון מתמיד של העמוד לקראת אירוע חדש. הילד הופך ל"זומבי", ניזון ממידע חסר משמעות.
- חִידָה - התלמיד אינו מראה כל סימני מחלה, אך היא משתנה באופן דרמטי תוך פרק זמן קצר. טרנספורמציות יכולות להשפיע על המראה החיצוני, ההרגלים, השקפת העולם.
- הקורבן - דיכאון אצל ילדים ובני נוער שכיחלובשת צורה של קורבן כאשר, מרגישים את חוסר הערך או הנחיתות שלהם, הם נכנעים בקלות להשפעה של אדם מצליח יותר, מנקודת מבטם, שתחת השפעתו המצב הדיכאוני רק מתעצם.
- מָסָך - תלמידי בית ספר מסתירים את הצלחתם האמיתית מאחורי הצלחה לכאורהרגשות, פחדים, כאב. צורה זו של המחלה יכולה להוביל לעובדה שהילד ישאף כל הזמן להצלחה, אבל זה לא יביא סיפוק.
- הבעיה - בני נוער לא מרגישים את טעם החיים, כולםמשעממים ולא מעניינים, הם תמיד יכולים להיות מדוכאים. יחד עם זאת, הם לומדים היטב, אינם מנהלים אורח חיים א-חברתי, אולם גם לילדים כאלה אין הרמוניה רוחנית.
- לִמְרוֹד - סוג זה של דיכאון מעיד על כךצורה ממושכת. התלמיד לא מעריך את החיים, זה מרגיז אותו, בעוד שהוא למעשה לא נתון להתנהגות אובדנית, כי הוא אוהב את האגו שלו יותר מדי ודואג לו.
דיכאון אצל בנים ובנות: הבדלים בין המינים
מתבגרים בדיכאוןלא מסוגלים לעמוד בכך, לעתים קרובות הם מנסים למצוא דרך החוצה שתעזור להקל על הסבל ולהטביע את הכאב. יחד עם זאת, את התשובה לשאלה איך לצאת מדיכאון רואה נער בהתנהגות מרדנית ואנטי-חברתית, ואצל ילדה - בבידוד בעצמו או בגרימת סבל עוד יותר.
בנים מתחברים לרוב לרעיםהחברה, הם מנסים כל מיני סמים, אלכוהול, סוגרים בדרך זו לא רק מבעיות אישיות, אלא גם מהעולם כולו, מאי הצדק ואי ההבנה שלו. במצב זה, הילד מרגיש מאושר לחלוטין. אין אחריות, אין מורים, אין הורים מגוננים מדי.
לדיכאון אצל נערה מתבגרת יש כמהביטויים אחרים. היא נסוגה לתוך עצמה, סוגרת את עצמה מהשפעות חיצוניות בעולמה הפנימי, הופכת לבלתי חברותית, נסוגה, בודדה. לעתים קרובות התנהגות זו קשורה להערכה עצמית נמוכה, כאשר בחורה לא יודעת על מה לכבד את עצמה, מה האטרקטיביות שלה, בזמן שהיא מנסה להטביע את הכאב באמצעות הפקרות. לרוב, חוסר הערכה כזה של עצמו כאדם, של היכולות של האדם מגיע מהמשפחה, כאשר לילד מעט סיפרו על כמה היא נפלאה וטובה. אכן, ביחס לבחורה אין הרבה אהבה, זה לא יקלקל אותה, לא יעשה אותה צבועה.
עם זאת, יציאות כאלה ממדינה זו, בלבדלהחמיר את המצב: לאחר סיום התרופה או קיום יחסי מין, הכאב מתחזק עוד יותר, ההערכה העצמית יורדת לאפס. לכן, חשוב להתחיל להילחם בדיכאון אצל מתבגרים בזמן כדי למנוע מוות מרצון.
טיפול בדיכאון
אם נמצאו התסמינים לעיל, יש צורך להתייעץ עם רופא כדי שיקבע את הטיפול המוסמך, שיכול להיות תרופתי או בעל אופי מייעץ.
מהתרופות שנקבעות בדרך כללתרופות הרגעה שונות שאין להן השפעה מזיקה על גוף הילד בכללותו, אינן מובילות לנמנום ולוויתור. כל תרופה חייבת להילקח אך ורק על פי מרשם הרופא על מנת למנוע השלכות לא נעימות שונות.
עם זאת, לרוב זה מספיק לערוך קורסייעוץ פסיכולוגי, כאשר הטיפול בדיכאון אצל מתבגרים מתבצע באמצעות חיפוש אחר הגורמים למחלה, לימוד זיהוי מחשבות שליליות והיכולת להתמודד איתן. התייעצויות כאלה מתבצעות הן בנפרד עם הילד והן עם כל המשפחה, אם יחסים קשים עם קרובי משפחה הופכים לגורמים למחלה.
עזרה הורים לנער
תפקיד מרכזי במניעת דיכאוןמצב הילדים מוקצה להוריהם, שהתנהגותם ויחסם יעזרו לא להכיר את המחלה הזו כלל, או להתמודד איתה בקלות. כדי להגן על נער ממצב דיכאון, ההורים צריכים לבחור את טקטיקות ההורות הבאות:
- לא מומלץ כל הזמן להעניש או להשפיל ילד, אחרת הוא יגדל חסר ביטחון, סחוט ויראה את עצמו חסר תועלת.
- אסור להגן יתר על המידה על ילדים, לקבל החלטות עבורם, מה שמעורר דיכאון בגיל ההתבגרות, שתסמיניו מתבטאים בחוסר יכולת לעשות בחירות, להיות עצמאי.
- אתה לא יכול לצבוט ילד, להגביל את החופש שלו, הוא חייב להרגיש את העצמאות שלו, אבל באותו זמן לדעת שהוריו תמיד שם.
- כדי לתת את ההזדמנות לבחור מעגל יצירתי, מדור ספורט, חברים, אסור לכפות על התינוק את חלומותיכם שלא התגשמו.
- צריך לדבר עם התינוק, הכי טובלעשות זאת באמצעות שיתוף פעולה. כאן מומלץ לבחור במשהו שגם נער וגם הורים אוהבים לעשות: זה יכול להיות סקי משפחתי, החלקה על הקרח, יצירת אומנות מעניינת, קריאת ספרים ועוד ועוד.
- אם ילד משתף את הקשיים שלו, חשוב להקשיב לו, בשום מקרה אסור לצחוק על בעיה, אפילו לא קטנה. עדיף לדון על הכל ולמצוא פתרון.
- מוסר מתמיד יכול לגרום לדיכאון גם אצל מתבגרים, לכן מומלץ ללמד במעשים, לא במילים, אתם חייבים להוות דוגמה לילדכם.
סימנים להתנהגות אובדנית
דיכאון של בני נוער יכול לקחת מספיקצורה מסוכנת - יציאה מרצון מהחיים. כל הבעיות המתעוררות אצל תלמידי בית הספר נחשבות בלתי פתירות ובלתי פתירות, וגורמות לכאב בלתי נסבל. ביניהם הפופולריים ביותר: כישלון בבית הספר, אהבה נכזבת, בעיות במשפחה, כישלון מתמיד בעניינים שונים. מתבגרים, שאינם מסוגלים לעמוד בלחץ רגשי כזה, נוקטים בצעד קיצוני - התאבדות, אשר פותרת את כל הבעיות הקשות בבת אחת.
הסימנים העיקריים להתנהגות כזו הם הבאים:
- חוסר אמונה בעתיד טוב ומשמח, הילד מאבד כל תקווה;
- אדישות כלפי עצמו, דיכאון בגיל ההתבגרות מתבטא באמצעות משפטים כמו "אף אחד לא צריך אותי, לאף אחד לא אכפת ממני";
- התלמיד מפסיק לעשות את מה שהוא אוהב, מאבד עניין בלמידה;
- לעתים קרובות מתחיל לדבר על מוות או אפילו מאיים להתאבד.
אם נער מראה לפחות אחד מהסימנים לעיל, אין להתעלם מכך, יש צורך לדבר עם הילד או ללכת איתו להתייעצות עם פסיכולוג.
הערכת חסר והערכת יתר של המצב
מצב דיכאוני אינו תמיד קל ופשוט לזיהוי, אך אין צורך ללכת לקיצוניות, המורכבת מזלזל או להיפך, בהערכת יתר של המתרחש.
כל המתבגרים הם פסיכולוגיתמתח הוא תהליך נורמלי שיש לו אותם תסמינים כמו דיכאון. עם זאת, זה קצר יותר, הילד לא סוגר בעצמו, הוא יוצר בקלות קשר. במקרה זה, אין צורך להפריז בהערכת המצב ולקחת את התלמיד לרופא, די בשיחה חסויה בבית. כאן, ההורים יכולים לספר על עצמם, כיצד הם חוו בעיות מסוימות בגיל זה.
יחד עם זאת, ילדים שבאמתזקוקים לעזרה, נותרים ללא תשומת לב, ההורים נותנים לבעיה להתקדם, לא שמים לב לסימני דיכאון אצל מתבגרים. כאן יש חוסר הערכה של המצב, הילד נשאר לבד עם הבעיות שלו, הרצופות הפרעות פסיכולוגיות או התאבדות.
לכן, חשוב לזהות נכון את הראשון והשני, להעניק להם תמיכה ובמידת הצורך טיפול.
לפיכך, דיכאון הוא דימתרחשת לעתים קרובות בקרב מתבגרים, מה שמוסבר על ידי השינויים הפנימיים והחיצוניים שלהם, כאשר ילדים אינם מוכנים לקבל את הכללים החדשים שהחיים הבוגרים מכתיבים, הם אינם יכולים להבין את היחסים המבוססים בין אנשים, ולמצוא את מקומם בחברה. התפתחות דיכאון אצל מתבגרים מסוכנת לבריאותם הנפשית ולחייהם, שכן סיוע בטרם עת, הורי או רפואי, עלול לעורר התאבדות כדרך היחידה לצאת ממצב זה.
