Le ragazze attive con irritazione a volte percepisconol'inizio di "questi giorni" durante il mese a causa della necessità di osservare le restrizioni nel fitness, così come la cattiva salute. Ma anche se lo stato di salute generale non ne risente, è comunque necessario seguire alcune raccomandazioni per capire se è possibile pompare una pressa durante il periodo mensile. Considera il problema in un complesso e puoi decidere autonomamente se devi occupartene.
Prima di mestruazioni gli ormoni speciali sono assegnati- gestagens, incluso progesterone. I meccanismi inclusi di aumento dell'afflusso di sangue agli organi pelvici, ritenzione di liquidi, muscoli dell'utero si rilassano e diventano un po 'rigonfi, l'utero leggermente ingrossato. Le ragazze attive con irritazione a volte percepiscono l'insorgenza di "questi giorni" entro un mese proprio a causa della necessità di osservare le restrizioni nel fitness, così come la cattiva salute. È possibile pompare la pressa se la scarica mestruale non è ancora iniziata? Piuttosto, sì, che no, ma è più utile in questa fase ridurre il numero di approcci ed esercizi, è più attento a trattare il tuo stato premestruale. Alcuni rispondono alla domanda se sia possibile pompare la stampa durante i periodi mensili, in caso affermativo, con l'emendamento che è ancora impossibile farlo nei primi tre giorni, quando le escrezioni sono forti.
Si prega di notare che è possibile aumentare, e talvoltaabbassamento della pressione sanguigna. Allo stesso tempo, senti gli "effetti" vascolari che puoi già durante le lezioni: è possibile aumentare la frequenza di lesioni e tensioni minori. Anche per una donna assolutamente sana, lo sfondo ormonale non può che cambiare e non influenzare in alcun modo il processo di adattamento. Eppure, ognuno decide individualmente se è possibile pompare una pressa durante i periodi mensili o è meglio passare ad altri esercizi.
Con ischemia del rivestimento interno dell'uterodimagrimento dell'endometrio si verifica. L'utero stesso riceve un buon apporto di sangue, ma la sua cavità ha vasi spirali che si restringono in questa fase del ciclo mensile. Se continui a pompare la pressa durante le mestruazioni, quindi aumenta la perdita di sangue, puoi provocare l'endometriosi. La perdita di sangue fisiologica non porta ad anemia e fame di ossigeno nel corpo, ma quelli di altri limiti sono fatali. L'utero è già gonfio e il flusso sanguigno in eccesso può causare dolore, pressione sui vasi e altri organi.
Durante la comparsa di sensazioni di trazione mestrualenella parte bassa della schiena, puoi fare esercizi di stretching e jogging, che in modo riflessivo può ridurre l'intensità delle sensazioni spiacevoli. Esercitarsi con la palla può portare molto piacere. Quando si oscilla la stampa negli ultimi giorni delle mestruazioni, è meglio allenare i gruppi muscolari superiori, tornando gradualmente al solito ritmo di esercizio. Quindi, se non hai ancora deciso se è possibile pompare una pressa durante le mestruazioni, consulta il tuo ginecologo o medico sportivo.
Considera le tue comorbidità, noaffrontare l'infiammazione acuta delle appendici, l'esacerbazione della vaginite. È possibile provocare sanguinamento e apoplessia ovarica con cambiamenti cistici in essi. Meglio fare danza orientale, Pilates o yoga. Durante l'allenamento in bicicletta, dosare rigorosamente il carico sul cuore.
