Attraverso gli occhi, una persona percepisce il mondovisivamente. A causa del forte stress sugli occhi, l'acuità visiva può deteriorarsi in modo significativo nel tempo. Come sapete, il miglior trattamento per una malattia è la sua prevenzione, prevenzione. Pertanto, è importante sapere come mantenere la salute degli occhi per tutta la vita e come ripristinare la vista a casa se si avverte un deterioramento.
Cause di disabilità visiva
Ci sono molti modi per ripristinare la vista.senza intervento chirurgico. Tuttavia, fin dall'inizio, è necessario conoscere esattamente le cause immediate che hanno portato al suo deterioramento. Spesso questo motivo è un fattore ereditario, così come lo stile di vita sbagliato di una persona, le cattive abitudini. L'alcol e il fumo possono compromettere seriamente la qualità della vista. Inoltre, gli antibiotici possono causare il deterioramento.
Lungo lavoro sedentario, come al computer,indebolisce la vista e può persino portare alla miopia, quando gli oggetti vicini sono chiaramente visibili, ma in lontananza praticamente non differiscono, o alla lungimiranza, quando, al contrario, gli oggetti sono visti con difficoltà vicino, e sono molto ben distinti in la distanza.
Può anche succedere che sia un medicoAiuto. Pertanto, la causa della malattia deve essere nota. Una persona che ha problemi di vista deve riconsiderare il proprio stile di vita e, forse, anche rinunciare ad alcune abitudini. Come ripristinare la vista in caso di miopia, ipermetropia e altre malattie degli occhi?
Ginnastica ed esercizio
Ci sono molti esercizi benefici per gli occhi che migliorano la vista facendo lavorare meglio i muscoli oculari e rafforzandoli.
Un buon esercizio può essere fatto mentre si cammina all'aperto. Eccone alcuni:
- Scegli un albero e avvolgilo mentalmente con del filo. Allo stesso tempo, gli occhi dovrebbero seguire la superficie dell'albero con un filo immaginario.
- Scegli un poster per strada e leggilo, allontanandoti gradualmente. Puoi anche leggere il poster stando alla stessa distanza, ma spesso sbattendo le palpebre allo stesso tempo.
Un ottimo rimedio per l'affaticamento degli occhi èpalming. L'esercizio è fatto come segue: strofina bene i palmi l'uno contro l'altro e riscaldali, mettili sugli occhi, incrociandoli per non premere sui bulbi oculari e fornire l'oscurità assoluta ai tuoi occhi con i palmi delle mani. Tieni i palmi delle mani in questo modo per dieci o quindici minuti.
Come migliorare l'acuità visiva e come ripristinare la vista? Gli esercizi possono essere i seguenti:
- Avvicina il dito indice al naso in modo che non possa essere visto. Allontanando gradualmente il dito, concentra lo sguardo sulla sua punta. Quindi ingrandisci e riduci più volte.
- Raddrizza il braccio e allunga il dito.Dietro di esso, fissa un punto e guarda alternativamente il tuo dito ea questo punto, aumentando la velocità e senza perdere la nitidezza. Lo stesso esercizio viene eseguito senza un punto fisso (ma è necessario guardare in lontananza).
I muscoli oculari sono ben rafforzati da frequenti battiti di ciglia, girando gli occhi di lato e movimenti circolari con la testa fissa.
Massaggio agli occhi
Anche prima di fare esercizio, è utile allungare le palpebre per accelerare la circolazione. Questo viene fatto con un leggero massaggio:
- Strofinare le palpebre, la fronte e il ponte del naso fino ad arrossare con le dita, senza premere.
- Massaggia il whisky in una direzione e nell'altra.
- Massaggia intorno al bulbo oculare con il dito indice e premi leggermente con due dita sull'occhio.
Trattamenti dell'acqua per gli occhi
Prendi due ciotole di acqua calda e ghiacciata (peraggiungere pezzi di ghiaccio all'acqua fredda). Immergi il tuo viso nell'uno e nell'altro contenitore, osservando i tuoi sentimenti. L'ultima dovrebbe essere una ciotola di acqua ghiacciata.
È necessario concentrarsi sugli occhi eimmagina un risultato positivo della procedura. E poi la domanda su "come ripristinare la visione stessa" scompare, sostituita da una pratica piacevole, che dà non solo ristoro, ma anche piacere.
Questa procedura può essere eseguita prima del massaggio e degli esercizi per gli occhi.
Lo stesso si può fare senza immergere il viso nell'acqua,e immergendo due strisce di stoffa in ciotole d'acqua e applicando impacchi di stoffa sugli occhi, alternativamente più volte. Ciascuna sovrapposizione dura circa un minuto. Devi finire con un impacco freddo.
Alimentazione
Un fattore importante per chi cerca una rispostala domanda su come ripristinare la vista a casa è una corretta alimentazione. La dieta deve includere alimenti come pesce, fegato, latte, succo di carota e succo di prezzemolo.
I mirtilli sono un ottimo prodotto naturale persalute degli occhi. Aiuterà coloro che sono alla ricerca di modi per ripristinare la vista con miopia o ipermetropia. Allo stesso tempo, è utile mangiare mirtilli, fare decotti dalle loro foglie e preparare succhi. Puoi anche seppellire gli occhi con i mirtilli. Le gocce vengono preparate appena prima dell'uso. Per fare questo, spremi da cinque a sei bacche attraverso una garza e aggiungi un paio di gocce di acqua distillata. Gli occhi vengono seppelliti una volta al giorno, un paio di gocce.
Come ripristinare la vista a casa?Questo aiuterà il succo di verdura a base dei seguenti ingredienti: cicoria, carote, prezzemolo e sedano. Tutti i componenti devono essere presi in trenta grammi e miscelati. Bevi il succo preparato una volta al giorno.
Un ottimo rimedio è il succo di carota con il miele. Un cucchiaio di miele viene aggiunto al normale succo di carota appena spremuto. Dopo due settimane di consumo del succo, sentirai un miglioramento della vista.
Utile per ripristinare la salute degli occhi eprezzemolo. Miele e succo di limone vengono aggiunti alla radice di prezzemolo arrotolata attraverso un tritacarne. Il prodotto viene assunto un cucchiaio un'ora prima dei pasti per uno o due mesi.
Come ripristinare la vista a casa? Otto passaggi per il successo
1. Identificare la causa della disabilità visiva.
2. Abbandona le cattive abitudini come l'alcol e il fumo.
3. Condurre uno stile di vita corretto, aderire a un sonno costante e alla veglia.
4. Mangia bene, utilizzando nella tua dieta cibi che ripristinano e migliorano la vista.
5. Fai bagni oculari o impacchi.
6. Eseguire un massaggio agli occhi.
7. Fare ginnastica per gli occhi.
8. Mentre cammini, fai esercizi per gli occhi.
