Vantare una buona visione potrebbe non esserlomolte persone. I seguenti fattori influenzano l'acuità visiva: esposizione alla luce, affaticamento degli occhi, nutrizione, numero di ore trascorse davanti a una TV o un computer. Per migliorare la visione, puoi andare in studio medico e prescrivere occhiali. Le lenti a contatto aiuteranno anche a correggere la visione. Ma gli occhiali e le lenti aiutano a migliorare la visione solo quando li indossi, non ripristinano l'acuità visiva. E come migliorare la visione senza di loro?
Il modo più veloce per ripristinare la visione è concorrezione laser. Di solito, dopo l'intervento chirurgico, la vista viene ripristinata al 100%. Di norma, tali operazioni hanno successo e solo occasionalmente, in rari casi, la visione continua a cadere. Sai come migliorare la vista a casa senza l'aiuto di un medico? Esistono diversi modi per ripristinare la vista senza intervento medico, che se non ripristinano completamente la vista, almeno impediscono il suo ulteriore deterioramento.
Ecco alcuni suggerimenti per migliorare la vista.attraverso misure preventive. Prima di tutto, è necessario modificare le condizioni di lavoro, cioè migliorare l'illuminazione. Quindi è necessario osservare rigorosamente il regime del lavoro e del riposo, non sovraccaricare gli occhi, riposare, guardare da oggetti vicini a quelli distanti o semplicemente sedersi per alcuni minuti con gli occhi chiusi, non guardare in un punto, cambiare messa a fuoco, non sedersi per molto tempo davanti alla TV, usare occhiali da sole sotto il sole splendente. Naturalmente, le misure preventive da sole non sono sufficienti per migliorare la visione. Sono necessarie misure complete: una corretta alimentazione, esercizi speciali per gli occhi.
La saggezza popolare chiama madre nutrizionalemalattia, ma molto spesso alla nutrizione non viene data la dovuta attenzione. Come migliorare la visione con una corretta alimentazione? La nutrizione influisce davvero tanto sulla vista?
Al fine di regolare con successo il tuovisione, è altamente desiderabile limitare in qualche modo l'uso di alimenti contenenti grassi e introdurre più frutta e verdura nella dieta. Particolarmente utili sono i prodotti contenenti vitamina A. La mancanza di questa vitamina porta alla "cecità notturna", cioè alla visione alterata al buio. Le fonti di vitamina A sono: olio di pesce, fegato di merluzzo, tuorli d'uovo, burro. Il corpo stesso può sintetizzare la vitamina A dal carotene contenuto negli alimenti. Soprattutto si trova in carote, cinorrodi, olivello spinoso, spinaci. Aiuta a ripristinare i mirtilli dell'acuità visiva, che oltre alle vitamine contiene anche oligoelementi utili per gli occhi. Anche gli alimenti ricchi di vitamine del gruppo B sono utili.
Come migliorare la visione con esercizi per gli occhi?Gli esercizi per gli occhi sono molto efficaci e eseguire solo tre semplici esercizi ogni giorno può ottenere buoni risultati. 1 ° esercizio: è necessario chiudere gli occhi e quindi spalancarli. L'esercizio viene ripetuto 6-8 volte con un intervallo di 30 secondi. 2 ° esercizio: senza girare la testa, guarda a sinistra, a destra, su e giù. Ripeti più volte, gli occhi possono essere aperti o chiusi. 3 ° esercizio: rotazione con gli occhi aperti o chiusi in un cerchio, prima in una direzione, poi nell'altra.
Oltre ai tradizionali metodi di recupero ei miglioramenti della visione non sono ancora tradizionali. Come ripristinare la visione in altri modi? In varie fonti, puoi trovare suggerimenti su come migliorare la visione con i rimedi popolari o su come ripristinare la visione con l'aiuto di tecniche speciali, ad esempio Paul Bragg o William Horatio Bates. Ora sai come migliorare la vista a casa. Questo processo è lungo e richiede molto tempo. L'importante è essere pazienti e seguire quotidianamente le raccomandazioni selezionate.
