Oggi, quando esistono problemi di vistain quasi il trenta percento della popolazione mondiale, la domanda su come migliorare la vista con la miopia preoccupa moltissimo. Naturalmente, ci sono metodi cardinali sotto forma di operazioni. O le deviazioni dalla norma possono essere compensate con l'aiuto di lenti o occhiali. Ma se sai come migliorare la vista a casa, non è meglio provare a trarne vantaggio? Forse il risultato giustificherà il tempo e lo sforzo spesi. Perché, rendendosi conto che gli esercizi fisici possono migliorare la loro figura, la resistenza e il benessere, le persone non vogliono ottenere le abilità per migliorare la loro visione con la miopia usando metodi simili, ma per gli occhi. Probabilmente, la ragione sta nel fatto che questo organo viene percepito da una persona come un dispositivo molto complesso che non può essere accordato.
Tuttavia, non lo è.Esistono numerosi esercizi con i quali non solo puoi mantenere la visione, ma anche migliorarla. E se allo stesso tempo apporti alcuni aggiustamenti al tuo comportamento, alla tua dieta e al limite dell'alcol, i risultati che ne risultano potrebbero persino sorprendere una persona con miopia. Tuttavia, quando si studiano le possibilità di migliorare la vista con la miopia, si dovrebbe capire che il processo di normalizzazione della visione è piuttosto laborioso e lungo. Di solito, i medici raccomandano di usare nove semplici esercizi. Per coloro che vogliono imparare a migliorare la vista con la miopia, sono elencati di seguito.
Il primo lampeggia frequentemente per un minuto.Si raccomanda di ripetere l'esercizio più volte con brevi pause. Il secondo è un forte strabismo per un massimo di cinque secondi (8 volte), tra gli occhi tenere aperti. Terzo: concentrazione dello sguardo sul dito di un braccio teso, seguito dal suo approccio lento al viso (6 volte). Quarto: premendo con tre dita sulla palpebra superiore per 1-2 secondi (3-4 volte con ogni mano nell'occhio corrispondente). Il quinto esercizio viene eseguito 8-10 volte, la sua essenza è quella di spostare la pelle degli archi superciliari utilizzando i muscoli. In questo caso, puoi aiutare con le dita e provare a tenere le palpebre chiuse. Il sesto esercizio viene eseguito 8-10 volte. Per fare ciò, tre dita vengono posizionate uniformemente dall'angolo esterno dell'occhio verso l'interno e fanno gli stessi movimenti dell'esercizio precedente. Al settimo, viene effettuato un lento movimento di sguardo dal soffitto al pavimento e viceversa. La testa non può essere spostata, il numero di ripetizioni è 8-12 volte. L'ottavo esercizio viene eseguito fino a sei volte (almeno quattro). In questo caso, vengono eseguiti movimenti uniformi e senza fretta degli occhi in un cerchio, prima in una direzione e poi nell'altra direzione. Il nono compito deve essere svolto da dieci a dodici volte. In questo caso, la mano viene retratta sul lato destro, viene portata in una posizione piegata a metà. Quindi il dito inizia a muoversi lentamente da destra a sinistra. In questo momento, è necessario guardarlo con gli occhi concentrati, fissando la testa in un posto.
Alla fine, possiamo dire che se le persone inizianomeraviglia: "Come migliorare la vista?" - la miopia cessa di essere qualcosa di permanente e inevitabile. La cosa principale è fare il primo passo, sopraffare te stesso e iniziare ad allenare sistematicamente i tuoi occhi.
