Tutti sanno cosa sono i crampi.Queste sono contrazioni muscolari dolorose degli arti che non possono essere controllate. La maggior parte delle persone nota che hanno crampi alle gambe di notte molto più spesso che durante il giorno. Secondo le statistiche, questa dolorosa condizione è ben nota ad almeno il 70% della popolazione e la sperimentano regolarmente. Va notato che questo problema è familiare non solo agli adulti, ma anche ai bambini molto piccoli.
Possibili cause
Per rispondere alla domanda "cosa fare,se i crampi alle gambe ", è necessario prima di tutto stabilire le cause di questo fenomeno. Una tale condizione può infastidire una persona solo di tanto in tanto. In questo caso, i fattori che provocano i crampi sono abbastanza evidenti: scarpe strette, scomode o movimento non riuscito compiuto quando si cammina, ma se le gambe soffrono costantemente, c'è motivo di pensare.
Contrazioni episodiche
Crampi alla gamba, cosa fare?Questo è il numero di pazienti che iniziano la loro visita dal medico. Prima di tutto, lo specialista cercherà di scoprire se la colpa è del sovraccarico muscolare. Per la normale contrazione muscolare, l'equilibrio degli oligoelementi è molto importante. Ad esempio, l'indurimento muscolare è causato da una mancanza di potassio. In questo caso, la risposta alla domanda "cosa fare in caso di crampi alle gambe" è cambiare la dieta. Uno sforzo fisico eccessivo porta all'esaurimento dell'apporto di liquidi, che provoca anche contrazioni muscolari dolorose costanti. Se, ad esempio, ti prepari per una competizione e ti alleni duramente, devi bere il più possibile.
Dipendenza dalla temperatura
Attività fisica accompagnata dauna temperatura ambiente elevata può anche essere la risposta alla domanda "cosa fare se le gambe hanno crampi". Inoltre, l'ipossia locale è causata da un carico costante sulla stessa parte della gamba. Ecco perché le convulsioni sono un fenomeno ben noto ai ballerini professionisti.
Contrazioni regolari
Se i crampi alle gambe non si ripresentano di tanto in tantotempo, ma costantemente, questo può essere causato da vari motivi. Tra i più comuni ci sono disordini metabolici, traumi, infezioni virali, problemi vascolari e fattori neurologici. Il primo di questi è solitamente associato a malfunzionamenti del sistema endocrino. Le lesioni della tiroide, oltre alle convulsioni, sono caratterizzate da tremori agli arti, trasformandosi in vere e proprie convulsioni con un forte calo dei livelli di glucosio.
Disidratazione
Quindi cosa fare se le tue gambe hanno crampi?Controlla l'equilibrio dei liquidi nel tuo corpo e valuta se stai assumendo abbastanza magnesio. Ha anche senso pensare se hai una malattia vascolare. I pazienti che soffrono di vene varicose lamentano spesso contrazioni involontarie degli arti colpiti. Va sottolineato che questa malattia deve essere trattata in quanto può svilupparsi in tromboembolia e portare alla morte. Puoi usare rimedi popolari solo come aggiunta. La base del corso del trattamento dovrebbe essere i farmaci prescritti dal medico. Per eliminare definitivamente le convulsioni, potrebbe essere necessario eseguire la biochimica. Mangia più noci, crusca e legumi possibile. Se il medico ha stabilito che il punto centrale è il metabolismo, un bicchiere di normale kefir con miele, bevuto prima di coricarsi, ti aiuterà.
