Molti di noi vogliono perdere peso, siamo prontiandare agli estremi e ricorrere all'aiuto di un'ampia varietà di diete. Come opzione, dieta di grano saraceno per la perdita di peso, la cui ricetta è già nota a molti. Ho deciso di raccontare di lei solo perché una volta mi sono seduto su di esso, quindi c'è qualcosa da condividere con l'esperienza personale.
Dieta di grano saraceno per la perdita di peso: una ricetta per forti
La dieta di grano saraceno è considerata una delle piùdifficilmente trasportabile. Questo non è sorprendente, perché oltre al grano saraceno, infatti, non mangerai altro. Riesci a immaginare cosa vuol dire passare dal solito, pieno di chicche, cibo per grano saraceno? Questo è veramente molto difficile, quindi in ogni caso dovrai essere paziente, se, ovviamente, vuoi liberarti di 10-12 kg. Almeno, questo è quanto puoi perdere in due settimane, che spenderai con una dieta di grano saraceno. Puoi, ovviamente, sederti per una settimana e 5 giorni. Ma non vale la pena attenersi a lungo. Nonostante il fatto che questa dieta aiuti a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine, insieme al grano saraceno, ci sarà una quantità considerevole di sostanze utili. Quindi, vuoi dimagrire, prendere una dieta a base di grano saraceno, ma limitarti a farlo per non più di 14 giorni. Quindi, dopo un mese o due, puoi ripeterlo di nuovo, ma non prima.
Dieta di grano saraceno per perdita di peso: menu
Dieta di grano saraceno per la perdita di peso, la ricetta di cui ioora descrivi come questo menu non ha. Bene, giudica, qui può esserci un menu se ogni giorno dovresti mangiare il grano saraceno e bere un sacco di liquido. Ma nonostante alcune sfumature, la tua attenzione dovrebbe essere migliorata.
Quindi, prima di tutto, impara come cucinare correttamentegrano saraceno. Non ha bisogno di essere bollito, perché in questo caso perderà un sacco di sostanze utili. Il porridge di grano saraceno per la perdita di peso non si adatta e perché non può far fronte alla missione principale - sbarazzarsi di tutti i tipi di letame. La ricetta per la dieta del grano saraceno implica l'uso di un vero cereale. Per questa sera, dovrebbe essere versato con acqua bollente per un bicchiere di grano saraceno due bicchieri d'acqua. Non è permesso aggiungere sale e condimenti. Pernottamento, grano saraceno ben nutrito, e al mattino si può tranquillamente imbarcarsi nel suo mangiare.
Quanto grano saraceno da mangiare al giorno?Per quanto puoi. Credimi, c'è un grano saraceno secco non è così semplice, dopo alcuni pasti può essere completamente disgustato con una tale "delicatezza". A proposito, ogni giorno durante la dieta del grano saraceno è permesso bere un litro di kefir a basso contenuto di grassi (o all'1%). Quindi puoi provare a lavarle il grano saraceno, forse ti piacerà.
Vedi sotto.Mangiare grano saraceno "gustoso" è permesso solo fino alle 18.00. Inoltre, il più rigoroso tabù è imposto a mangiare qualcosa. Ma se vuoi davvero mangiare, bevi un po 'di kefir e la fame se ne andrà. Inoltre, ogni giorno è necessario bere molti liquidi, o meglio acqua, e preferibilmente pulire, non dal rubinetto. Bere almeno 1,5 litri, anche se idealmente tutto dovrebbe essere 2.
Aderendo a un menu così semplice, facilmentePuoi perdere una notevole quantità di chilogrammi. Dire se è possibile perdere i 10-12 kg promessi è difficile, poiché molto dipende non solo dalla dieta, ma anche dalle caratteristiche individuali dell'organismo. Ad esempio, ho perso solo 8 sterline in meno di 14 giorni, ma questo sembra essere abbastanza per me.
Come uscire dalla dieta del grano saraceno
Гречневая диета для похудения (рецепт ее, как vedi, semplice) richiede solo il desiderio e la pazienza, e quei chili in più saranno in grado di lasciare il tuo corpo. Ma come fare in modo che il dumping a te non tornasse dopo aver lasciato la dieta? Qui è importante non gettare subito tutti i tipi di leccornie e includere gradualmente nella dieta i tuoi cibi preferiti. Dovresti abituarti al fatto che dopo la dieta del grano saraceno non dovresti mangiare troppo. Trova una via di mezzo: lascia il tavolo con una sensazione di saturazione della luce, ma non di più. Mangia più verdure e frutta, meno spesso mangi dolci e farina. Solo in questo modo puoi mantenere il risultato, e forse anche perdere qualche chilo.
