Per tutta la sua vita, Alla Borisovna non piace a nessunoun altro ha dovuto provare molte diete diverse per mantenersi in forma. Gli sforzi della diva non furono vani, riuscì a sviluppare un programma unico per combattere i chilogrammi in eccesso. È anche diventata l'autore della dieta a base di erbe, che è conosciuta da molti come la dieta Pugacheva.
Dietro le stelle, notevole esperienza pratica inper quanto riguarda le diete. Ma i più efficaci erano due metodi per perdere peso, che non richiedono né spese speciali né molto tempo. Se in un breve periodo è necessario eliminare l'eccesso di peso, la dieta Pugacheva diventerà il miglior assistente in questo processo.
È possibile che la stella dieta a base di erbeAttualmente usa il pop russo, perché per molti anni è stato questo metodo che ha aiutato Pugacheva a mantenersi in forma. Questo metodo per perdere peso è abbastanza semplice ed efficace, tutti i prodotti necessari sono quasi sempre disponibili a tutti. Può anche essere usato per i giorni di digiuno.
Dieta Pugacheva è costituito dai seguenti prodotti:kefir, verdure e cetrioli senza grassi. Preparare il kefir è molto semplice. La porzione giornaliera è composta da un litro e mezzo di yogurt, a cui vengono aggiunti un cetriolo grattugiato e verdure tritate finemente - aneto, prezzemolo, coriandolo. Tutto questo viene accuratamente miscelato e consumato durante il giorno, quando c'è una sensazione di fame.
Va notato che il giorno successivo questo cocktail non può essere consumato, è necessario prepararlo fresco. La dieta non dovrebbe durare più di 3-4 giorni. Puoi perdere da 1 a 1,5 chilogrammi al giorno.
Una dieta con bevanda al kefir non solo promuove la perdita di peso, ma ha anche un effetto benefico sul corpo. E gli amanti di questo prodotto a base di latte acido, sarà solo un piacere.
Nella sua pratica, la prima donna usava anche altri tipi di diete, ad esempio verdura, mela, basso contenuto di carboidrati e giapponese.
Anche la dieta a base di carbone ha riscosso successo.Pugacheva. Ha guadagnato non meno popolarità della precedente. Anche dopo diete molto estenuanti, quando prima di un concerto o di un evento importante era necessario restringere la figura e sbarazzarsi di qualche chilo in più, veniva attivamente utilizzata la dieta Pugacheva, il carbone in cui era un elemento integrale.
C'è un'altra dieta efficace di Pugacheva, spessousato da una stella, è cetriolo. Si basa su un'insalata di cetrioli alle erbe. Per prepararlo, avrai bisogno di 1 kg di cetrioli, che devono essere tagliati a pezzi grossi, panna acida a basso contenuto di grassi. Puoi aggiungere verdure: sedano, aneto, basilico, prezzemolo o dragoncello, basandoti sui tuoi gusti. Il sale non dovrebbe essere. L'insalata dovrebbe essere consumata tre volte al giorno in un determinato momento:
- 1a volta - nel periodo dalle 12 alle 14 ore;
- 2o - dalle 16 alle 17 ore;
- 3o - dalle 19 alle 20 ore.
La durata di tale dieta non è superiore a 10 giorni. Puoi perdere fino a 4 chilogrammi a settimana.
Alla Borisovna consiglia ad ogni pastoaggiungi una fetta di pane integrale all'insalata. Di sera, puoi anche mangiare un'arancia o una mela. Nel tè o caffè con zucchero a colazione, la pop star non si nega.
