Ad oggi, un ampiola diffusione di uno stile di vita sano e dello sport in generale. Pertanto, molte persone si sforzano di essere attive, per migliorare il proprio corpo e le proprie capacità fisiche. Il tapis roulant Torneo Smarta è un ottimo dispositivo che ti aiuterà a diventare più veloce e meglio preparato per la competizione. Più avanti nell'articolo, daremo un'occhiata più da vicino a questo tapis roulant.
Uso corretto del simulatore
La base di uno stile di vita sano è lo sport.Il Torneo Smarta Tapis roulant è un ottimo dispositivo di alta qualità per aiutarti a diventare migliore di prima. La cosa più importante in questo caso è utilizzare il simulatore per lo scopo previsto.
Prima di tutto, vale la pena notare cheil tapis roulant Torneo Smarta T-205TRN è un trainer tecnicamente impegnativo. Prima di iniziare queste o quelle lezioni, devi studiare attentamente le istruzioni e assemblare la struttura.
Il simulatore di questo tipo è destinatosolo per uso domestico. Installare il dispositivo solo su una superficie piana. Dovrebbe esserci un piccolo spazio su tutti i lati del sito di installazione (circa mezzo metro). Durante l'installazione, tenere conto del fatto che l'unità sportiva dispone di aperture di ventilazione, che in nessun caso devono essere bloccate.
Temperatura alla quale è consigliabilel'operazione deve essere almeno 10 gradi sopra lo zero. Per quanto riguarda la temperatura massima, l'indicatore non deve superare i 35 gradi sopra lo zero. Come altri oggetti in casa, il tapis roulant dovrebbe essere privo di polvere e altri detriti. Secondo le istruzioni per il tapis roulant Torneo Smarta T-205TRN, pulire il tapis roulant con un panno di cotone imbevuto di una soluzione detergente delicata. Non applicare alcun detergente direttamente sul tapis roulant stesso, né utilizzare detergenti abrasivi o solventi.
Durante la lezione, devi indossare esclusivamente scarpe sportive e non pantofole.
Corretto montaggio della macchina
Il tapis roulant Torneo Smarta T-205TRN viene solitamente venduto smontato. Pertanto, per iniziare a lavorare sul miglioramento del tuo corpo, il simulatore deve essere assemblato.
Prima di iniziare l'assemblaggio,è necessario aprire la scatola ed estrarre con cura tutto il contenuto per non danneggiare nulla in alcun modo. Il pacchetto conterrà istruzioni che descrivono il metodo di assemblaggio e un elenco di parti disponibili. Il tuo compito è assicurarti che tutti gli elementi necessari siano presenti. Alcuni dettagli sono già stati assemblati insieme. In magazzino, oltre ad altri pezzi di ricambio, dovrebbero esserci 4 viti esagonali, una chiave esagonale, due bulloni e una chiave per loro.
Vale anche la pena notare che è meglio installare questo dispositivo su un tappetino speciale, che consentirà al simulatore di non spostarsi durante l'allenamento, ma di rimanere in un posto.
Il resto dei dettagli sull'assemblaggio del tapis roulant Torneo Smarta T-205TRN si trova nelle istruzioni, che sono necessariamente presenti nella confezione con altri articoli.
Sistema di piegatura dello strumento
Indubbiamente, sarà consigliabile determinareil simulatore in un luogo comodo, in modo che non interferisca con le faccende domestiche. Il tapis roulant Torneo Smarta, le cui recensioni indicano molte caratteristiche positive, è dotato di uno speciale sistema che ne consente la chiusura rapida e compatta. È per questo che il simulatore occupa poco spazio nella stanza e, se necessario, può essere aperto e completamente pronto per l'uso. Questa manipolazione non richiede più di un minuto.
Ma prima di fare un assemblaggio compattodispositivo, è imperativo disattivare tutte le funzioni del tapis roulant e attendere che il tapis roulant smetta di girare. Quando sollevi o abbassi il tapis roulant, il tuo sforzo principale dovrebbe essere sui piedi e la schiena dovrebbe rimanere dritta e immobile.
È anche molto importante stare attentipista dell'ammortizzatore. Dopotutto, contiene una bombola piena di gas. Se lo danneggi accidentalmente, la riparazione è inevitabile. Tali danni provocano la caduta della parte principale della passerella e il danneggiamento del rivestimento del pavimento.
Riscaldati prima di esercitarti sul simulatore
Mai prima di fare esercizio sul simulatorenon dobbiamo dimenticare il riscaldamento. Questo processo prepara il corpo all'esercizio di base. Iniziando subito a correre sul tapis roulant, danneggiamo solo la nostra salute e non miglioriamo le prestazioni fisiche. Il tempo di riscaldamento dovrebbe richiedere circa 10 minuti.
In questo caso, è necessario avviare il riscaldamento.con esercizi per le mani. I movimenti circolari sono perfetti, così come l'abduzione di braccia dritte e piegate ai lati. Inoltre, si consiglia di eseguire diverse curve e svolte del corpo. Successivamente, è necessario allungare completamente le gambe, inoltre, il carico principale durante l'allenamento sul Torneo Smarta T-205TRN cade su di loro. Questi sono affondi, squat e salti. Solo dopo un riscaldamento di alta qualità puoi iniziare ad allenarti sul simulatore.
Caratteristiche dell'allenamento sul tapis roulant Torneo Smarta T-205TRN
Il simulatore Torneo Smarta T-205TRN è progettato perin esecuzione. Questo metodo di movimento ha un effetto positivo sul lavoro del sistema cardiovascolare. In ogni caso, si consiglia di consultare un medico prima di fare esercizio su un tapis roulant, soprattutto per le persone con più di 35 anni.
Prima di iniziare una lezione, è necessario misurare la frequenza cardiaca per controllare questo indicatore durante la corsa. Questo è necessario per capire quando fermarsi o mettere in pausa.
Caratteristiche tecniche
Tapis roulant Torneo Smarta T-205, recensioni diche ne indicano la compattezza e l'elevata qualità, opera su una rete a 220 volt. La potenza del motore di questa unità è di 1 litro. a partire dal. Utilizzando il touch pad, puoi regolare la velocità e un dispositivo speciale sui corrimano (sensore) ti dirà il tuo polso attuale. Il peso del simulatore è di 60 kg. Il limite di peso per una persona che si allenerà su di esso è di 100 kg.
Recensioni del simulatore
Tapis roulant Torneo Smarta T-205 ha recensionisolo del miglior personaggio. Gli esercizi su questa unità sono apprezzati da molti utenti e hanno un effetto positivo su tutte le parti del corpo, specialmente sulle gambe.
Il tapis roulant Torneo Smarta T-205 è sufficientecompatto e molto comodo per l'uso domestico. Durante l'allenamento, è necessario controllare che le estremità appese di vestiti e asciugamani non tocchino le parti mobili del dispositivo.
