Programma educativo culinario: i danni e i benefici dei gamberi

Per la nostra gente, i gamberi rimangono esotici, persinoed è apparso sugli scaffali dei supermercati locali decine di anni fa. Sappiamo che è gustoso e salutare, ma non ci concediamo sempre questo pesce, dal momento che un tale piacere non è economico.

Вред и польза креветок для большинства наших la gente è una domanda insignificante, perché sul tavolo del russo medio compaiono raramente. Ma è un peccato, perché nella sua composizione è uno dei migliori prodotti che possiamo offrire al nostro corpo.

Vitamine e proteine, minerali eamminoacidi, dopotutto, quindi tutto lo iodio necessario, i gamberetti contengono in una quantità ottimale ed equilibrata. Quindi chi si coccola ogni giorno con una piccola porzione di questa prelibatezza può rifiutare tranquillamente i multivitaminici in compresse in qualsiasi momento dell'anno.

È vero, come sai, la maggior parte dei prodotti peril nostro corpo è sia dannoso che benefico. Questo vale per i gamberetti nella misura minima. Possono verificarsi conseguenze negative per il corpo se una persona le mangia davvero troppo. Come dice il proverbio, tutto va bene con moderazione. Ma, in primo luogo, l'eccesso di cibo è generalmente dannoso per il corpo.

In secondo luogo, alcune persone potrebbero averlo fattoallergia congenita ai gamberetti. Ma puoi ottenerlo rimpinzandoti di questo pesce. Una grande quantità di iodio in questi crostacei artropodi è controindicata nelle persone con malattia di Graves. I gamberetti causano irritabilità, mancanza di respiro e il gozzo può aumentare. Questo prodotto è ricco di proteine, che possono anche danneggiare il corpo quando si mangia troppo. E i benefici dei gamberetti saranno pari a zero. Una quantità eccessiva di proteine ​​nel corpo umano ha un effetto negativo sul funzionamento dei reni, del sistema nervoso centrale e della mobilità articolare.

Ci sono circa un centinaio di specie di gamberetti in natura.Possono essere di diversi colori e dimensioni. Quest'ultimo indicatore dipende solo dalla specie e non dall'età del gambero e va da due centimetri a tre dozzine. A proposito, di recente, gli amanti esotici hanno iniziato ad allevare gamberetti nei loro acquari. È vero, non per mangiarli, ma semplicemente per ammirarli, come i pesci. Alcuni tipi di gamberetti sono molto colorati e hanno un comportamento interessante.

Ma è comunque meglio non ammirarli, ma mangiare.E regolarmente. Sono particolarmente necessari nella dieta di coloro che stanno perdendo peso. Per loro, il danno ei benefici dei gamberetti non sono così importanti. Dal momento che a priori non dovrebbero mangiare troppo, questo pesce è semplicemente insostituibile per il loro organismo avido di sostanze nutritive. Non c'è quasi grasso nei gamberetti, il che significa che il loro contenuto calorico è praticamente zero. Si sposano bene con le verdure, alcune insalate a base di esse sono solo bombe vitaminiche!

Non tutte le donne lo sanno, lo usano regolarmentefrutti di mare, prolungano la loro giovinezza e bellezza. Ad esempio, il gambero rosso contiene astaxantina. È un carotenoide naturale. Dona a questo prodotto un colore rosso, e alle persone che lo usano, giovinezza e bellezza, stimolando la sintesi di nuove cellule.

In generale, il danno dei gamberetti può solo appariredopo aver mangiato troppo con loro, ma questo processo stesso è dannoso per il corpo. Quindi non risparmiare e viziati con questa prelibatezza almeno ogni tanto. Credimi, questo ti gioverà solo. I gamberetti, tra l'altro, sono uno dei pochi frutti di mare consigliati anche ai bambini piccoli.

Buon appetito!