Uno dei criteri principali per una dieta sanaè la sua diversità. Ciò significa che è necessario mangiare cibi di origine sia animale che vegetale negli alimenti. Non dimenticare il gusto del cibo.
A volte, anche seduto a una dieta rigorosa, voglioconcediti qualcosa di gustoso, ma molti hanno paura di un guasto, dopo di che tornare sulla retta via può essere molto difficile. Per evitare che ciò accada, devi solo imparare a unire l'utile al dilettevole e, a tale scopo, la prugna di ciliegia è la più adatta. I benefici dei suoi frutti sono innegabili, mentre la cifra non ne risentirà, poiché il contenuto calorico di 100 grammi di questo prodotto non supera i 43 chilocalorie.
Un albero diverso che porta così tantofrutti meravigliosi, chiamati mirabelle. In primavera, fiorisce magnificamente e rigogliosamente, quindi in alcune città del sud viene utilizzata come siepi. Puoi anche sentire il nome della susina ciliegia come vishnesliva.
I benefici della ciliegia e del danno dipenderannoquali condizioni è cresciuto. Se stiamo parlando di giardini situati in un'area ecologicamente pulita, situata lontano da grandi città e fabbriche, i suoi frutti con un uso moderato non possono danneggiare il corpo, a meno che non vi sia un'allergia o un'intolleranza individuale. Ma durante un'esacerbazione dell'ulcera gastrica, vale la pena abbandonare la prugna di ciliegia a causa del fatto che aiuta ad aumentare l'acidità del succo gastrico.
Per capire i benefici della ciliegia e della prugnadanno, è necessario considerare la composizione dei suoi frutti. Si scopre che questo è un vero magazzino di vitamine e minerali. Quindi, ad esempio, 100 grammi di prodotto contengono 0,94 milligrammi di vitamina E; 5,40 milligrammi di vitamina C; così come 0,01 milligrammi di iodio.
È sicuro di dire che i beneficiCherry susina e danno sono in un rapporto tale che non vale nemmeno la pena prestare attenzione al secondo. In realtà, questa è una vera "mela rigenerante", poiché le vitamine C ed E sono potenti antiossidanti che rallentano l'invecchiamento del corpo. Lo iodio, che fa parte del mirabeli, ha una buona digeribilità, che è un altro motivo per cui è necessario introdurlo nella dieta delle persone che soffrono della mancanza di questo microelemento. I frutti vengono consumati crudi, inoltre, fanno varie salse, farciture per la cottura e persino un contorno per la carne.
Ma le proprietà sopra, cheposseduto dalla ciliegia susina, i benefici e i danni dei suoi frutti non sono limitati. Da tempo immemorabile, i marinai li hanno usati per curare e prevenire lo scorbuto, e ora molte persone stanno preparando un drink da mirabelle, che aiuta a sbarazzarsi di tosse, mal di gola e raffreddori. Nella medicina popolare vengono utilizzati anche i fiori delle piante. Un'infusione fatta da loro elimina indigestione e costipazione.
Sembrerebbe che i benefici della ciliegia susina e il danno dello zucchero,che ne fa parte, sono incompatibili e molte persone, specialmente quelle con diabete grave, dovranno abbandonarlo. In realtà non è così. Non ci sono così tanti zuccheri semplici nei frutti, mentre la fibra elimina completamente il loro effetto negativo sul livello di glucosio nel sangue.
