Estate - è il momento di apparire sugli scaffali di frutti succosi.Sappiamo tutti quanto siano utili per il corpo umano e mangiamo con piacere quanti più frutti maturi e gustosi possibile. Tuttavia, non tutti consigliano di mangiare a coloro che guardano la loro figura o vogliono sbarazzarsi di qualche chilo di troppo. Oggi parleremo di melone. Sicuramente il suo amore quasi tutto. Ma non tutti sanno quante calorie ci sono in un melone. È possibile banchettare con questo frutto succoso e dolce senza paura di migliorare? È tempo di scoprire la verità.
Proprietà utili e composizione del melone
Questo frutto è una vera vitamina.cocktail per il corpo. La composizione del melone è molto varia. Ci sono fibre, amido, pastelli, zucchero e grassi, caroteni. Inoltre, il melone contiene una vera fonte di vitamine assortite. Puoi mangiarlo completamente senza additivi. Il melone normalizza il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni, tonifica il corpo, dà forza. La pelle diventerà più liscia ed elastica. Il calcio contenuto nel melone renderà forti le tue unghie ed eliminerà la fragilità. Inoltre, questo frutto nutre rapidamente lo stomaco a causa della fibra contenuta in esso.
Quante calorie ci sono in un melone?
Sorprendentemente piccolo.In media, un piccolo frutto maturo contiene circa 41 kcal per 100 grammi di polpa. D'accordo che questo è molto poco, dati i benefici di questo frutto. Il fatto è che il melone contiene molta acqua (circa il 65%). Pertanto, puoi mangiarlo molto velocemente.
Se non sai quante calorie ci sono in un melone eè per questo che ti rinneghi il piacere di mangiare questa straordinaria prelibatezza, quindi metti da parte tutti i dubbi. Molti nutrizionisti raccomandano persino di organizzare di volta in volta giorni speciali per scaricare il corpo sulla base di tali frutti. È dimostrato che il melone promuove la combustione attiva delle calorie. Inoltre, puoi rapidamente ripulire il tuo corpo dalle tossine accumulate e dalle sostanze nocive, oltre a rimuovere qualche centimetro in più nei fianchi e in vita. Il melone ha un lieve effetto diuretico e lassativo sul corpo. E questo vale per tutte le varietà.
Quante calorie in un melone siluro?
Questo tipo di frutto si distingue per oblungoforma e grandi dimensioni. Calorie tali meloni un po 'più alti. La media è inferiore a circa 14 kcal per 100 grammi del prodotto. Tuttavia, questo non significa che il melone "siluro" non dovrebbe essere mangiato da coloro che sono a dieta. Sullo sfondo di altri prodotti, questo frutto è ancora ipocalorico. Ma il gusto di questa delicatezza supera ogni aspettativa.
Quante calorie in un melone "kolkhoznitsa"?
Questa varietà è ancora più dietetica. Questo melone contiene solo 40 calorie per 100 grammi di polpa succosa e incredibilmente gustosa. Che è consigliato usare per nutrizionisti giorni a digiuno.
Come puoi vedere, il mito che tutto ciò che è gustoso e dolce fa malefigura, inaffidabile. Se sei ancora preoccupato per la domanda su quante calorie ci sono in un melone, non puoi più preoccuparti e goderti con calma il suo gusto meraviglioso. Sicuramente non rovinerà la figura.
