A citrommal készült víz ártalma és előnyei gyakran témaa neten tárgyalták. Ha citromot adunk a vízhez, mindenki által népszerű limonádé néven ismert italt kapunk. Nem tartalmaz színezéket vagy tartósítószert, ami azt jelenti, hogy nem károsítja testünket. De vajon hozzájárulhat-e a fogyáshoz ennek a házi limonádának az ivása? Derítsük ki közösen, mit gondolnak a táplálkozási szakemberek erről az italról.
Mit ad a citromvíz a testnek
Most nézzük meg, hogy mi anépszerű fogyókúrás segédeszközök. A citrommal készült víz ártalma és előnyei kellő részletességgel szerepelnek. Ezt a gyógymódot a méreganyagok eltávolításának és a vesék aktivitásának szabályozásának, az emésztőrendszer serkentésének és a felesleges zsír eltávolításának köszönhetjük, ennek következtében csökken a testsúly és teste tonizálódik. Ezenkívül a lefekvés előtti citromvíz jótékony hatással lehet az ízületek működésére, ugyanakkor csökkentheti az izomfájdalmat. Bármennyire is csábítóak ezek a kilátások, mielőtt megkezdené szisztematikusan bevenni ezt az italt, konzultálnia kell egy gasztroenterológussal és kardiológussal.
Ki részesülhet a házi limonádéból
A citromos víz ártalma és előnyei az áramtól függenektestének állapota és az elfogyasztott ital mennyisége. Elvileg bárki ihat, aki negatív következmények nélkül tolerálja a citrusféléket. Nincs túl sok ilyen ember, mert a gyomor-bélrendszeri megbetegedések ma nagyon gyakoriak. A kérdés ismét az elfogyasztott citrom koncentrációjára és mennyiségére vonatkozik. Minél kisebbek ezek a számok, annál kevésbé valószínűek a negatív következmények. A táplálkozási szakemberek biztosítják, hogy egy ilyen folyadéknak nincs életkor-korlátozása: mind a gyermek, mind a felnőtt reggelente testének örömet szerezhet egy élénkítő itallal.
Karcsúsító citromvíz
A nők gyakran annyira vágynak a karcsúságrakitaláljuk, hogy a citrommal készült víz lehetséges kárai és előnyei háttérbe szorulnak. Minden figyelmet a következő csodarecept első soraira hívnak fel, például erre: 5 kg lefogyásához csak reggel kell meginni egy pohár vizet hozzáadott citromlével. Ez azonban nem csodaszer a túlsúly miatt.
Pozitív hatás
A fogyáshoz általában vétel szükségesintézkedések egész sora, amelyek egyik alkotóeleme egy ital, például a citromvíz használata. Előnyeit és ártalmait gyakran eltúlozzák. A világ vezető táplálkozási szakorvosai szerint a fogyás érdekében egyáltalán nem szükséges reggel vizet inni citrommal. Sőt, csak erre az eljárásra támaszkodva lehetetlen jelentős eredményt gyorsan elérni. Ezért nehéz megmondani, mennyire megbízható az információ, hogy anélkül, hogy bármit megváltoztatnának az étlapjukon és az életmódjukon, de naponta csak egy pohár limonádét fogyasztanak, a nők 2-3 hónap alatt akár 4 kg-ot is fogyhatnak. Azonban még mindig van bizonyos előnye egy ilyen ital elfogyasztásának. Alvás közben elveszítjük folyadék- és glükózkészleteinket is, így ébredés után azonnal hasznos a citrommal és mézzel ellátott víz. Előny vagy kár - mit jelent ez az eljárás az egyes szervek és rendszerek számára? Most nézzük meg közelebbről.
Szakértők egyöntetűen azt mondják, hogy a vizeta citrom kiváló tonik, amely az egész testet érinti, de elsősorban a májat normalizálja. A természetes citromlé vízzel segít növelni az enzimek termelését. Erre már egyetlen termék sem képes. Ezenkívül ez a limonádé szabályozza a vér oxigénszintjét. Az ital pozitív tulajdonságainak felsorolása ezzel még nem ér véget. Kérdezze meg orvosát, hogy mi a citromvíz, jót tesz-e neki vagy árt-e a szervezetnek, és válaszként lenyűgöző listát kap arról, hogy miért érdemes mindenképpen meginni ezt az italt.
Tehát a szakértők észrevételei szerint otthona limonádé segít csökkenteni a vércukorszintet, megfázással enyhíti a beteg állapotát. Reggel ittak, felvidítja és energiával tölti el a testet. Egy ilyen egyszerű gyógymód igazi üdvösséget jelenthet az erek számára. A citromlé P-vitamint tartalmaz, amely felelős az erek rugalmasságáért, ami azt jelenti, hogy hasznos a trombózis megelőzésében. Jó, ha minden reggel az első reggelid citromos és mézes víz. Egy ilyen ital hatalmas előnyökkel jár a szervezet számára! 30 perc után pedig elkezdheti a főétkezést.
Az orvosok azt mondják, hogy a rendszeres használata természetes limonádé segít csökkenteni a köszvény, a szürkehályog és a stroke kockázatát, segít megtisztítani a nyirokrendszert és eltávolítani a méreganyagokat. Egy másik pont, amely megmagyarázza, miért ajánlott ez a gyógymód fogyás céljából: a citromlé elősegíti az anyagcserét. Igyál vizet citrommal és mézzel üres gyomorra. Az előnyök nyilvánvalóak: a kiváló emésztés, az energia és a jó közérzet nem sokáig várat magára. Az elégedett betegek véleménye ezt megerősíti.
Hogyan kell megfelelően elkészíteni a citromvizet
A szabályok nagyon egyszerűek, és mások isvariációk, amelyek optimálisak a téli és a nyári szezonban. A melegben a hideg limonádé tökéletesen hűti és oltja a szomjat, ezért csak egy fél citromot kell kinyomnia egy pohár vízbe, és hozzá kell adnia egy teáskanál mézet. A cukrot nem szabad beletenni - tanácsolják a táplálkozási szakemberek, különösen, ha ilyen módon akarja csökkenteni a súlyát. Ha sok citrom van, és fél a biztonságuktól, készítsen jégkockákat a levéből. Ezután szükség szerint egyszerűen kivehet pár darabot, és mártogathat egy pohár vízbe. Kész az egészséges limonádé. Télen készítsen magának melegítő italt: az arányok változatlanok maradnak, de ízlés szerint mentát, fahéjat vagy gyömbért is tehetünk hozzá.
A házi limonádé egyéb előnyei
Még akkor is, ha úgy dönt, hogy citromos vizet veszkizárólag fogyás céljából az egész test megköszöni. Ha hólyaghurutban szenved, akkor az állapot folyamatosan javulni kezd. A citrom megváltoztatja a hólyag ph szintjét, ami kedvezőtlen környezetet teremt a fertőzést okozó baktériumok számára. Unod már a rossz leheletet? Víz citrommal és mézzel segít. Az előnyöket és ártalmakat itt a test egészének állapota szempontjából értékeljük: ha nincsenek közvetlen ellenjavallatok, akkor félelem nélkül szedhetünk limonádét. A citromlé elpusztítja a szájüregben élő baktériumokat, és a rossz szag eltűnik, mintha varázsütésre. Az immunitás erősítése, különösen az őszi-téli időszakban, egy másik tulajdonság, amelyet a házi limonádénak köszönhetünk. Nem csak karcsúbb lesz, hanem elkerülheti a szezonális megfázást is. Ezt biztosítják sokan, akik megtapasztalták egy finom ital hatását.
Az agyműködés javítása - A citromvíz érdeme
A citrom magas C-vitamin-tartalmárólbiztosan mindenki hallotta. A házi limonádé fogyasztása olyan, mint az aszkorbinsav fogyasztása. De kevesen tudják, hogy a savanyú gyümölcs sok káliumot tartalmaz. Kiderült, hogy ez az anyag rendkívül kedvezően hat az agy és az egész idegrendszer működésére. Egy ilyen egyszerű és megfizethető limonádé nem csak abban segít, hogy csodálatosnak tűnj (amiről egyébként gyakran olvashatsz az általunk fontolóra vett termék megjegyzésében), hanem gyorsan megoldja a feladatokat is, ami azt jelenti, hogy professzionálisan növekedj.
Egy darabig ifjúság, örökké szépség
Bizonyára már érdekli a citromos vízfogyáshoz. Ennek az italnak előnyeit és ártalmait a cikk részletesen tárgyalja, és jól választhat. De a házi készítésű limonádé, amelyet sok nő véleménye bizonyít, nemcsak a karcsú alak megőrzésében és a test javításában segít, hanem fiatalító hatással is rendelkezik. A rendszeres víz fogyasztása citrommal csökkenti a pattanásokat és más bőrproblémákat, lelassítja az öregedési folyamatokat. „A bőr fiatalabbnak, rózsásabbnak és frissebbnek tűnik, a ráncok feszesebbek” - mosolyogva osztják meg a szép nem képviselői a csodálatos italról alkotott benyomásaikat.
Citrom diéta
Valóban van egy. Ha jól tolerálja a citrusokat, akkor az optimális lehet az Ön számára. Ébredés után a táplálkozási szakorvosok azt tanácsolják, hogy igyanak meg két pohár meleg vizet, amelyek mindegyikében egy negyed citromot kell kinyomni. Ha éhgyomorra részeg, a limonádé a lehető leghatékonyabban fog működni. Reggelire jó választás egy friss gyümölcsből és sima joghurtból készült saláta. Pár evőkanál zabpehely és 200 ml tej remek kiegészítő lenne.
Ha éhesnek érzi magát ebédidő előtt, megtehetiegyél 8-10 mandulát. Étkezés előtt - ismét öntsön vizet citrommal. Ebédre jó a zöldségleves és az olívaolajsaláta. Délutáni harapnivalóként ehet két zabpelyhes süteményt, egy szelet sajtot és egy friss paradicsomot. Ne felejtsen el egy pohár citrom vizet! Vacsorára - grillezett hal citromlével és egy pohár forró vízzel citrommal ízesítve.
A táplálkozási szakemberek biztosak benne: egy ilyen egyszerű diéta lehetővé teszi, hogy heti 2-3 kg-ot fogyjon, és megtanítsa az egészséges táplálkozásra. 7 nap elteltével az étrendet fel kell függeszteni, és szükség esetén 3-4 hét után meg kell ismételni. Ha visszatér a szokásos étrendhez, de továbbra is inni egy pohár vizet citrommal minden nap, akkor további erőfeszítések nélkül továbbra is havonta több kilót fogyhat. Az orvosok azonban emlékeztetnek: ne felejtsük el, hogy két szabályt kell betartani: a napi étrend nem haladhatja meg az 1800 kcal-t, a testmozgás vagy a gyaloglás pedig legalább napi 30 percet vesz igénybe.
Ellenjavallatok és óvintézkedések
Szakértők szerint leggyakrabban oldalonhatások azért jelentkeznek, mert túl gyakran vagy nagy mennyiségben citromvizet használnak a fogyáshoz. Az előnyök és károk (az ezt az italt fogyasztók véleménye szerint a problémák nem gyakoriak) függ az elfogyasztott limonádé mennyiségétől. Nem helyettesítheti vele az ételt, nem fogyaszthatja naponta több mint kétszer, vagy kétszer meghaladhatja az előírt mennyiséget. Különösen igaz ez a szépneműekre. Néhány kiló leadása érdekében készek liter limonádét inni. És hiába! Szakértők szerint ez nem befolyásolja a fogyás folyamatát, de mindenképpen a nyálkahártyák egészségét.
Először is, egy ilyen ital káros a fogakra. A zománc agresszív hatásnak van kitéve, ezért jobb, ha egy szívószálon keresztül iszik limonádét, majd tiszta vízzel ki kell öblítenie a száját. A második csengő, amely jelzi, hogy érdemes abbahagyni az ital visszaélését, a gyomorégés. Ez a tünet azt jelzi, hogy a gyomor bélése irritált vagy gyulladt, ami azt jelenti, hogy csökkentenie kell az elfogyasztott citromlé mennyiségét. Peptikus fekély (különösen az akut stádiumban), magas savtartalom, allergia a citrusfélék ellen - mindezek közvetlen ellenjavallatok az ilyen ital gyakori használatához. Az orvosok azt tanácsolják, hogy ne felejtsék el, hogy a citrommal ellátott víz nem csodaszer a túlsúlyhoz, hanem csak asszisztens a harmóniáért folytatott küzdelemben. És biztosítják Önt: házi limonádé nélkül könnyen fogyhat.
Összegezzük az eredményeket
Meglepő módon, de hosszú ideig segíteniA fiatal és egészséges maradhat olyan egyszerű, mint a víz citrommal. A termék előnyeit és ártalmait a cikk tárgyalja. Természetesen ez nem csodaszer (amint azt a szakértők hangsúlyozzák), és nem fog fogyni, ha egyszerűen édes zsemlét iszunk házi limonádéval (a lányok sajnálják), de ésszerű étrend mellett gyorsan jelentős eredményeket érhet el. A citrommal ellátott víz segédanyagként működik, amely fiatalítja, erősíti és újjáéleszti a testet. Sok ember véleménye, akik rendszeresen fogyasztották saját készítésű limonádéjukat, ezt közvetlenül megerősítik. Ha nincs ellenjavallat, akkor mindenképpen vigye be ezt a terméket a "hasznosság" malacka bankjába.
