A teljes gépesítés korában, ennek eredményekéntfizikai inaktivitás, mint még soha, a normál alak és egészség megőrzésének kérdése. A fogyásról szóló receptekből több száz kötetet készíthet. A szerzők - hivatásos orvosok és amatőr orvosok - bármit ajánlnak: a modern nanopreparatúrától az egérfarkok főzetéig. A hinni vagy nem hinni mindenki személyes dolga. De egy dolog biztos: bölcsen kell enni. És ez azt jelenti, hogy minden civilizált embernek el kell látnia egy ötletét, mely tulajdonságokkal rendelkezik, hogy az alak nagyobb és nagyobb legyen. Sokan joggal hiszik, hogy minden lehetséges és szükséges, de megteszik ésszerű mennyiségben. Mások bizonyos élelmiszerek használatának korlátozását javasolják, és ennek is van értelme. Az egyik ajánlott étel, amelyet mindenki felismer a rizs. Próbálj meg emlékezni egy japán nőre vagy egy görög alakú kínai nőre. Valószínűleg nehéz lesz. Kenyérük főtt rizs. Fűtési értéke alacsony, és a hasznos tulajdonságai nagyon jelentősek.
A rizsételek nagyszerű tisztítószerekbél, húgyúti rendszer, gyomor. Eltávolítja a káros anyagokat a testből: mérgeket, zsírsavakat, koleszterint, vagyis jó módszernek tekinthető számos betegség, köztük olyan súlyos betegségek, mint például az atherosclerosis megelőzésére. Sokan tudják, hogy a rizs képes-e felvenni a sót (a háziasszonyok egy zsák rizst sózott levesbe merítenek, hogy visszatérjenek a megfelelő ízhez). Ugyanígy eltávolítja az emberi testből a felesleges sókat, ami elősegíti a vérnyomás normalizálását. Túl sok só után a fölösleges víz szintén elhagyja, azaz az ember lefogy, és elsajátítja a kívánt formákat.
Milyen ételeket tartalmaz a főtt rizs?Mindegyik kalóriatartalma nem magas. Például pudingok, fazékok, gabonafélék. A rizskását, amelynek kalóriatartalma nagyon alacsony - 100 g termékre csupán 78 kcal -, vízben forralják. Tejben főzve a gabona energetikai értéke 97 kcal-ra növekszik. Az íz és a vitaminokkal való dúsítás javítása érdekében zöldség- vagy gyümölcsdarabot adhat hozzá. Az ősidők óta a gabonafélék örömteli étel voltak az oroszok asztalán. Könnyen elkészíthető, tápláló, a menüben felnőttek és gyermekek számára egyaránt megtalálható volt. És a rizst és a levest is kezeltek és gyomor rendellenességekkel is kezeltek, mivel képes eltávolítani a testből minden felesleges és káros anyagot. És most az egyik legnépszerűbb termék a főtt rizs. A vele ételek kalóriatartalmát vízben forralva tovább csökkenthetjük.
És nagyon finom és egészséges zöldségételeket ise gabona hozzáadása. Például, a rizst jó betenni zöldségsültbe. Az ilyen előételek kalóriatartalma senkit sem fog aggódni. A pörkölt alapanyagok változtathatók az egyik zöldség helyett. Itt van az egyik pörkölt recept: padlizsán, paprika, paradicsom apróra vágva és pörkölt edénybe helyezve. A rétegeket apróra vágott hagymakarikákkal, fokhagymával és paprikával továbbítják. Az utolsó rétegeket mosott rizzsel meghintjük. Mindezt kis mennyiségű vízzel vagy húslevestel és növényi olajjal öntsük, és tegyük tüzet. Az ételt pároljuk, amíg a rizs meg nem főzött. Ezután a zöldségrétegeket össze lehet keverni. Zöldségfélékben a főtt kalóriatartalmú rizs alacsony, de a zöldségpörköly tápértékét növeli.
A rizs fajtái különböznek színben és színbenforma. A fajok kalóriatartalma eltér. Például a barna rizsben főtt kalóriatartalom 110 kcal / 100 g, fehér rizs - 116. Ezért, ha az alakja zavar téged, vegye figyelembe ezt is.
A rizs vitaminokban gazdag, különösen a B csoportban (B1, B2,B3, B6), amelyek kevés más termékben. Segítik az emberi testbe belépő tápanyagok energiává történő átalakításában, azaz égetésben, és megakadályozzák őket, hogy zsírgyűjtővé váljanak. A rizsben található ásványok közül kálium, kalcium, cink, foszfor és vas található. De nincs só, és ez is a rizs tulajdonságainak oka, hozzájárulva a fogyáshoz. Ezért mindenkinek, aki figyelemmel kíséri az egészségét és súlyát, ajánlott a rizst más termékekkel kombinálva használni.
