A legtöbb táplálkozási szakember betartjaazon a véleményen van, hogy a legelőnyösebb a zabliszt étrendjét betartani. A zab nagyon hasznos, gyorsan elkészíthető, emellett minimális az ellenjavallatok listája. Ugyanolyan hasznos és hatékony a zab bevitele a fogyáshoz. Ez a gabona egyensúlyban van a fehérjékkel, zsírokkal és szénhidrátokkal, ami hasznos étrendi terméket jelent. Ezenkívül a zab nagy mennyiségű B, A, E vitamint, valamint hasznos nyomelemeket tartalmaz (például jelentős mennyiségben jódot, cinket, káliumot és vasat tartalmaz).
Egy másik zab-főzés a fogyás érdekében, abban hasznosrengeteg rostot és keményítőt tartalmaz a szervezet számára. A zabliszt ugyanolyan jótékony elemeket tartalmaz. Előnyük abban rejlik, hogy a keményítő meglehetősen lassan szívódik fel, tehát az ilyen ételek fogyasztása után az éhezés nagyon lassan jelentkezik. A rost elősegíti a toxinok eltávolítását a gyomor-bél traktusból. A nyálka, amely szintén a zab része, jótékony hatással van a belekre. Ő az, aki képes a toxinokat bekeríteni és akadályok nélkül eltávolítani. Ez a nyálka elősegíti a belek és a gyomor kis repedéseinek gyógyulását.
Azok, akik zabot fogyasztottak a fogyáshoz, áttekintéscsak pozitív maradt. Ennek a kultúrának az étkezését követő pozitív hatás annak a ténynek köszönhető, hogy a zab részét képező aminosavak szerkezetileg hasonlóak az emberi izomfehérjékhez. Ez hozzájárul a gyors felszívódáshoz, tökéletesen elősegíti az idegrendszer működését és megelőző szerepet tölt be a fertőző betegségek ellen. Sőt, a hagyományos orvoslás a zabot használja gyógyszerként, amely számos betegség megelőzésére képes.
Érdemes megjegyezni, hogy a zab főzet a fogyáshozelősegíti a gyors fogyást, különösen testmozgással és megfelelő étrenddel kombinálva. A lényeg az, hogy a zab kb. 10-12% béta-glükánt tartalmaz, azaz gyorsan oldódó növényi eredetű rost. Az ilyen típusú rostok olyan pozitív tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek jótékony hatással vannak a testre:
- stabilizálja a gyomrot és a bélrendszert;
- normalizálja a vércukorszintet, ha hajlamos emelkedni;
- csökkenti az inzulintermelés szintjét;
- normalizálja a lipid anyagcserét szabályozó folyamatokat;
- tonizáló hatást gyakorol a test egészére.
Ez arra utal, hogy ha a zab húsleveshogy rendszeresen fogyasszon súlyt, a felesleges súly és a kívánt fogyás problémája gyorsan és probléma nélkül jelentkezik. Ezen kívül néhány egészségügyi problémát megoldottak, ami jó hír!
Azok számára, akik zab-főzetet fognak használniA fogyás szempontjából nagy jelentőséggel bírnak azok áttekintése, akik ezeket a módszereket kipróbálták. Fontos azonban, hogy ne csak hallgassa meg a zablisztikus étrend szerelmeseinek véleményét, hanem konzultáljon egy táplálkozási szakértővel is.
Mégis el kell mondania, hogyan történikegy zab főzet a fogyás érdekében. Minden nap el kell készíteni, és reggel előtt kell fogyasztani. Különösen ezt körülbelül fél órával étkezés előtt kell megtenni az étvágy csökkentése érdekében. A húslevest egyszerűen elkészítik: erre egy pohár egész zablisztből kiürítik, mossák és körülbelül egy liter vízzel öntik. Akkor 12 órán keresztül ragaszkodni kell hozzá. Az infúziót forraljuk. Amikor minden lehűl, szűrje le az oldatot, őrölje meg a zabot, és adjon hozzá a folyadékhoz, majd az elegyet fél órán keresztül infúzióval kell beadni. Naponta háromszor étkezés előtt 250 ml főzést kell bevenni. Sőt, nem kell minden alkalommal inni "zabliszt-elixírt": a bevitel körülbelül 14-től 30-31-ig tart. A húslevest hűvös helyen, lehetőleg hűtőszekrényben kell tárolnia. Ennek az oldatnak a helyes használata körülbelül 15 kg súlyvesztést eredményez.
