Mi az a normális nyomás és pulzus egy emberben?Először is, ez fizikai egészségének két mutatója. Az impulzus a percenkénti szívverések száma, a vérnyomás pedig az az erő, amellyel a vér nyomást gyakorol az erek falára. A normál vérnyomás körülbelül 120/80, a normál szívverés pedig nyugalomban felnőttkorban - 60 és 100 összehúzódás percenként.
A maximális pulzusszám felmérése érdekében:különféle képletek vannak javasolva, de az általános szabály: 220 mínusz az életkorod. Tehát egy 20 évesnél a maximális pulzusszám 200 ütés / perc, a 70 évesnél - 150 ütés / perc. Ez azért fontos, mert edzés közben ellenőriznie kell a pulzusát, és a maximális érték 50-85% -án kell tartania. Ez a normális pulzusod.
A kutatási eredmények azt mutatják, hogy ez a sebességa szív gyógyulása előrejelzi a halandóságot. Ennek meghatározásához 10 percig összetett gyakorlatokat kell végrehajtania. Mérje meg és rögzítse a pulzusát. Ezután állítsa le, várjon legalább egy percet, mérje meg és rögzítse újra a pulzusszámot. Ha az pulzus nem csökken 30 ütem / perc sebességgel - rossz állapotban van. Ha percenként legalább 50 ütéssel csökken, akkor nagyszerű formában vagy. A normál szívverés elvben edzés után gyorsan felépül.
Vannak olyan betegségek, amelyek a szívritmushoz kapcsolódnak:
- Bradycardia - pulzusszám kevesebb, mint 60 ütés percenként.A sportolók szívverése gyakran normál, 60 ütem alatt, és teljesen egészséges szívük van. Ha nincsenek más tünetek, például fáradtság, szédülés, ájulás, légszomj vagy gyengeség, az alacsony pulzus általában nem okot aggodalomra ad okot. Ha a pulzus kevesebb, mint 50, vagy vannak más tünetek, forduljon orvoshoz.
- A tachycardiát leggyakrabban a pulzusszám határozza meg.több mint 100 ütés percenként. A csecsemők és a kisgyermekek szívverése azonban magas, de ez nem betegség, hanem a gyermek testjellemzőivel jár. A felnőtteknél a tachikardia számos oka lehet, amelyek gyakran társulnak fizikai vagy pszichológiai stresszhez. Ha azonban a pihenő pulzus értéke több, mint 100, keresse fel orvosát.
- Szívritmuszavar - túl gyorslassú, rendszeres vagy szabálytalan szívverés. Néhány emberben a szív elmulaszt egy ütemet, vagy néha nagyon erőssé teszi. Ha ezt érzi, keresse fel orvosát.
Jegyzet!A tanulmányok azt mutatják, hogy a magas pulzusszám növeli a szívroham és a szívbetegség kockázatát. Ezenkívül a hosszú ideig tartó magas pulzus cardiomyopathiához, a szívizom megvastagodásához vezethet, ami viszont a vér elégtelen pumpálásához vezethet az agyban és a test többi részében.
Ezért minden olyan rendellenesség esetén, amely hosszú ideig fennáll vagy kellemetlenséget okoz, keresse fel orvosát és végezzen vizsgálatot!
