Helyes síelés - garancia a sérülésekre

A síelési technika nem különösebben nehéztudomány, tehát viszonylag rövid idő alatt elsajátíthatja. A kezdő fő feladata a lehető leghamarabb megszabadulni a különféle komplexektől, mert még a szakemberek is hibázhatnak és lejtőn eshetnek, senki sem kivétel. Ezenkívül az emberek kifejezetten pozitív érzelmek, valamint izgalmak miatt érkeznek a hegyekbe, ezért érdemes odafigyelni a kisebb kudarcokra, amelyek annál is inkább mindenkivel történhetnek, és nem csak a kezdőkkel. Ezért öröm elkezdeni síelni.

Tehát, ha már rendelkezik a szükséges felszerelésselés síeljen, akkor ne rohanjon és azonnal másszon fel a pályára kezdőknek, próbálja ki saját erejét. A síelés nem tűri a kapkodást, felesleges lesz. Először is bemelegítésre van szükség a kezdés előtt, ha azt akarja, hogy a teste engedelmes asszisztens legyen az ereszkedés során. Fontos, hogy végezzen egy kis bemelegítést a karjai és a lábai izmainak, hogy ne érezzék magukat fának. Érdemes enyhén nyújtani a comb és az alsó láb izmait, néhány gyakorlatot végezni a karok és lábak ízületeihez. A test ekkor arra utasítja, hogy sokkal jobban engedelmeskedjen neked. Először is jobb, ha kipróbál egy sílécet egy szelíd részen vagy egy síkságon, majd megpróbálhat lefelé haladni egy domboldalon, és megtanulhatja, hogyan kell sikeresen elesni.

Igen, ez így van, mielőtt megtanulna lovagolnifontos megtanulni a helyes esést, ez garancia a sérülések hiányára. A zuhanás során a legfontosabb a lejtőn történő irányíthatatlan mozgás időben történő leállítása.

Tehát ha a síelés véget érérzés, hogy zuhanni készül, a legjobb, ha egyedül száll le. Ez a legbiztonságosabb esés. A legfontosabb az, hogy az izmok nyugodt állapotban legyenek. Ha feszültségben vannak, akkor nem tudnak messzire gurulni, emellett, ha már elestek, akkor jobb, ha lefelé haladunk a lejtőn, biztonságosabb lesz. Kicsit később elkezdheti megállítani a mozgását, ne essen kétségbe, ha nem tudja azonnal megtenni. Minél gyakrabban esik, annál gyorsabban megtanulhatja, hogyan kell helyesen elvégezni az összes akciót, és a síelés egy kis próbatétel lesz a lelkierejében.

Ezután meg kell tanulnia a megfelelőt a síelő számáraállvány. A vállnak, a térdnek és a lábnak ugyanabban a függőleges vonalban kell lennie, ha a test elmozdul, akkor nagy eséllyel esik le vagy megsérül. Annak érdekében, hogy ne hibázzon, el tudja képzelni, hogy kaktusz van a sarkán, és nem ülhet rajta. A lábaknak hajlított helyzetben kell lenniük, de az egész testtartás nem mozdul vissza, és a könyök könnyedén megérinti a testet. Erről a helyzetről időről időre emlékezni kell és gyakorolni kell, akár otthon is, hogy a keze megfelelő helyzetben legyen.

Amikor tökéletesen elsajátította az alapokat,megpróbálhatja a maga módján lovagolni, kialakítva saját mozgástechnikáját. Egyébként meg kell jegyezni, hogy az egyik legszebb és szinte elfeledett technika a műsíelés.. Az elv itt ugyanaz, mint lovagláskorkorcsolyázás, az egyetlen különbség a felszerelésben és a terepben van. Gyönyörű és sima mozgások, a levegőben lévő piruettek annyira elbűvölőek, hogy úgy tűnik, mintha a láb alatt nem hó és síléc lenne, hanem a táncteremben a padló sima felülete. Egy ilyen tánc a hótakarón rengeteg felkészülést és csiszolási készséget igényel, azonban mindez kicsiben indul.