Megpróbálni mindent megtenni, hogy a gyermek növekedjenegészséges, szülei a sport szeretetét próbálják megidézni benne. A síelés gyakran a választás. De ez számos kérdést vet fel. Mikor kell egy gyereket sílécre tenni? Mi a legmegfelelőbb életkor?
Hány évesen lehet megtanítani a gyereket síelni?
A szakértők véleménye ebben a kérdésben eltér.Az ortopédek például úgy vélik, hogy a gyerekeket csak négyéves korukig szabad ezzel a sporttal foglalkozni. Kora életkorban a csontváz és a csontrendszer aktívan kialakul. Ezért a komoly tanulmányokat kissé el kell halasztani.
Az edzők viszont kétéves kortól toboroznak gyerekeket a szekcióba, ezt tartják a legalkalmasabbnak.
Ha nem tervezi, hogy gyermekét világbajnokká tegye, akkor ragaszkodjon az arany középúthoz és kezdje el az osztályokat három-négy éves kortól.
Sí kiválasztása
Ne vásároljon sílécet "árréssel".Természetesen a gyerekek gyorsan felnőnek, de egy ilyen vásárlás nem lenne helyénvaló. A próbaórákhoz jobb 70 cm hosszú síléceket használni, amelyeket bérelni lehet. Ez megkönnyíti a gyermek számára az új tudomány elsajátítását.
Ha a gyermek kedveli a sportot, akkor érdemes néhány sílécet vásárolni, figyelembe véve néhány követelményt.
- A síléceknek meg kell felelniük a gyermek magasságának, a megengedett legnagyobb hossz 5 cm-rel magasabb.
- Ha a baba magassága eléri a 120 cm-t, akkor síléceket kell vásárolni a "felnőtt" szabályok szerint. Vagyis a hossznak meg kell felelnie a padlótól a felemelt tenyér távolságának.
- A síbotnak elég hosszúnak kell lennie ahhoz, hogy elérje a gyermek hónalját.
- 5 éves korig nincs szükség síbotra, jobb vontatót használni.
A gyermekek síelésre való megtanítása könnyebb, ha betartja ezeket az irányelveket.
Helyes öltözködés a síutakra
Erre nem a téli kabát a legalkalmasabb.opció, meleg lesz, és csak nem túl kényelmes. Ezért érdemes gyapjú síruhát szerezni. Meleg pulóvert viselhet alatta, kötött sapkát a fején.
A cipőnek is kényelmesnek kell lennie, a tompa orrú csizma a legjobb. A cipőket jól illeszkedő hevederrel kell rögzíteni.
Hogyan tanítsuk meg a gyerekeket síelni
Először el kell sajátítania a csúsztatást.Ehhez egy síelő állását kell elfoglalnia: kissé meg kell hajlítania a lábát és előre kell hajolnia. Ezután az egyik lábával enyhe mozdulatot hajtanak végre, a test súlyát áthelyezik rá. Ezt követően megismételjük ugyanezt a második lábbal. A csúszás időtartama a tolás erősségétől függ.
Miután megtanulta az ilyen mozdulatokat, folytathatja a botok használatát.
Esztergálás és emelés
Hogyan tanítsuk meg a gyerekeket síelni és csinálnifordul? Erre alkalmas a túllépési módszer. A jobbra forduláshoz át kell lépnie a jobb lábával, anélkül, hogy elszakítaná a sí végét a hótól. A bal sí sík ugyanúgy átrendeződik. Megfelelő váltakozás esetén az egymástól eltérő sugarakra emlékeztető nyomoknak meg kell maradniuk a hóban.
Az emeléshez több módszer is alkalmazható.
- "Félig halszálka". Ez a technika közepes meredekségű lejtőn való megmászáshoz hasznos. Az egyik síléc az egész géppel, a másik pedig egy éllel van elhelyezve.
- „Létra”. A bal oldalával a csúszdához kell állnia. A sílécek párhuzamosak. Az első lépést a bal lábbal, a másodikat a jobbal végezzük. Botok segítségével könnyen meg lehet mászni egy meredek lejtőn.
- Gyengéd lejtéshez használja lépéseksílécet csapkodni a hóban.
Ha nem tudja, hogyan kell megtanítani a gyerekeket síelni, hogy az eljárás sérülések és csalódások nélkül haladjon, lépjen kapcsolatba az oktatóval. Megtanítja az alapvető technikákat, és segít elkerülni a hibákat.
Leereszkedés és fékezés
Az ereszkedés a síelés legizgalmasabb pillanata.síeléssel. De helyesen kell csinálni. Feltételeznie kell egy síelő álláspontját, jól el kell tolnia és le kell mennie, rugós mozdulatokat kell végrehajtania a lábával. Egy meredek dombról leereszkedve a lábaknak a leghajlítottabb helyzetben kell lenniük.
A lejtőn való megmászás előtt meg kell tanulnia, hogyan kelleltörni. Amikor csúsztatja az egyik sílécet, helyezze rá a test súlyát. Ekkor a második síléc orrát kissé az első felé mutassa, a belső szélén nyugodjon.
Alapvetően ezek mind az alapvető válaszok a kérdésrehogyan lehet megtanítani a gyerekeket síelni. A legfontosabb a maximális állóképesség kimutatása. Ne szidja a babát, ha valami rosszul sül el. De ugyanakkor fontos megtanítani a sífegyelemre. Ellenkező esetben a kényeztetés esést és akár sérülést is eredményezhet.
A gyerekeket síelni tanítani leginkább rosszul lakott helyen lehet. Ezzel nemcsak elkerülheti az ütközéseket, hanem a leckére is összpontosít.
Ha megtanítja gyermekét lovagolni, akkor az egész családdal együttsíelni menni. Ez egy nagyszerű szabadidő, amely nemcsak az egészségre tesz jót, hanem elősegíti a családi kapcsolatok melegségét és barátságosságát is. Hidd el, a gyermek értékelni fogja az ilyen ünnepeket, és sokáig el fogja mondani a barátainak, hogyan ment le a legmeredekebb csúszdán.
