A napi feladatok nem lehetnekcél kitűzése nélkül is megvalósítható. A legegyszerűbb és leghétköznapibb cselekvéseket is kezdetben az ember tervezi meg. Hogyan kell helyesen kitűzni a célokat? Mi segít megvalósítani terveit? Az alábbi információk segítenek a kérdések megválaszolásában.
Mi kell egy cél kitűzéséhez?
Kevés embernek lesz céltalan léteíz. Szinte minden embernek megvan a maga célja, életre keltője. Hogyan tűzzünk ki célokat és érjünk el eredményeket? Ehhez a legtöbbet kell kihoznia türelméből és erőfeszítéséből. Az élet prioritásainak helyes elrendezése, valamint az alábbiakban bemutatott ajánlások segítenek abban, hogy kialakítsa magadnak a cél eléréséhez szükséges gondolkodásmódot.
A gondolatok anyagiak
Amit állandóan elképzelünk, előbb illkésőn valóra válni. A pozitív gondolatok szerencsét vonzanak, míg a negatív gondolatok passzívvá és boldogtalanná tesznek bennünket. Hogyan lehet célokat kitűzni és helyesen elérni? Gondolkodj pozitívan, és higgy a saját sikeredben. Önbizalom nélkül értelmetlen a célok kitűzése.
Gondoljon a céljaira, képzelje el mentálisan azt a pillanatot, amikor azok megvalósulnak. Minél gyakrabban teszi ezt, annál gyorsabban valósul meg a terve.
Vizualizáció: nézd meg és csináld
Hogyan tűzzünk ki helyesen célokat és célokat?Ehhez vizuális segédletet kell készíteni. Vegyen egy táblát vagy kartonlapot, és csatoljon képeket, amelyek ábrázolják vágyait és törekvéseit. Helyezzen egy képállványt arra a helyre, ahol a legtöbb időt tölti.
Próbáld lerajzolni magad, ami vagyszeretné elérni. A cél képe segít a tudatalattinak ráhangolódni a cél elérésére. Festéskor használjon élénk, pozitív színeket, például sárga, piros, kék, rózsaszín és mások. A szürke és fekete tónusoknak minimálisnak kell lenniük.
Kétségtelenül!
Hogyan lehet célokat kitűzni és helyesen elérni?Soha ne kételkedj saját képességeidben. A kétség gyengít minket, és akadályozza terveink megvalósítását. Blokkoljatok minden olyan gondolatot, hogy nem fogtok tudni elérni valamit. Ne feledje, hogy minden a te kezedben van.
Csak magadra hagyatkozz
A célok kitűzésekor fontos figyelembe venni az összes árnyalatot.De ugyanakkor csak magadra számíthatsz. Ésszerűtlen a rokonok és barátok segítségére hagyatkozni a célok elérése érdekében, mivel egy ponton megtagadhatják a támogatást. Ne feledje, hogy a céljai az egyetlen gondotok.
Hagyd figyelmen kívül azokat, akik kritizálják tégedcélok és törekvések. Ez a te utad az életedben, és csak neked van jogod eldönteni, melyik utat választod. Fogadd kellőképpen a kritikát, ne vesztegesd magad üres vitákra a választott út helyességéről.
Pszichológiai támogatás szeretteitőlaz emberek nagyon fontosak, de nem kell teljes mértékben támaszkodnod rá. Tanulj meg beszélni magaddal és segíteni magadon mások beavatkozása nélkül. Hogyan kell helyesen kitűzni a célokat? Ehhez minden igyekezetében támogatnia kell magát.
A valóság nem álom
Az álmodozás jót tesz a képzelet fejlesztésének éselvonja a figyelmet az aktuális problémákról, de a helyes beállítás megköveteli a cél világos megértését. Az álmok itt nem állnak a helyükön. Nem kell olyan feladatokat kitűznie magának, amelyeket nem lehet végrehajtani.
Mi a helyes út az álmodozáshoz és a célok kitűzéséhez?Álmodj bármit, de tűzz ki reális célokat. Ha egész életedben a felhőkben szárnyalsz, és rózsaszín szemüvegen keresztül nézed a világot, akkor elszalaszthatod a lehetőséget, hogy jobbá tedd az életed.
Tűzz ki világos célokat
A célkifejezésnek világosnak és tömörnek kell lennie.Ha többet szeretne keresni, akkor állítson be egy konkrét feladatot magának: "10 000 rubelt akarok többet kapni." A konkrét gondolkodásmód nélküli homályos célokat nem fogja komolyan venni. Hogyan lehet célokat kitűzni és helyesen elérni? Ehhez világosan meg kell értenie, hogy mit szeretne kapni.
Mentálisan vigye át magát a jövőbe, a pillanatbaamikor elérted, amire törekszel. Érezd és emlékezz ezekre a pozitív érzelmekre, ezek számodra ösztönzést jelentenek, amiért le kell győzned az akadályokat.
A lustaság a fő ellenség
Ne hagyd magad pihenni, amikor cselekedned kell. Van egy szabad perc - még egyszer dolgozza ki a feladat végrehajtásának lehetőségeit.
Hogyan tűzzünk ki helyesen célokat az életben?Küzdj a lustaság és az apátia ellen. A mozgás maga az élet, mindegy, hogy testi vagy lelki. A lusta és apatikus emberek nem érnek el magasságot, és a statisztikák szerint kevésbé sikeresek, mint az aktív egyének. Ne engedd, hogy a lustaság behatoljon a gondolataidba, szervezd úgy a napodat, hogy akár szünetben, munkahelyi szünetben is elfoglalt legyen valami.
Mi legyen a célok megvalósításának időkerete
A célok helyes kitűzéséhez,végrehajtásukra egyértelmű határidőket kell meghatározni. A konkrét időpontok segítenek abban, hogy koncentráltabbá és felelősségteljesebbé váljon a kívánt eredmény elérésében.
Hosszú távra nem lehet célokat kitűzni.időt, mivel nem tud garanciát vállalni arra, hogy semmi sem akadályozza meg ezek végrehajtásában. Vagyis ha úgy gondolja, hogy 10 év után lakásra spórol, akkor fennáll annak a veszélye, hogy a cél nem teljesül.
Hogyan kell helyesen kitűzni a célokat: példák
Gyorsan helyesen kitűzni a feladatokat és a célokatvégrehajtás alatt állnak. Például, ha valaki azt a célt tűzte ki maga elé, hogy hat hónapon belül megvesz egy bizonyos márkájú autót, akkor meg is fogja venni. Még csak nem is a probléma felállításáról van szó, hanem a terv gyors megvalósításának vágyáról. Azok az emberek, akik szenvedélyesen vágynak a célok elérésére, könnyebben megkapják az élettől, amit akarnak.
Kiváló példa a helyes célmeghatározásraígy készülnek a sportolók a versenyre. Azt a gondolkodásmódot tűzték ki maguk elé, hogy fizikailag felkészültek a sportolimpiára. Itt nemcsak a célt használják ki, hanem a sportolók hozzáállását, céltudatosságát is.
Egy másik példa a helyes telepítésre:"10 kilogrammot szeretnék leadni 5 hónap alatt." Ennek a célmeghatározásnak pont az ellentéte ez a fajta "fogyni akarok". Az első változatban a cél egyértelmű és határozott időkerettel, kézzelfogható végeredménnyel. Hatékony munkára készteti az embert annak érdekében, hogy a terveit időben megvalósítsa. A második lehetőség egy példa arra, hogy nem szabad célt kitűzni. Az elmosódott időhatárok és a nem egyértelmű végeredmények nem segítenek elérni, amit akarsz.
Több lépés a cél kitűzése és megvalósítása felé
Hogyan kell helyesen kitűzni a célokat?Mielőtt közvetlenül egy konkrét feladat megfogalmazásához kezdene, ki kell választania magának több (legfeljebb 5) célt a legfontosabb célok közül. Dobj el mindent, ami jelenleg felesleges és érdektelen számodra. Ha eldöntötted a célt, néhány egyszerű lépés segít a megfelelő attitűd kialakításában és a terv megvalósításában.
1. lépés: Beszélgetés a saját "én"-eddel
Helyezkedj el tetszés szerint, és lazíts,merüljön egy könnyű, kellemes szunyókálásba. Most tedd fel magadnak a kérdést: "Mit szeretnék a legjobban elérni?" Szűrje ki a szükségtelen információkat, szüntesse meg a múló vágyakat és az elvont álmokat. Emelje ki azt, ami pozitív érzelmeket vált ki.
2. lépés A feladat rögzítése egy papírra
Hogyan kell helyesen kitűzni a célokat?Jegyezze fel őket papírra. Írja le részletesen a célokat, emelje ki a fontos pontokat. Olvassa el újra az írásos információkat naponta többször - ez segít a feladat megszilárdításában a tudatalattiban.
3. lépés: A globális célok lebontása kis, gyorsan elérhető feladatokra
Hogyan kell helyesen kitűzni az életcélokat és elérniaz övék? Fontolja meg a végrehajtásukhoz szükséges intézkedéseket. Mindegyik megírt céllal szemben rögzítse azokat a mikrofeladatokat, amelyek megvalósítása közelebb visz a terved megvalósításához.
Szeretne 10 000 rubelt keresni a következő hónap végéig? Döntse el, mit kell tennie annak érdekében, hogy többletjövedelemhez jusson, vagy megváltozzon foglalkozása.
Szeretnél megszabadulni plusz 15 kilogrammtól 7 alatthónapok? Készítsen személyre szabott edzés- és étrendtervet. Ne használja mások bevált gyakorlatait, mert csak azok a tevékenységek alkalmasak a cél elérésére, amelyeket kifejezetten Önnek terveztek.
4. lépés: Az akadályok eltávolítása
Tedd fel magadnak a kérdést: "Mi akadályoz meg abban, hogy elérjem, amit akarok?" Írja le a válaszokat egy papírra, és elemezze őket. Most folytassa közvetlenül a művelettel.
Naponta figyelje magát, és elnyomja a megjelenéstlustaság, kerülje az idővesztegetést felesleges emberekkel. Mozgósítsa az erejét a cél elérése érdekében, és próbálja meg, hogy ne zavarják el az irritáló tényezők.
5. lépés A célok eléréséhez szükséges eszközök listájának összeállítása
Bármilyen cél megvalósítása bizonyosságot igényelköltségek: pénzügyi, energia, idő. Minden cél mellett készítsen egy listát azokról az eszközökről, amelyek segítségével gyorsabban elérheti, amit akar. Ez lehet pénz, szabadidő, energia a mindennapi problémák megoldására.
Ne feledje, hogy a cél megvalósítása felé vezető úton tefel kell áldozni valamit. Nyugodtan rövidítse le a napi pihenőidejét, és helyettesítse az Önt érdeklő kérdések tanulmányozásával. Próbáld meg nem sajnálni az időveszteséget, győződj meg arról, hogy mindez a te érdekedben történik.
6. lépés: A nap megtervezése
Mi segít a célok helyes kitűzésében? Okosan kell megtervezni a napot. A jól körülhatárolt napi rutin segít az összeszedettebbé válni, a tervezés pedig lehetővé teszi a személyes idő racionálisabb felhasználását.
E cél eléréséhez szükségeskészíts napirendet. 24 órán belül legyen ideje az adott feladat elvégzésére és az aktuális problémák megoldására. Ne felejtsen el időt szakítani a pihenésre.
7. lépés: Tanulj meg vidámnak lenni
Figyelmen kívül hagyja az apró hibákat ésa cél elérése felé vezető úton tapasztalt bajok. Hangolódj a pozitívra, keresd mindenben a pozitívumot, itt nagy szerepe lesz számodra a "bármit csinálsz, minden a legjobban van" mondás.
Ne feledje, hogy a cél csak akkor teljesül, ha pozitív töltést hordoz.
8. lépés: Dicséret
Miután megoldotta az egyik mikrofeladatot,mindenképpen dicsérd meg magad. A kis teljesítmények jutalmazása is segít gyorsabban és kevesebb energiával elérni céljait. Dicsérjétek meg magatokat, amiért ma nem voltatok túl lustaak ahhoz, hogy a normákon felül dolgozzatok.
Mondd meg magadnak, hogy nincs számodra semmilehetetlen, és hamarosan látni fogja, hogy ez valóban így van. Saját cselekvéseinek ösztönzése növeli az ember önbizalmát és elkötelezettségét. Csak mindenben, amit tudnia kell, mikor kell abbahagyni - ne dicsérje túl magát, különben a bátorítás pont az ellenkezője kezd működni.
Tud módosítani a céljain?
Határozottan igen.Ha a végeredményt hosszú időre tervezik (például 2-5 évre), akkor itt célszerű kis módosításokat végezni. Ez annak köszönhető, hogy a világ változik, és nincs benne semmi állandó. Ezért ne tűzzön ki olyan célt, amely hosszú ideig nem módosítható.
Például ha 7 után szeretne lakást venniévet, és úgy dönt, hogy ennyi évet megtakarít egy ekkora vásárlásra, ugyanakkor ne vegye figyelembe, hogy ebben az időszakban előfordulhat vis maior, a végeredmény nem fog tetszeni. Miért? Igen, minden egyszerű: egy bizonyos ponton nagy mennyiségű pénzre lesz szüksége, és felhasználja a megtakarításait.
Ennek elkerülése érdekében adjunk hozzá kicsikiigazításokat a célhoz. Például írja meg, hogy létre kell hoznia egy másik, további pénzügyi „biztonsági párnát” nyitott bankszámla formájában.
Mi van, ha a cél elérése csalódást okoz?
A feladat végrehajtása során egyesek szembesülnek azzal, hogy az elvégzett munka nem felel meg nekik, és a cél már nem érdekli őket. Mi a teendő ebben a helyzetben?
Ne add fel és gondold azt, amit megtettéla munka hiábavaló volt. Mutasd meg magadnak, hogy óriási tapasztalattal rendelkezel, és még mindig elérted, amit egykor szerettél volna. Ha teljesen csalódott a céljában, akkor kezdjen el egy újat megvalósítani. Egész életünk kezdetek és teljesítmények végtelen sorozatából áll, ezért igyekezzünk mindent és mindig a végére hozni. Ez a céltudatosság érzését kelti benned.
Ne felejts el egy fontos szabályt – sohaállj meg a közepén. Az akadályoktól, az emberek elítélésétől függetlenül menj a kitűzött célhoz és higgy magadban. Támogassa magát minden igyekezetében.
Az iskolában nem tanítanak meg helyes célokat kitűzni,a jövő feladatának kompetens kitűzésének folyamata a szülők által nem magyarázható. Ahhoz, hogy megértse, hogyan érheti el, amit akar, csak saját próbálkozásaival, öndiagnózisával és önmagán való munkával teheti meg.
