A leépülés a haladás ellentéte. Ezt a kifejezést különféle területeken használják, és ez alól a pszichológia sem kivétel. Mi az ember, személyiség leépülése? Milyen okok miatt történik?
A degradáció...
Nem mindenki ismeri fel a "degradáció" kifejezéstpszichológusok és pszichiáterek. Általában egy tárgy minőségének észrevehető romlásának jelzésére használják. Ezt a fogalmat egy személyre vonatkoztatva megkülönböztethetjük az intellektuális, társadalmi, szakmai, lelki degradációt, valamint a regresszió néhány más típusát is.
A degradáció a romlás szinonimája.Ha valaki rosszabbul kezd megbirkózni a munkájával, leépül. Az élet iránti érdeklődés elvesztését általában degradációnak is nevezhetjük. Normális mentális állapotban mindannyiunknak vidámnak és aktívnak kell lennünk. A leépüléssel az ember teljesen máshogy érzi magát. Ez az állapot különféle mentális betegségek tünete vagy szövődménye lehet. Hogyan nyilvánul meg a degradáció?
A degradáció jelei
Nem nehéz megérteni, hogy az ember lealacsonyító,csak úgy, hogy beszélsz vele. Ha a helyzet nem teljesen kritikus, akkor önállóan is észreveheti ennek a folyamatnak a tüneteit. Az egyik legriasztóbb jel a mentális hanyatlás. Ez az az állapot, amikor nehéz gondolkodni, és az egyszerű problémák megoldása is komoly stresszt igényel. Gyakran megfigyelhető a gondolkodási folyamatok lelassulása és a kritikus gondolkodás képességének elvesztése is.
Mi az emberi leépülés, és hogyan lehet ezt megértenilealacsonyító a barátod? A memóriazavarok, a koncentrációs nehézségek és az új anyagok észlelésének nehézségei szintén a negatív változások jelei. Fogyatékosság, csökkent érdeklődés a társadalmi és személyes élet iránt – ezek a tünetek a degradáció megnyilvánulása lehet. Riasztó jel az érzelmi szféra elszegényedése, a rokonok, barátok figyelmen kívül hagyása is. A leépüléssel a személyiség pozitív tulajdonságai egyre kevésbé jelennek meg, helyükre negatívak alakulnak ki. Még a beszédmód is változik. A lealacsonyító ember szlenget, élősködő szavakat, trágár szavakat használ, a szókincs lényegesen szegényesebb.
A degradáció legfeltűnőbb jelei észrevehetőka megjelenés romlása, az egyén nem gondoskodik önmagáról. A rendetlenség, a személyes higiénia alapvető szabályainak figyelmen kívül hagyása, az öngondoskodásra való hajlandóság a depressziós erkölcsi állapot jele. A leépülés hátterében sok emberben rossz szokások, szerencsejáték iránti vágy és egyéb pszichés függőségek alakulnak ki. Ha a felsorolt jelek közül legalább 1-2 jelet talál a vizsgált objektumban, ideje elgondolkodni azon, hogy segítsen neki.
A személyiségdegradáció okai
Az egyik leggyakoribb oka degradáció a modern világban a magány. Érdekes módon még az a személy is magányos lehet, akit gondos rokonok és barátok vesznek körül. A produktív kommunikáció és a pozitív érzelmek hiányával, hasonló gondolkodású emberek nélkül mindannyian úgy érezzük, hogy nincs szükség senkire. Ez az állapot ideális talaj a degradációhoz.
Az élet iránti érdeklődés elvesztése is az okadegradáció. Erős érzelmi megrázkódtatások, elhúzódó depresszió vagy jelentős negatív változások az életben kiindulópontot jelenthetnek a személyiség regressziójának kezdetéhez. A leépülés nem kevésbé gyakori okai: alkoholizmus, kábítószer-függőség, szerencsejáték utáni vágy és egyéb függőségek. A meglehetősen sikeres emberek néha elkezdenek leépülni, gyakran az "abszolút" siker elérésének pillanatában. Célok és megfelelő motivációk nélkül nehéz a folyamatos fejlődés. A degradáció tünetei az életkorral összefüggő válságok idején, valamint az életritmus megváltozásakor figyelhetők meg, például a szülési szabadságon lévő fiatal anyáknál vagy a nyugdíjba vonuló időseknél.
Hogyan lehet megérteni, hogy egy személy lealacsonyító?
A fent felsorolt tünetek közül sok észrevehetőakár felületes kommunikációval. Ha meg akarsz győződni egy személy leépüléséről, csak beszélj vele. Ne feledje, hogy ebben az állapotban az emberek negatívan viszonyulnak a külső beavatkozásokhoz. A részvétel és a segítségnyújtás rendkívül negatívnak tekinthető. Miután észrevette magán a degradáció tüneteit, meg kell próbálnia racionálisan felmérni a probléma mértékét. Hasznos, ha elkészíti a saját tünetlistáját. Ez az ellenőrző lista segít azonosítani a legproblémásabb szempontokat és minőségi rehabilitációs tervet készíteni.
Öngyógyítás vagy szakmai segítség?
„Nem degradálok?„- ha jobban belegondolunk, nem teljesen reménytelen a helyzet. Gondosan olvassa el újra a fent javasolt tünetek listáját, és azonosítsa a legnyilvánvalóbb tüneteket. A leépülés legjobb és egyetlen hatékony gyógymódja az önfejlesztés és az önképzés. Ha szeretnél jobbá válni, és elkerülni saját személyiséged visszafejlődését, akkor folyamatosan dolgoznod kell magadon. A degradációs folyamat általában az élet iránti érdeklődés csökkenésével, az aktivitás elvesztésével és a teljes összeomlással folytatódik. Ez az oka annak, hogy nem mindig könnyű egyedül leküzdeni a degradációt.
Próbáljon gyakrabban kommunikálni a sikeres ésaktív emberek, jelentkezhetsz valamilyen önfejlesztő tréningre. Ha úgy gondolja, hogy egy személy lelki leépülése áll fenn, akkor gondolhat arra, hogy segítséget kérjen az egyháztól. A filozófiai gyakorlatok segíthetnek a nem hívőknek abban, hogy hitet tegyenek saját erejükben. Ha úgy tűnik, hogy önmagában lehetetlen visszatérni a teljes élethez, érdemes elgondolkodnia a pszichológus felkeresésén.
Hogyan viselkedj, ha a tied leépülszerettei? Egy hasonló állapotban lévő személy negatívan reagálhat a nyílt segítségnyújtásra. Feltéve, hogy a helyzet nem tűnik kritikusnak az Ön számára, megpróbálhat észrevétlenül segíteni. Próbálja meg érdekelni a beteg embert az életben: ajánlja fel új könyvek olvasását, hívjon meg különféle eseményekre és sétákra.
Az elmédnek edzésre van szüksége!
A társadalom leépülése ma sokaknál megfigyelhetőországok. Megváltoztathatod a helyzetet, ha saját életedből indulsz ki. Próbálj meg többet gondolkodni és mozogni – elvégre ez a legjobb megelőzés a degradáció ellen. Próbálj meg megszabadulni az értelmetlen szórakozástól. Korlátozza az időt a tévéműsorok nézésére, a bulvárlapok és más megkérdőjelezhető irodalom olvasására. Ne feledje, hogy az elmének, akárcsak az izmainak, állandó edzésre van szüksége. Próbáljon logikai feladatokat megoldani, rendszeresen fejtsen keresztrejtvényeket és rejtvényeket.
Miért degradálódnak az emberek, mert ma az oktatáselérhető, mint még soha? Mivel a hét minden napján, 24 órában hozzáférünk az enciklopédikus tudáshoz, sokunkat nem igazán érdekel a tanulás. De éppen az új információ befogadása és a memorizálás folyamata az, ami kiváló gyakorlat az elmének. Próbálj meg többet olvasni, és tudatosan jegyezd meg az olvasottakat. Szépirodalom olvasása során érdemes átgondolni a cselekményt, értékelni a szereplők személyiségét, és megpróbálni előre jelezni az eseményeket vagy alternatív befejezéseket találni. Az ilyen egyszerű intellektuális képzés hihetetlenül hasznos!
A mozgás az élet!
Ha nem személyes példával akarja megtudni, hogyilyen lealacsonyodás az ember, próbáljon meg mindig aktív. Rendszeres séták, sporttevékenységek – mindez új színekben pompázza majd életét. Emlékszel, talán már régóta szeretnél kipróbálni valami szokatlan fitnesz- vagy táncfajtát? Ne tagadd meg magadtól ezt az örömöt! Különösen pozitív és vidám emberek azok, akik könnyedek. Képezze magát minden érdekes spontán meghívás elfogadására. Próbáljon meg gyakrabban lenni a természetben, a városi parkokban, valamint látogassa meg a kulturális és szórakozóhelyeket.
A degradáció a regresszió és a romlás szinonimája.A megelőzés érdekében folyamatosan fejlődnie kell. Menjen színházba vagy moziba, kiállításokra és egyéb rendezvényekre. Fedezzen fel új műfajokat és művészeti irányzatokat.
Vigyázva magadra és másokra
Nehéz boldognak lenni és elégedettnek lenni a sajátjávalaz élet, ha nem szoktad szeretni magad. Vigyázz magadra rendszeresen, és kedveskedj magadnak kellemes apróságokkal. A társadalom leépülése a modern világban egyértelműen megnyilvánul az emberek rendetlenségében, önmaguk és mások figyelmen kívül hagyásában. Ha nem szereti az időt pazarolni bonyolult kozmetikai eljárásokra, ne erőltesse magát. De szokásoddá kell válnia a személyes higiénia alapvető szabályainak betartásának. Figyelje saját hangulatát és állapotát. Próbálja meg optimálisan elosztani a mentális és fizikai stresszt, kerülje a túlerőltetést. A másokkal való törődés pozitív érzelmeket és önértékelést kelt. Jótékonykodhat, gondozhat egy idős szomszédasszonyt vagy egy nehéz élethelyzetben lévő barátot.
A boldog élet titka a megfelelő motiváció
Miért élünk?Ez a kérdés időtlen idők óta foglalkoztatja az emberiséget. Ne arra törekedj, hogy mindenki számára választ adj, hanem próbálj értelmet találni saját életedben. Tűzz ki célokat magadnak és készíts terveket. Kívánatos, hogy törekvései változatosak és sokszínűek legyenek. Indokolatlan csak az anyagi sikert kívánni, amely bizonyos értékes dolgok megszerzésében fejeződik ki. Törekedjen új ismeretek és készségek elsajátítására, szakmai magasságok elérésére.
Az is hasznos, ha minden napra terveket készítünk. Ez segít megszervezni magát. Soha nem fogod tudni, mi az emberi leépülés, ha egy új érdekes napnak nézel elébe.
