Lábaink a nap folyamán a legerősebbek.terhelés - mert nemcsak a testünk súlyosságát kell ellenállniuk, hanem minden más dolgot, amit velünk szállítunk. Ennek eredményeként a láb nagyon fáradt és duzzadt. A gondos és időszerű lábápolás segíthet megelőzni ezeket a kellemetlen következményeket. Idő és erőfeszítés szükséges. Nézzük meg, hogyan kell törődni a lábaddal?
Процедура ежедневного ухода за ногами обязательно magában foglalja a mosást, a gimnasztikát, a masszázst és a hidratáló (tápanyag) használatát. Különösen fontos, hogy figyeljünk a lábak bőrére. Ahhoz, hogy a lábad tisztán maradjon, naponta mossa le szappannal és vízzel szobahőmérsékleten. A mosás folyamán meg kell törölni a megkötött, száraz bőrt pemzsával, főleg a talp és a sarok területén. Ezután óvatosan törölje szárazra egy tiszta törülközővel. Végül hidratáló vagy tápláló lábápolási termékekre van szükség.
Ezenkívül a lábápolás is ilyeneljárás, mint egy pedikűr, amelyet legalább havonta egyszer kell elvégezni. Ez a folyamat magában foglalja a normál, beágyazott, sűrített, deformált, egyenetlen körmök vágását vagy vágását, valamint a lábakon és ujjakon lévő karmok eltávolítását.
A körmöket úgy vágják le, hogy azok legyeneka szabad széle tiszta, egyenes vonalú volt. Ezt követően a szögek alakja kissé lekerekített. Ezt az eljárást nagyon óvatosan kell elvégezni, mivel a túlzott elhelyezés a bejövő körmöket és a bőr traumáját eredményezheti.
Также уход за ногами включает в себя тщательный a megfelelő cipő kiválasztása, mert a változó divat szeszélyeit kell elviselniük - ma a magas sarkú cipőn járunk, és holnap - a platformon. Ezért nagyon fontos, hogy 3-4 cm nagyságú sarkú cipőt vásároljanak, és legalábbis alkalmanként ilyen cipőben járjanak - ennek köszönhetően jelentősen javul a vérkeringés, és ezáltal a lábak általános állapota.
És végül - a lábápolás nem különféle tálcák használata nélkül történik.
Lábfürdők
- 1-2 teáskanálA szódát egy liter vízben oldjuk, adjunk hozzá 1 evőkanál. szappan krém vagy forgács, ostorszappan. Dip a lábát egy tálba. Gőzölgő lábak körkörös mozdulatokkal megtisztították a keményített bőrből, pumikával.
- Egy maroknyi só és 1 evőkanál. 3 liter vízben szobahőmérsékleten oldott szódabikarbóna. Használja ezt a fürdőt a fentiek szerint.
- 2 evőkanál. A lenmag, kamilla és fenyő tűk keverékét 1 liter forró vízzel öntjük. Ragaszkodjon 30 percig és használja az előzőt.
- Távolítsuk el a fáradt lábakatkontrasztos fürdők - forró (kb. 5 perc), hideg (kb. 10 perc). Ajánlatos sót és gyógynövényes infúziót adni a vízhez: 2 evőkanál. fenyő tűk és sók a vérkeringés általános normalizálásához; kamilla, lenmag, csalán, fenyő tűk - gyulladásos folyamatokban; 1 evőkanál. l. só és 50 gr. mészvirág - fáradtság és duzzanat.
После применения ванночки ноги требуется насухо törölje le egy tiszta, puha ruhával és kenetzel egy hidratálóval, kezdve az ujjaitól, és mozogjon magasabbra. Ezt követően ajánlott egy könnyű lábmasszázs. Érdemes megjegyezni, hogy a varikózus vénában vagy trombózisban szenvedő nők ellenjavallt.
Lábmasszázs
Благодаря регулярному массажу, кожа на ногах hosszú ideig sima és rugalmas marad. Két száraz közepesen kemény sörtéjű kefét kell készítenie, ugyanakkor körbe, magabiztos mozdulatokkal dörzsöljük a lábukat, és a csípőig magasabbra mozognak. A masszázst addig kell végezni, amíg a bőr vörösre nem vált. Összefoglalva, hidratáló vagy tápláló testápoló krémet kell használni.
Ezeknek az egyszerű eljárásoknak a rendszeres megtartásának köszönhetően minden nő gyönyörű lábak tulajdonosává válik, és mindenki köré vonzza a figyelmet.
