Lehet, hogy minden nő előbb vagy utóbb futegy olyan eljáráshoz, mint a cellulit elleni masszázs. Az értékelések megerősítik annak hatását, és az egyik legjobb gyógyszernek tekintik a „narancshéj” elleni küzdelemben. Hibás azt hinni, hogy az ilyen típusú manipuláció csak a szépségszalonok látogatói számára elérhető. Megtanulhatja, hogyan kell önállóan elvégezni a cellulit elleni masszázst. Az értékelések igazolják a ház hatását. Lehetséges tehát egy tisztán független eljárásra korlátozódni? Erről a cikkben fogunk beszélni, és az anti-cellulit masszázs alapvető szabályain és technikáin is foglalkozunk.
Cellulit: az alattomos ellenség
Először találjuk ki, mi a cellulit ésmiért van ez a probléma olyan akut a modern nők számára? Azonnal el kell mondani, hogy ez a baj nem egy nap alatt merül fel, hanem évekig felhalmozódik a testben.
Megjelenik az úgynevezett narancshéjcomb, has, fenék és karok. Az orvosok a zsírszövet szerkezeti változásaira utalnak, ami a nyirok kiáramlásának és a benne tápanyagok keringésének megsértésével jár. "Liposclerosis" - ez a jelenség neve az orvosi körökben.
Hol és miért merül fel?
A cellulit meglehetősen korai életkorban fordul elő,általában a terhesség után. Az orvosok szerint az átlagéletkor 25 év. Melyek a tünetek? Az első az, ha a bőrt egy problémás területen megszorítják, úgy néz ki, mint egy narancshéj, egyenetlen felületet kap. Ha hasonló képet jelenít meg még nyomás nélkül, akkor feltétlenül jelentkeznek kozmetikai problémái a zsírszövettel.
Miért jelenik meg a cellulit?Az orvosok a megjelenését a test hormonális hátterének megváltozásával társítják (ezért ez leggyakrabban egy gyermek születése után jelentkezik), valamint a gyakori stresszes helyzetek, a dohányzás, a káros, meglehetősen zsíros vagy édes ételek, valamint a testmozgás hiánya szintén a tettek. De nem érdemes azt kizárólag a túlsúlyos nőknek tulajdonítani - a „narancshéj” gyakran megjelenik a vékony nőkben is. Mellesleg, a nők kis fokú cellulit jelenlétét normának tekintik.
A masszázs a cellulit fő ellensége
Mi az anti-cellulit masszázs? A vélemények a következő pozitív változásokkal írják le annak hatását:
- A kapilláris véráramlás és a nyirokáramlás javítása a zsírszövetben.
- A bőr megfiatalodik és meghúzódik, mivel a sejtek anyagcseréje aktívabbá válik.
- A szövetek torlódásának megelőzése.
- Az „narancshéj” hatás csökkenése annak a ténynek köszönhetően, hogy a nyirok a masszázs vízelvezető hatása miatt gyorsabban mozogni kezd.
- Elősegíti a felesleges folyadék eltávolítását, amelynek eredményeként a nő megszabadul az ödémaiktól.
- Az izmok ellazulnak, és ezzel megszabadulnak a méreganyagoktól.
- Jótékony hatással van a kötőszövetekre, javítja azok rugalmasságát.
- A bőr pórusai kiszélesednek, amelynek eredményeként a sejtek jobban telítettek létfontosságú oxigénnel.
- A faggyú és a hormonális mirigyek normálisan működnek, ezért a bőr állapota, megjelenése sokkal jobb lesz.
- A nyirokszövet a szervezet immunrendszerének fontos szerkezeti eleme: stimulációja és vízelvezetése növeli az ember általános ellenállását a vírusok és baktériumok ellen.
Ezek óta pozitív szerkezeti változások voltakaz orvostudomány szempontjából. És ahogy a nők mondják: a cellulit ellenes masszázs hatékony? Az értékelések egyértelmûen megerõsítik, hogy az eljárástól az eljárásig a bőr jobban észrevehetővé válik, valamint az általános jólét.
Házi masszázs: szabályok
Mint fentebb említettük, a hírhedt "narancshéj" elleni küzdelem masszázsa önállóan is elvégezhető. Elegendő néhány fontos szabály ismerete.
A mozgásoknak simának kell lenniük, az ütés intenzitása fokozatosan növekszik. Az eljárást sima, simogató mozgásokkal kell befejeznie, amelyek célja az izmok pihentetése.
Az eljárás végrehajtásakor óvatosan kell eljárniúgy, hogy a tenyér jól csúszjon a bőr felületén. Ehhez ajánlott speciális krém, olaj vagy talkum por használata. Milyen? Beszéljünk egy kicsit később.
A masszázs időtartama 25-60 perc. A tartós és kifejezett hatás biztosítása érdekében hetente egyszer kell eljárni.
Ne felejtse el, hogy a helyes hatás mutatója a rózsaszín bőr az expozíció helyén (semmiképpen sem piros).
A manipulációkat mindig alulról felfelé, a szív felé hajtják végre.
Ne felejtsük el az eljárás ellenjavallatait.Szív elégtelenség, terhesség, varikoos ér, mentális rendellenességek, mindenféle fertőzés csúcsidőben, megemelkedett testhőmérséklet - ezekben a körülmények között a cellulit ellenes masszázst minden más eszköz helyett el kell hagyni.
Felkészülés egy masszázsra
Mi a teendő egy cellulit elleni masszázs előtt? A felülvizsgálatok a hatást a következő előzetes eljárásokhoz kapcsolják:
- Fürdés. Erre azért van szükség, hogy a pórusok a lehető legnagyobb mértékben kinyíljanak, és előkészítsék a bőrt a következő eljárásra.
- Hámlás.Lehetővé teszi a legjobb hatás elérését, mivel a keratinizált sejtek nem engedik, hogy elegendő mennyiségű kozmetikai termék mélyen behatoljon a szövetbe a masszázs során. A cellulitellenes eljárás hatásának fokozásához is szükséges: felmelegíti a hámréteget és javítja benne a vérkeringést.
Jobb, ha megkérdezi az orvost, aki elvégzi a masszázst a felkészülés hátralévő szakaszairól. A szövetek fogékonyabbá tétele érdekében gyakran több nyirokelvezető masszázst írnak elő.
Alapvető technikák
Hogyan tanuljuk meg az anticellulit masszázst? Az értékelések, a fotók hatása előtte és utána olyan ékesszólóan közvetítenek! Több taktika létezik.
Az ülés kezdete és vége egy könnyű rezgés. A teljes tenyérrel végezhető, de az ujjpárnákkal is elvégezhető.
A következő a dörzsölés.A bőr és a bőr alatti szövetek elmozdulását és nyújtását jelzi. Ugyanakkor a keze nem csúszhat a bőrön. Ugyancsak tenyérrel vagy ujjbeggyel hajtják végre, de maguk a mozdulatok spirálisak vagy egyenesek.
Szorítás - erőteljes mozgások az izom mentén. Felviheti keresztirányban, az ujjaival, merőlegesen - a kéz szélével vagy a tenyerével felfelé az izomba.
Dagasztás. Lehetőségei az ujjbegyekkel történő csipkedés, valamint egy nagy bőrfelület becsípése a tenyerei között.
Pat. Mindkét tenyér bordáit használva, az ujjakra helyezve a hangsúlyt.
Kozmetikai és terápiás termékek masszázshoz
Mit kell tenned, hogy a lehető legtöbbet hozd ki az anticellulit masszázsból? A vélemények az alábbi jogorvoslatoknak és termékeknek tulajdonítják az otthoni hatást.
Az első helyen a tengeri só, valamintmindenféle peeling őrölt kávéval, sárgabarackmaggal. A só kiváló serkentő hatású lesz, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, vérrel, ezáltal oxigénnel és tápanyaggal látja el a szöveteket.
Emlékeztetni kell azonban arra, hogy ezekkel az anyagokkal, különösen a sóval végzett eljárásokat hetente legfeljebb egyszer szabad elvégezni, mivel nagyon aktívak.
Melegítő krémek és gélek – következőnépszerű gyógymód, mellyel narancsbőr elleni masszázs elvégzése javasolt. A vélemények tartósnak és nagyon jól kifejezettnek írják le a hatásukat. A termikus reakció a termék bőrrel való érintkezésének helyén kitágítja a hajszálereket, és ennek megfelelően elősegíti a jobb vérellátást.
Egyes illóolajok jótékony hatása a narancsbőr elleni küzdelemben tudományosan bizonyított. Mindenekelőtt levendulából, bergamottból, mandarinból és borsmentából készült termékek.
Ismeretes, hogy a méz képes befolyásolni a test lipidfolyamatait. Az ezzel a termékkel végzett masszázs az egyik leghatékonyabb.
Speciális eszközök használata masszázshoz
Mi más, a natúron és a kozmetikumon kívülazt jelenti, hogy jobb eredményeket érhet el? Természetesen hardveresen és segédeszközök segítségével, illetve önállóan is használhatóak. Beszéljünk a nők körében a két legnépszerűbbről.
Az első mindenféle masszírozó segítségével.A legolcsóbb, leghatékonyabb és legbiztonságosabb közülük az ecset. Meglehetősen kényelmes fogantyúja van, és maguk a sörték teljesen természetesek. Sőt, könnyedén kiválaszthatja az ecset keménységét bőrtípusától, érzékenységétől és a cellulit probléma mélységétől függően. Sőt, a bőr hajlamos megszokni a rendszeres mechanikai hatásokat, így később az ecset keményebbre cserélhető. Az eljárás után érdemes egy lazító fürdőt venni, hogy a bőr pihenjen. Az ecsettel történő masszázsra vannak szabályok: csak száraz, sértetlen bőrön végezzük.
Mit használnak még az anticellulit masszázshoz?A vélemények a speciális dobozok hatását helyezik a csúcsra. Ezt a csodaeszközt a gyógyszertárban vásárolhatja meg. Az eljárást a következőképpen hajtják végre: először a bőrt speciális masszázsolajjal kezelik, majd minden edényt összenyomnak, és mintegy felszívják a problémás területeket. Ennek eredményeként vákuum környezet jön létre a készülék alatt. Az eljárást erőteljes mozdulatokkal végezzük a problémás terület teljes felületén. Valóban ilyen hatásos az anticellulit köpölyözés? A vélemények a következőképpen írják le a hatást: serkentik a vérkeringést, elpusztulnak a stagnáló folyamatok, javul a nyirokáramlás. Ezt mind a szakemberek, mind azok a nők megjegyzik, akik ezt az eljárást maguk végzik. A vákuummasszázs készüléknek is ugyanaz a hatása, csak a folyamatot egy speciális, kényelmes fogantyúval ellátott készülék végzi, és a masszázs sokkal kevesebb időt vesz igénybe.
Egy másik készülék, amelyre érdemes figyelnivibrációs masszírozó. Annak ellenére, hogy milyen egyszerű a használata, nagyon óvatosan kell bánni vele: a vibráció nemcsak a bőrre, hanem a belső szervekre is átterjed, ami kellemetlen következményekkel járhat. Ez egy elemmel működő fogantyúval ellátott készülék. Munkaterület – gumi görgők. A bőrt kissé meghúzva masszírozzák.
Hol jobb: otthon vagy a szalonban?
Mégis, hol a legjobb hely az anticellulit masszázs elvégzésére? A vélemények szerint a szalonban a hatás különösen észrevehető, emellett vannak olyan helyzetek, amikor jobb bízni a szakemberekben. Nézzük őket:
- Ez az első ilyen eljárás. Csak professzionális manipuláció után döntheti el saját maga, hogy képes-e egyedül megbirkózni otthon vagy sem.
- Masszírozni kell azt a területet, ahol a létfontosságú szervek találhatók, például a hasat. Ennek a területnek a masszázsában sok árnyalat és nehézség van, amelyekkel csak az orvos képes megbirkózni.
- A látható hatás eléréséhez meg kell tennieminimum 10 eljárás. Az otthoni élet gyakran elhúzódik, így 1-2 alkalom után már nem akarsz semmit sem csinálni. Ha ilyen eredményre számít, jobb, ha kapcsolatba lép a szalonnal.
