A lapos has nemcsak esztétikaikiváló, lapos gyomor jó egészségre. Ezért mindenkinek, aki törődik az egészségével, gondolni kell arra, hogyan lehet eltávolítani a megereszkedett gyomrot. Összegezve elmondhatjuk, hogy a hasban minden zsírszövet vagy bőr alatti zsír (a bőr és a hasüreg fala között helyezkedik el), vagy a zsigeri zsír (a hasüregek körül helyezkedik el). A zsigeri zsír és a kockázati tényezők, például csökkent immunitás, gyulladásos folyamatok és cukorbetegség között szoros kapcsolat van.
Mint a tanulmányok kimutatták, a zsírsejtek és ajellemzői, hogy a zsigeri zsírsejtek biológiailag aktívak. Különösen ez a zsír endokrin mirigyként működik, amely hormonokat termel, amelyek befolyásolják az emberi egészséget. Az egyik ilyen hormon a leptin, amely étkezés után szekretálódik és elnyomja az étvágyat. A zsírsejtek szintén szintetizálják az adiponektint - egy olyan hormont, amely befolyásolja a sejtek inzulinreakcióját. A zsigeri zsírsav megzavarja ezen hormonok normális egyensúlyát és működését. Minél több zsigeri zsír, annál kevesebb az adiponektin. A túlzott zsír a tüdőt is összenyomhatja, megnehezítve a légzést. Hogyan lehet eltávolítani a megereszkedett hasakat? Nincs megfelelő mágikus módszer a zsírszövet megszabadulására, kivéve a megfelelő étrendet, a rendszeres testmozgást és a jó alvást.
Hogyan lehet eltávolítani a megereszkedett gyomrot a megfelelő alvási és ébrenlési rend alkalmazásával?
Tanulmányok kimutatták, hogy a rossz alvás növekszika ghrelin, az éhínség szintje, és korlátozza a leptin, az üregeség hormonjának szintjét. Meg kell próbálnunk biztosítani, hogy az álom nyáron legalább hét és fél óra, télen pedig nyolc óra.
Hogyan lehet eltávolítani a zsíros gyomort diétával
Zöld tea. A hatás pontos mechanizmusát még nem vizsgálták. A fitokémiai kötések felgyorsítják az anyagcserét, provokálva a zsír lebontását és égetését.
Cseresznye.A Michigan-i Egyetemen végzett tanulmányok szerint akár csekély mennyiségű cseresznye bevétele az étrendbe gyorsítja a zsírégetést a hasban. Feltehetően ennek oka az antocianinok hatása.
Dió. Adjon teltségérzetet. Ezenkívül az egyszeresen telítetlen zsírsavak megakadályozzák a zsír lerakódását a gyomorban. Bármelyféle dió jó, de vigyázzon a sózott diófélékkel.
Avokádó és lenmag. Biztosítson magas szintű egyszeresen telítetlen zsírsavakat (valamint dióféléket).
Teljes kiőrlésű Ezek zabliszt (hercules), barna rizs és teljes kiőrlésű tészta. A teljes kiőrlésű gabonák alacsony az inzulinszint, ami elősegíti a zsírégetést.
Kókuszolaj Jó azoknak a nőknek, akik megpróbálják elveszíteni a zsírt a hasból és csökkentik a derék szélességét.
Almaecet Ecet víz hozzáadásával segít elveszíteni egy nagy hasát (akár 3-4 teáskanál naponta).
Parmezán sajt. Alacsony kalóriatartalmú és kalciumban gazdag, aktiválja a zsírt égető hormonokat.
Málna.Rostban gazdag, amely lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig teljessé tegyék az érzés érzését. A málna-keton néven ismert antioxidánsok hozzájárulnak a zsírszövetek égetéséhez. Az antocianin, a málna másik antioxidánsja, keményítőben gazdag étkezés után csökkenti a vércukorszintet, ami segít az étvágy szabályozásában.
Hogyan lehet eltávolítani a megereszkedett gyomrot testmozgással
Közismert, hogy ahhoz, hogy a gyomor váljonlapos, el kell forgatni a sajtót. Ezen gyakorlatok hatásának eléréséhez azonban körülbelül hat hét szükséges. Azok számára, akik aggódnak azon a kérdésben, hogyan lehet gyorsabban eltávolítani a megereszkedett bőrt, vannak más gyakorlatok. Válasszon egy személyes, egy adott ember számára megfelelő komplexet. Pontosan a fizikai gyakorlatok segítenek eltávolítani az alsó hasot és a megereszkedett bőrt plasztikai sebész beavatkozása nélkül.
