A tengeri halak hihetetlenül jók az emberek számáraszervezet. Sült, főzött, sült és konzervként szolgálják fel. A hake különösen finom paradicsomos szószban, lassú tűzhelyen. A fényképeket tartalmazó recepteket a mai kiadvány tárgyalja.
Opció zöldségekkel
A halak egy multicookerben nagyon egyszerűen és egyszerűen készülnekgyors. Kiderült, hogy elég lágy és lédús, így a családja biztosan tetszeni fog. Hasonló étel használható hajdina, zöldségsaláta vagy burgonyapürével. Ahhoz, hogy az egész családját időben táplálja egy finom és tápláló ételrel, ellenőrizze előre, hogy a hűtőszekrényben mindent megtalál, amire szüksége van. Ebben az esetben a következőkre lesz szüksége:
- Kiló fagyasztott szürke tőkehal.
- Nagy sárgarépa.
- Közepes fejű hagyma.
- Egy teáskanál sót.
- 150 ml paradicsomlé.
- 3 babérlevél.
- 60 ml növényi olaj.
Művelet algoritmus
Annak érdekében, hogy egy igazán illatos ésegészséges szürke tőkehal paradicsomban, a lehető legtisztábban be kell tartania az összetevők ajánlott arányát. Először is halat kell tennie. Felolvasztják, megtisztítják, mossák és papír törölközővel szárítják. Az így elkészített terméket részletekre darabolják és félreteszik.
Ezt követően időt kell fordítania a zöldségekre.Meghámozzuk, mossuk hideg vízben és összetörjük. Egy multicooker-tálba, amelynek alját bőségesen növényi olajjal kenjük, tegyük apróra vágott hagymát és reszelt sárgarépát, és megsütjük. Miután a zöldségek aranyszínűvé válnak, haldarabokat, sót, babérleveleket és paradicsomlét adnak hozzá. Ezután az eszközt lefedik egy fedéllel és aktiválják az „Oltás” üzemmódot. Körülbelül negyvenöt perc elteltével a paradicsomban lévő szürke tőkehal teljesen készen áll a fogyasztásra. Ezt átváltják a gyönyörű tányérokra és felszolgálják az asztalra.
Vörösbor opció
Ez az egészséges és ízletes étel alacsonyzsírtartalom. Ezért ésszerűen tulajdonítható az étrend kategóriájának. A szürke tőkehal jó dolog, hogy a főzés során nem veszíti el formáját. Ezenkívül ez a hal tökéletesen felszívódik az emberi testben, és étkezés után nem okoz kellemetlenséget. Annak érdekében, hogy családja értékelje a szürke tőkehalat, amelyet paradicsomszószban főztek egy lassú tűzhelyben (a képtől származó receptek a mai kiadványban láthatók), előre meg kell látogatnia a legközelebbi szupermarketbe, és meg kell vásárolnia az összes szükséges összetevőt. Ebben az esetben rendelkezésére kell állnia:
- Egy kiló fagyasztott szürke tőkehal.
- Egy evőkanál cukor.
- Egy pár izzó izzó.
- 2 evőkanál paradicsompaszta és alacsony zsírtartalmú tejföl.
- 100 ml száraz vörös bor.
Illatos és lédús szürke tőkehalat kaphat a paradicsomban, emellett készítsen kis mennyiségű növényi olajat, sót, lavrushka-t, feketét és szegfűborsot.
Folyamat leírása
A kezdeti szakaszban meg kell tennie a fő műveletethozzávaló. A halakat kiolvasztják, megtisztítják, megszabadítják a faroktól és az uszonyoktól, alaposan kimosják és szárítják papírtörlővel. Ezután a hasított testet darabokra vágják.
A multicooker tálba, amelynek alja bőségesen zsírozva vanbármilyen növényi olajat, ossza fel a nagy félgyűrűkre vágott hagymát és süsse addig, amíg kellemes aranysárga szín nem jelenik meg. Ezután elosztott haldarabokat küldnek oda. Ezután a mártást öntsük az eszközbe, amelyet nem túl zsíros tejfölből, sóból, fűszerekből, cukorból és paradicsompasztaból készítünk. Végül száraz vörösbort adunk a multicookerhez.
Készítsen szürke tőkehal paradicsomban "Pörkölt" módbannegyvenöt perc. Ezt a könnyű és hihetetlenül ízletes ételt melegben szolgálják fel. Köretként különféle zöldségsalátákat, burgonyapürét vagy gabonaféléket használnak.
