Citrom- és mentafrissítés

Egy frissítő citrom-menta ital nemcsakmegadja az ízlés örömét és lehetővé teszi a szomjúság csillapítását, de általában pozitív hatással van a testre. A citrusinfúzió egész nap energiát ad, és sok C-vitamint tartalmaz. A limonádé fő előnye, hogy lehetővé teszi a súlycsökkentést, valamint felszabadítja a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól, javítja a bőr színét és belülről fiatalítja azt. .

A citrom- és mentaitalok fő összetevőinek előnyei

A citrus, amely egy frissítő ital része,lehetővé teszi az immunitás növelését és a vér tisztítását, jótékony hatással van a gyomor-bél traktusra, antioxidánsokat tartalmaz, segít csökkenteni a hőmérsékletet influenza vagy megfázás esetén. A citrom sok C-, B-vitamint, foszfort, szénhidrátot és kis mennyiségű fehérjét tartalmaz.

A borsmenta fájdalomcsillapítóiról ismert,nyugtató és gyulladáscsökkentő tulajdonságok. Kedvezően hat az emésztésre, nevezetesen javítja az étvágyat, elnyomja az émelygést, a gyomorégést. A mentát széles körben használják a fogyókúrás italok készítéséhez, mert tompítja az éhségérzetet.

Az uborka 90 százaléka egészséges gyümölcslé és 10 százalék rost, ami pozitívan hat az emésztésre és pozitívan hat a belekre.

A gyömbér viszont gyomor-bélrendszerhez vezetaz út tónusban és felgyorsítja a benne zajló folyamatokat, ami hozzájárul a fogyáshoz. Ennek a növénynek a gyökere sok B, C csoport vitamint, vasat, cinket, magnéziumot, káliumot és más nyomelemeket tartalmaz. Emellett általános erősítő hatása van az emberi testre. A gyömbérből, citromból és mentából készült ital nemcsak hűsítő és tonizáló hatású, hanem felszabadítja a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól, felgyorsítja az anyagcserét.

-Ból készült frissítő italok fogyasztásaa fenti komponensek közül különféle módon és arányban, nem csak élvezheti az íz varázslatát és csillapíthatja szomját, hanem gondoskodhat is testéről, elveszítheti a felesleges kilókat. Az elhízás elleni küzdelemben a gyömbérből, citromból, uborkából és mentából készült ital különösen hatékony.

Készíthet babaitalokat is, amelyek csak természetes összetevőket tartalmaznak. Ez lehet például egy citrom- és mentaital, amelynek receptjét az alábbiakban mutatjuk be.

Citromos menta ital

összetevők:

• citrom - 2 darab (nagy);
• cukor - ½ csésze;
• friss menta - 4 ág;
• méz - 1,5 evőkanál.

Hogyan készítsünk menta és citrom italt:

1. Öntsön 3 liter vizet egy serpenyőbe, adjon hozzá mentát (egész), forralja fel. Hagyja kihűlni.
2. Öntsön forró vizet egész citromra öt percig. A citrusfélék megmosása után távolítsa el a farkakat. Vágja őket darabokra a héjjal együtt, eltávolítva a magokat.
3. Egy turmixgéppel apróra vágott citromokat, cukrot és mézet pépállapotba hozhat.
4. Tegye a kapott keveréket egy pohárbaegy három literes edényt, és öntsön vizet 40 fokosra hűtött mentával (meg kell szereznie a gallyakat). Hagyja a citrom és a menta italt a hűtőszekrényben másnap reggelig. Használat előtt szűrje le. Igyon hűtve.

Frissítő citrom mentás ital

Hozzávalók egy adaghoz:

• szénsavas víz;
• citromfehér;
• cukor - 2 teáskanál;
• friss menta - 1 ág;
• jég.

előállítás:

1. Öntsön cukrot az üveg aljára.
2. Töltsön meg egy pohár jégkockát.
3. Adjuk hozzá egy fél citrom levét és egy szál mentát.
4. Tegyen vizet az üvegbe. Díszítsük menta és citrom ékkel.

Házi menta limonádé az étvágy csökkentésére

Ha le akarsz veszíteni néhány felesleges kilót, akkor ezt a mentából és citromból készült italt fogyáshoz használhatod.

összetevők:

• citrom - 1 darab;
• mész - 2 darab;
• cukor - 150 gramm;
• friss menta - egy csomó;
• jég.

előállítás:

1. Forraljon fel két liter vizet, kissé hűtse le.
2. Nyomja meg a citruslevet, és öntsön forralt vízbe.
3. Öntsük bele a cukor felét, és alaposan keverjük össze, amíg teljesen fel nem oldódik.
4. Őröljük le a mentát, őröljük meg a maradék cukorral és adjuk hozzá a limonádét. Jól összekeverni.
5. Hagyja 15-20 percig főzni. Ezután leszűrjük és kihűtjük.
6. Öntsük a kész italt egy pohárba, adjunk hozzá jeget és díszítsük egész mentalevelekkel.

Citrom, menta és gyömbér ital

összetevők:

• citrom - 1 darab;
• méz - 1 evőkanál;
• gyömbérgyökér - 2 centiméter hosszú darab;
• menta - egy kis csomó.

előállítás:

1. Vágja a gyömbért vékony szeletekre.
2. Vágja a citromot szeletekre.
3. Forralj fel másfél liter vizet. Anélkül, hogy levenné a tűzről, adjon hozzá gyömbért. 10 percig főzzük.
4. Hozzáadjuk a felszeletelt citromot, a mézet és a mentát. Forraljuk fel és tegyük félre, fedővel lefedve.
5. Fél óra múlva szűrje le az italt. Használat előtt ajánlatos hűtőszekrényben tárolni.

Jeges gyömbér tea citrommal és mentával

összetevők:

• fekete tea - 5 zacskó;
• citrom - 1 darab;
• ízlés szerint cukor;
• gyömbérgyökér - hüvelykujj nagyságú darab;
• menta - 2-3 ág.

Főzési folyamat:

1. Tegyen egy teáskannába teazsákokat, mentát, gyömbért és citromhéjat.
2. Öntsön másfél liter forrásban lévő vizet.
3. Főzés után vegye ki a teazsákokat. Ízlés szerint adj hozzá cukrot és citruslevet.
4. Hűtsük le szobahőmérsékletre, távolítsuk el a gyömbért, a mentát és a citrom héját. Tegye az italt a hűtőbe.
5. Tálaljuk a gyömbéres, citromos és mentás italt jéggel és egy szelet citrusral.

Igya uborkával, citrommal, gyömbérrel és mentával

összetevők:

• uborka - 1 darab;
• citrom - 1 darab;
• friss mentalevél - 6 darab;
• apróra vágott gyömbérgyökér - ½ evőkanál.

előállítás:

1. Vágja a hámozott uborkát vékony szeletekre.
2. Vágja a citromot szeletekre.
3. Tegye az összes hozzávalót egy kancsóba, adjon hozzá kettőtliter hideg vizet és egy éjszakán át hűtőszekrényben tartjuk. Törzs reggel. A gyömbéres uborkás, citromos és mentás italt hűtött állapotban érdemes fogyasztani.

Frissesség Formula ital

összetevők:

• gyömbérgyökér - 3 centiméter hosszú darab;
• friss mentalevél - 12 darab;
• citrom - 1 darab;
• uborka - 1 darab;
• édesem.

előállítás:

1. Finom gyömbért reszelj le, tedd egy üvegedénybe.
2. Adjunk hozzá mentát és egy fél citrom levét.
3. Öntsön egy liter forrásban lévő vizet és hagyja 20 percig.
4. Szűrje le az infúziót.
5. Vágja körökbe a megpucolt uborkát, és tegye a kancsó aljára.
6. Vágjuk a maradék citromot ékbe, és adjuk hozzá az uborkához.
7. Öntsön gyömbéres infúziót az uborkára és a citrusfélékre, és tegye hűtőbe.
8. Két óra múlva szűrje le az italt.
9. Tálaljuk poharakban, citrommal és menta levelekkel díszítve. Ízlés szerint adhat hozzá mézet.

A citrom menta ital nemcsak nagyszerűfelfrissíti és csillapítja a szomjat, de pozitív hatással van az egész testre, tonizálja és tisztítja is. Ha hozzáadjuk a citrus-menta gyömbér és uborka gyökér infúzióhoz, kap egy eszközt, amely segít a plusz kilók leadásában. A házi készítésű limonádé nagyon népszerű a gyermekek körében. Természetes összetétele pedig kedvezően megkülönbözteti ezt az italt az édes szódától vagy a bolti nedvektől.