Tuna u konzervi se može napravititone ukusnih jela, od raznih salata do slanih pita s grickalicama. Ova je riba bogata esencijalnim masnim kiselinama, proteinima, magnezijem i fosforom.
Salata od tune u konzervi. Dvije mogućnosti
Prvo ćemo dati složeniju (zbog velikekoličina sastojaka) recept. Za njega će vam trebati dvjesto grama graha svježih ili smrznutih šparoga, jedan krastavac, jedna paprika, luk, dvjesto grama cherry rajčice (ili obične), desetak prepeličjih jaja, masline po ukusu, konzerva konzerve tuna. Oblog se može napraviti s maslinovim uljem, vinskim octom, limunovim sokom, senfom.
Da iznenadite goste, možete pripremiti čamceavokado punjen salatom od tune. Uzmite jedno zrelo tropsko voće, jednu meksičku konzervu od meksika ili graha, limunov sok, mali luk, limenku tune, umak Tabasco i svježe mljevenu papriku. Izrežite avokado na pola, uklonite sredinu, zgnječite vilicom na tanjuru. Dodajte grah, konzervu tune (fotografije pokazuju nekoliko opcija za posluživanje ove salate), nasjeckani luk. Ulijte limunov sok, sol. Smjesom napunite čamce s avokadom. Prelijte tabascom i poslužite.
Špageti sa sirom i tunom
Skuhajte tjesteninu, stavite na tanjur, dodajteriba u vlastitom soku, plavi sir i masline po ukusu. Umak možete pripremiti zasebno. Zagrijte vrhnje, dodajte mu ribani sir i pričekajte dok se ne otopi. Na tanjur prelijte umakom špagete s tunom i maslinama. Poželjno je jesti ovo jelo samo svježe pripremljeno.
Zakuska od tune u konzervi
Ovaj proizvod možete napraviti od usitnjenog tijesta.Ili ga možete zamijeniti poluproizvodom i napuhati. Stavite ga u kalup (posut mrvicama ili grizom) s niskim stranama, ostavljajući malo za ukras. Pripremite nadjev od dva sirova jaja, dvije konzerve tune iz konzerve, dvjesto grama sira, šake nasjeckanog zelenog luka, pola čaše mlijeka i iste količine majoneze. Iscijedite ribu iz soka ili ulja. Stavite nadjev na tijesto, prekrijte trakama tijesta za ukras i pecite četrdeset minuta u zagrijanoj pećnici dok gornji dio ne porumeni.
