मुद्रा सुधारक (झुकनेवाला): कैसे चुनें, कैसे पहनें

Неправильная осанка – это не только некрасиво.रीढ़ की वक्रता आंतरिक अंगों के विभिन्न रोगों की ओर ले जाती है। कई लोगों में पीठ की कमजोर मांसपेशियां उन्हें सही स्थिति में रीढ़ का समर्थन करने की अनुमति नहीं देती हैं। किसी व्यक्ति को एक स्टूप के साथ सामना करने में मदद करने के लिए, एक मुद्रा सुधारक अक्सर उपयोग किया जाता है।

Реклинатор для плечевого пояса, или корсет, पूरे रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को ढंकना, मुद्रा के सुधार और रीढ़ की विभिन्न बीमारियों में सुधार में योगदान देता है। लेकिन इन आर्थोपेडिक उत्पादों को सही ढंग से लागू करना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसके चयन के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।

रीढ़ की विकृति का खतरा क्या है

आधुनिक समाज में, कई लोग, और बच्चे भी,बैठने की स्थिति में बहुत समय व्यतीत होता है। यह रीढ़ के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। पीठ की मांसपेशियों के कमजोर होने से आसन की विकृति और स्कोलियोसिस, किफोसिस या लॉर्डोसिस का विकास होता है। इस वजह से, अधिक गंभीर विकृति समय के साथ आगे बढ़ती है: ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, डिस्क हर्नियेशन और रेडिकुलिटिस दिखाई देते हैं। स्नायुबंधन और मांसपेशियां प्रभावित होती हैं, कशेरुक विकृत और स्थानांतरित हो जाते हैं।

ऐसी बीमारियां न केवल गुणवत्ता को कम करती हैंरोगी का जीवन, उसे सामान्य रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति नहीं देता है, उपस्थिति खराब हो जाती है। रीढ़ की विभिन्न संरचनाओं में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण और मस्तिष्क को तंत्रिका आवेगों के पारित होने की ओर ले जाती हैं। यह कई मानव अंगों और प्रणालियों के काम में हस्तक्षेप करता है। खराब आसन मुख्य रूप से पाचन तंत्र, फेफड़े और हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है। एक व्यक्ति लगातार सिरदर्द और पीठ दर्द, सांस लेने में कठिनाई, पुरानी थकान, और आंतों को परेशान करता है।

मुद्रा सुधारकों के उपयोग के लिए संकेत

आर्थोपेडिक रिक्लाइनर का उपयोग किया जाता हैरीढ़ की कार्यप्रणाली के विभिन्न विकृति। यह आसन की वक्रता को रोकने के लिए या निम्नलिखित बीमारियों के इलाज के लिए रोगनिरोधी रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है:

• रीढ़ की संरचना और कामकाज में जन्मजात विकृति;
• झुकना;
• प्रारंभिक अवस्था में स्कोलियोसिस;
• वक्ष kyphosis;
• मेरुदंड का झुकाव;
• इंटरवर्टेब्रल हर्निया;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, रेडिकुलिटिस।

ये और कुछ अन्य मामले हैंझुकनेवाला अनुप्रयोगों के लिए उपयुक्त है। अपनी मुद्रा को ठीक करने के लिए, पीठ दर्द को कम करें और रीढ़ को राहत दें, आपको सही उत्पाद चुनने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। उन्हें विशेष रूप से उन लोगों की आवश्यकता होती है जो लंबे समय तक स्थिर रहने के लिए मजबूर होते हैं: स्कूली बच्चे, छात्र, कार्यालय कर्मचारी, सीमस्ट्रेस। गलत रीढ़ की स्थिति के कारण उनकी रीढ़ गंभीर तनाव में है। बुजुर्गों के लिए कोर्सेट पहनना भी दिखाया गया है। मांसपेशियों को आराम दें और वक्रता और आसन को रोकने में मदद करता है।

मुद्रा सुधारक के प्रकार

रीढ़ की वक्रता के स्थान और बीमारी के चरण के आधार पर, कई प्रकार के ऐसे आर्थोपेडिक उपकरणों का उपयोग किया जाता है।

1. झुकानेवाला अक्सर बच्चों में और विकृति विज्ञान के विकास के शुरुआती चरणों में उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह केवल रीढ़ को प्रभावित किए बिना कंधों को वापस खींचता है।
2. स्तन सुधारक, टेप के अलावा, एक छोटा सा हैकठोर पसलियों के साथ वापस। यह एक बनियान की तरह कंधों पर फिट बैठता है और रिबेक के नीचे तय किया जाता है। यह वक्ष रीढ़ को सहारा देने में मदद करता है, इसे असामान्य आकार लेने से रोकता है। स्कोलियोसिस के अलावा, यह झुकानेवाला काइफोसिस का इलाज करता है।
3. छाती-काठ का सुधारक हैजटिल उपकरण। इसमें एक लोचदार कमरबंद, पसलियों के साथ एक कठोर पीठ और कंधों के लिए एक झुकनेवाला पट्टा होता है। पीठ के आसन के लिए ऐसा कोर्सेट सबसे प्रभावी है, क्योंकि यह न केवल कंधे फैलाता है और वक्षीय क्षेत्र को ठीक करता है, बल्कि पीठ के निचले हिस्से में कर्षण भी बनाता है।
4. सुधारकों की भी किस्में हैं जिनमें चुंबकीय आवेषण होते हैं। वे अतिरिक्त रूप से दर्द, स्वर की मांसपेशियों को राहत देते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।
5. अधिक आधुनिक मॉडल - इलेक्ट्रॉनिक प्रूफ़रीडरआसन। यह एक छोटा उपकरण है जो कान या कपड़ों के नीचे जुड़ा होता है। जैसे ही कोई व्यक्ति हंक करना शुरू करता है, डिवाइस एक संकेत देता है। यह बहुत प्रभावी है क्योंकि यह आपकी पीठ को सीधा रखता है।

झुकनेवाला क्या है?

अक्सर, आसन सुधार के लिए, एक विशेषएक टेप के रूप में डिवाइस आठ की संख्या में मुड़ा हुआ है और एक प्लास्टिक या धातु डालने के साथ पीछे से प्रबलित है। आर्थोपेडिक झुकाने वाले ने इस नाम को इस तथ्य के कारण प्राप्त किया कि यह कंधों को पीछे खींचता है और इस तरह रीढ़ को सही स्थिति में ठीक करता है। इसे कंधों पर रखा जाता है ताकि कठोर ब्लेड कंधे के ब्लेड के बीच हो।

रेकलिनटर एक प्रारंभिक अवस्था वाले लोगों को दिखाए जाते हैंवक्षीय रीढ़ के ऊपरी भाग में या पीठ की मांसपेशियों की कमजोरी से जुड़ी खराब मुद्रा के साथ स्कोलियोसिस। 8 साल से कम उम्र के बच्चों में इस्तेमाल होने पर यह उपकरण सबसे अच्छा काम करता है, जब हड्डियां लचीली होती हैं और आकार बदलने में सक्षम होती हैं।

मुद्रा सुधारक - पुनरावर्ती - मदद करता हैरीढ़ की हड्डी को सही स्थिति में ले जाने की अनुमति नहीं देता है। लेकिन अगर आप इन उद्देश्यों के लिए लोचदार पट्टियों के साथ कोर्सेट का उपयोग करते हैं, तो वे 2-3 महीनों में खिंचाव करेंगे। इसलिए, बकसुआ बेल्ट के साथ एक झुकनेवाला अधिक कुशल है, जो उन्हें वांछित लंबाई तक कसने की अनुमति देता है।

क्या सामग्री सुधारक हैं

निवारक पुनरावर्तक मॉडलघने लोचदार सामग्री से बने होते हैं। ज्यादातर अक्सर यह इलास्टिन या नायलॉन के अलावा कपास होता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सामग्री हवा और नमी को अच्छी तरह से पारित करती है, फैलाती है, लेकिन इसके आकार को बरकरार रखती है। कभी-कभी कठोर धातु या प्लास्टिक आवेषण और पसलियों का उपयोग रीढ़ को बेहतर समर्थन देने के लिए किया जाता है। चिकित्सा कोर्सेट के निर्माण के लिए, विशेष थर्माप्लास्टिक प्लास्टिक का उपयोग किया जाता है।

कोर्सेट का लाभ

ऐसे उपकरणों को डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिएरीढ़ की वक्रता और इसके स्थानीयकरण की डिग्री के अनुसार। तब मुद्रा सुधारक बहुत प्रभावी होगा। झुकनेवाला का सही आकार और कार्य निम्नलिखित प्रभाव है:

• सामान्य मांसपेशी टोन को बनाए रखता है और पुनर्स्थापित करता है;
• कंधे की स्थिति को सामान्य करता है;
• रीढ़ को राहत देता है;
• पीठ दर्द के गायब होने में योगदान देता है;
• स्पाइनल कॉलम में रक्त परिसंचरण में सुधार;
• बच्चों के लिए मुद्रा सुधारक न केवल पीठ को सीधा करता है, बल्कि आपको रीढ़ को सही स्थिति में रखना भी सिखाता है।

रिकॉलर्स हानिकारक हो सकते हैं

किसी भी अन्य आर्थोपेडिक उत्पाद की तरह, एक कोर्सेटबैक आसन के लिए, आपको इसे अपने डॉक्टर द्वारा निर्देशित अनुसार कड़ाई से उपयोग करना चाहिए। संकेत के बिना लंबे समय तक उपयोग या पहनने से मांसपेशियों को कमजोर होने और स्थिति में वृद्धि हो सकती है। इसके अलावा, आर्थोपेडिक झुकनेवाला निम्नलिखित मामलों में उपयोग नहीं किया जाता है:

• जिन सामग्रियों से कोर्सेट बनाया गया है, उनके लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया की उपस्थिति में;
• गंभीर श्वसन विफलता के साथ;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के गंभीर रोगों की उपस्थिति में;
• कोर्सेट के लगाव के स्थान पर एपिडर्मिस को नुकसान के मामले में, भड़काऊ त्वचा रोग।

उपचारात्मक मुद्रा सुधारक

सुधारात्मक झुकनेवाला का एक विशेष समूह है। वे रीढ़ की विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए हैं, चोटों से उबरने के लिए। इस तरह के उपचार मॉडल केवल एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किए जा सकते हैं और पैथोलॉजी की विशेषताओं पर निर्भर करते हैं। आसन विकारों को ठीक करने के लिए, चिकित्सा सुधारात्मक कठोर कोर्सेट का उपयोग किया जाता है। वे रीढ़ की संरचना की ख़ासियत के अनुसार ऑर्डर करने के लिए बने हैं। अक्सर, ऐसे कोर्सेट कठोर आवेषण या पूरी तरह से प्लास्टिक का उपयोग करके बनाए जाते हैं, उदाहरण के लिए, एक चेनोट कोर्सेट या मिल्वौकी कोर्सेट।

बच्चों में उपयोग की सुविधाएँ

एक बच्चे का कंकाल 15 साल की उम्र, हड्डियों औरजोड़ मोबाइल हैं, मांसपेशियों का ऊतक बढ़ता है। इसलिए, बच्चों के लिए मुद्रा सुधारक एक लोकप्रिय तत्व है जिसका उपयोग अक्सर किया जाता है। ऐसे फिक्सेटर 5 साल के बाद निर्धारित किए जाते हैं। यह इस उम्र में है कि आसन विकार ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। इस समय एक आर्थोपेडिक झुकानेवाला कोर्सेट गिरावट को रोक सकता है और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है। चूंकि बच्चों की हड्डियां प्लास्टिक की होती हैं, उन्हें आसानी से ठीक किया जा सकता है।

लेकिन इस उपचार का नुकसान यह है कि यह बदल सकता हैजैसे ही बच्चा बढ़ता है, इन अनुकूलन की आवश्यकता होती है। और कुछ बच्चे, विशेष रूप से किशोरावस्था में, कोर्सेट पहनने के लिए शर्मिंदा होते हैं। इसलिए, उनके लिए मॉडल चुनना सबसे अच्छा है जो कपड़े के नीचे अदृश्य हैं।

सही कोर्सेट कैसे चुनें

एक डॉक्टर से परामर्श करने के बाद जो सिफारिश करेगाकौन से आसन को चुनने के लिए सुधारक, पुनरावर्ती को फार्मेसी या आर्थोपेडिक सैलून में खरीदा जाता है। ऐसे उत्पादों की कीमतें 300 रूबल से 20 हजार तक होती हैं। यह कोर्सेट के प्रकार पर निर्भर करता है, जिस सामग्री से इसे बनाया जाता है, और निर्माता। यदि आप जानते हैं कि सही झुकनेवाला कैसे चुनना है, तो आपको व्यर्थ खरीदारी का पछतावा नहीं करना होगा। कुछ मानदंड हैं जिन पर ध्यान देना सबसे महत्वपूर्ण है।

• जिस सामग्री से उत्पाद बनाया जाता है वह प्राकृतिक, सांस और हाइपोएलर्जेनिक होना चाहिए।
• कोर्सेट सही आकार का होना चाहिए। यदि एक वक्षीय रीढ़ झुकनेवाला खरीदा जाता है, तो छाती की मात्रा और ऊंचाई को मापा जाना चाहिए। एक सामान्य कोर्सेट के लिए, पेट की परिधि भी आवश्यक है। चुनते समय, यदि माप उत्पाद के वास्तविक आयामों से मेल नहीं खाता है, तो आपको बड़ा खरीदने की आवश्यकता है।
• रीढ़ की बीमारियों के सुधार और रोकथाम के लिए, सुधारक के नरम और अर्ध-कठोर मॉडल का उपयोग किया जाता है। कठोर क्लैंप का उपयोग केवल चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है।

सबसे लोकप्रिय मॉडल

फार्मेसियों और आर्थोपेडिक सैलून में आप पा सकते हैंकठोरता के अलग-अलग अंशों के कई मॉडल, आकार, कार्य और कीमत में भिन्नता। सही झुकनेवाला कैसे चुनें? लोगों की समीक्षा कुछ बेहतरीन मॉडलों को उजागर करती है।

• डोरसो कैर्ज़ा आसन स्तन सुधारक 50R49OttoBock। यह रीढ़ की हड्डी के साथ लचीला वसंत आवेषण और कई लोचदार झुकनेवाला बेल्ट के साथ एक बनियान है। यह सही मुद्रा बनाने में मदद करता है और कंधों का समर्थन करता है। इस तरह के कोर्सेट की कीमत 5 हजार रूबल से थोड़ी अधिक है।
• के लिए प्रबलित मुद्रा सुधारक TLSO-251 (F) Orlettवक्ष और काठ का रीढ़। एक लोचदार बेल्ट और एक कठोर पीठ के अलावा, इसमें कंधे फैलाने के लिए पुनरावर्ती बेल्ट हैं। अच्छी तरह से सही हो जाता है, मांसपेशियों की टोन को सामान्य करता है और पीठ दर्द से राहत देता है। इस कोर्सेट की कीमत भी लगभग 5 हजार है।
• थोरैसिक क्षेत्र के लिए सुधारक, के तहत अदृश्यकपड़े - "केके -04 इकोटन"। यह सही मुद्रा में उपयोग करने में मदद करता है, स्कोलियोसिस और 1 और 2 डिग्री के काफोसिस के लिए प्रभावी है। इसकी कीमत कम है - लगभग 2500 रूबल।
• बच्चों के लिए अलग-अलग झुकनेवाला 800 रूबल से लागत2 हजार। कीमत आकार और निर्माता पर निर्भर करती है। Orlett, Fosta, Trivers या Comf Ort से चाइल्ड रिकॉलिनेटर खरीदना सबसे अच्छा है। वे कंधे फैलाते हैं और मांसपेशियों में शोष पैदा किए बिना पीठ को सही स्थिति में रखने में मदद करते हैं।

मुद्रा सुधारक पहनने के नियम

खरीदने से पहले विचार करने वाली मुख्य बातकोर्सेट - आप इसे केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में उपयोग कर सकते हैं, खासकर एक बच्चे के लिए। अन्यथा, यह हानिकारक हो सकता है। आपको यह भी जानने की जरूरत है कि रेकलेटर को सही तरीके से कैसे पहनना है। यदि इस आर्थोपेडिक डिवाइस को सही ढंग से चुना गया है और रोगी के आकार के लिए उपयुक्त है, तो इसे पहनने में कोई असुविधा नहीं होगी। इसकी बेल्ट को मोड़ और क्रश नहीं करना चाहिए, और कंधों पर रिबन को रगड़ना नहीं चाहिए। पुनरावर्तक पहनने के समय और तरीके को नियंत्रित करने वाले विशिष्ट नियम भी हैं:

• यह उपचार सबसे प्रभावी होगा यदि आप मांसपेशियों को आराम देने के लिए सुबह में एक मुद्रा सुधारक पहनते हैं;
• सबसे पहले, झुकानेवाला को आधे घंटे से अधिक नहीं रखा जाता है, धीरे-धीरे पहनने के समय को बढ़ाकर 4-5 घंटे प्रतिदिन किया जाता है;
• एक मेज पर बैठे, लंबे समय तक खड़े होने या चलने के दौरान सुधारक का उपयोग करना सबसे अच्छा है;
• हर कुछ दिनों में बेल्ट के तनाव को बढ़ाने की सिफारिश की जाती है ताकि रिक्लाइनर कंधों को अधिक फैलाए;
• गतिशील लोडिंग के दौरान एक कठोर पीठ के साथ कोर्सेट का उपयोग करना अवांछनीय है;
• मुद्रा सुधारक पहनने का कुल समय आमतौर पर 3 से 6 महीने है, इस तरह के उपकरण के लंबे समय तक उपयोग से पीठ की मांसपेशियों को कमजोर हो सकता है।