मालिश सबसे सरल और सबसे प्रभावी हैउपचार की विधि, साथ ही मानव शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं में सुधार। लेकिन, जैसा कि यह पता चला है, हर व्यक्ति एक पेशेवर मालिश चिकित्सक की सेवाओं का खर्च नहीं उठा सकता है। ऐसी स्थिति में कैसे हो? समाधान कॉम्पैक्ट हाथ से आयोजित मालिश उपकरणों में पाया जा सकता है, जिसकी एक विस्तृत श्रृंखला आज बाजार पर है। उनका मुख्य लाभ पेशेवर सैलून और घर पर दोनों का उपयोग करने की संभावना है। आइए विचार करें कि किस बॉडी मसाज की सबसे बड़ी मांग है, डिवाइस के संचालन का सिद्धांत और मुख्य विशेषताएं।
मैनुअल मैसर्स के संचालन का सिद्धांत
एक कॉम्पैक्ट हाथ से आयोजित मालिश की प्रभावशीलता कुछ भी नहीं हैशास्त्रीय मालिश के उपचारात्मक प्रभाव से अलग नहीं है। एक ही समय में, बॉडी मसाज एक पेशेवर के हाथों को बदल सकता है, और अन्य लाभकारी प्रभाव डाल सकता है। तो, उपकरणों के कुछ मॉडलों में, अवरक्त विकिरण की मदद से क्षेत्रों का हीटिंग प्रदान किया जाता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार और मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है। मालिश द्वारा उत्पन्न कंपन शरीर के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित करता है, शरीर के स्वर को बढ़ाता है और समग्र कल्याण में सुधार करता है। प्रभाव की तीव्रता को सबसे इष्टतम तरीके से चुना जा सकता है - इसे नियंत्रण कक्ष पर नियंत्रित करके।
घर की मालिश से लाभ होता है
एक हाथ से रखा बॉडी मसाज खराब नहीं होता हैएक पेशेवर मालिश पार्लर जाने का विकल्प। घर पर होने के नाते, विशेष प्रशिक्षण के बिना एक व्यक्ति को पूर्ण मालिश सत्र मिल सकता है। परिणामस्वरूप, बॉडी मसाज में मदद मिलती है:
- अवसाद, थकान, तनाव का सामना करना;
- शरीर के स्वर में वृद्धि;
- नींद के पैटर्न को सामान्य करें, अनिद्रा को खत्म करें;
- चयापचय में सुधार, जिससे वजन कम होता है;
- केशिकाओं का विस्तार करके रक्तचाप को सामान्य करें;
- त्वचा की लोच में वृद्धि, उसके रंग में सुधार।
उपरोक्त प्रभावों के अलावा, पोर्टेबल हाथ से आयोजित मालिश उपकरण इस तरह के चिकित्सीय परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:
- लिम्फ परिसंचरण की सक्रियता;
- परिधीय तंत्रिका तंत्र का सुधार;
- जोड़ों और स्नायुबंधन को मजबूत करना।
आराम से घर की मालिश डिवाइस
कई किस्में और संशोधन हैंशरीर की मालिश, लेकिन उनमें से ज्यादातर अपने काम में एक ही सिद्धांत का उपयोग करते हैं। इन उपकरणों में रिलैक्स बॉडी मसाजर शामिल है, जो आपको थकान से राहत और राहत देता है। कंपन के साथ शरीर के विभिन्न क्षेत्रों को प्रभावी ढंग से प्रभावित करने से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद मिलती है, साथ ही अतिरिक्त वजन कम होता है। मालिश की गति समायोज्य है और अधिकतम 2500 आरपीएम है। यह तीव्रता मांसपेशियों में गहराई तक घुसने में मदद करती है। यह दिन में कई मिनट के लिए बॉडी मसाज का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है ताकि अतिरिक्त वजन धीरे-धीरे गायब हो जाए, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और दर्दनाक लक्षण गायब हो जाते हैं।
"बॉडी मूर्तिकार"
प्रयोग करने में आसान और सुविधाजनक"बॉडी मूर्तिकार" - आकृति की मात्रा और आकार मॉडलिंग के लिए एक मालिश। यह आपको कमर, नितंबों और कूल्हों से अतिरिक्त मात्रा से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा, साथ ही सेल्युलाईट को भी खत्म करेगा। यदि आपको काम में एक कठिन दिन के बाद आराम करने की आवश्यकता है, तो "बॉडी स्कल्प्टर" आपकी मदद करेगा। मालिश में कंपन की तीव्रता के कई स्तर हैं, साथ ही चार बदली संलग्नक हैं:
- गेंदों के साथ रोलर;
- लहराती हुई;
- समतल;
- ऊँची एड़ी के जूते के लिए sanding।
गर्दन की मालिश का उपयोग करने के लिए एक सुरक्षात्मक जाल लगाव भी शामिल है।
तनावमुक्त करें
कंपन के चिकित्सीय प्रभाव पर आधारित एक अन्य उपकरण है, रिलैक्स टोन बॉडी मसाज। अपने काम में "शरीर मूर्तिकार" के समान सिद्धांतों का उपयोग करते हुए, इस तंत्र के अपने फायदे हैं:
- अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में मदद;
- सेल्युलाईट की रोकथाम और उपचार;
- एक छोटी प्रक्रिया के बाद भी अच्छा प्रभाव;
- गर्दन और पीठ दर्द से राहत;
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- सुविधाजनक गति नियंत्रक;
- एर्गोनोमिक हैंडल।
गीज़टोन बॉडी शेपर
Gezatone एंटी-सेल्युलाईट बॉडी मसाजर,पांच अलग-अलग अनुलग्नकों से लैस, यह एक नाजुक और एक ही समय में प्रभावी मालिश के लिए आदर्श है। इसका प्रभाव गहराई से मर्मज्ञ अवरक्त विकिरण की कार्रवाई से बढ़ा है। आईआर हीटिंग रक्त वाहिकाओं के काम में सुधार करता है, ऊतकों को रक्त की आपूर्ति बढ़ाता है, और मालिश प्रक्रिया के सकारात्मक प्रभाव को भी बढ़ाता है। शरीर की त्वचा चिकनी, स्वस्थ और सुंदर हो जाती है।
Gezaton डिवाइस द्वारा की गई मालिश के प्रकार:
- लसीका जल निकासी;
- सेल्युलाईट विरोधी;
- टॉनिक;
- तैयार करना;
- को सुदृढ़;
- आराम करना।
ये सभी उपकरण निस्संदेह शरीर के अलग-अलग हिस्सों और पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। आइए विचार करें कि एक मैनुअल बॉडी मसाजर का उपयोग किन उद्देश्यों के लिए किया जाता है।
मालिश के लिए किन क्षेत्रों में इरादा है?
गर्दन और कंधे का क्षेत्र उन लोगों के लिए एक समस्या क्षेत्र है जोपूरे दिन काम करता है। इस मामले में मैनुअल मैसर्स का उपयोग बस अपूरणीय है। अपने आप को एक मालिश देना बहुत आसान है - आपको डिवाइस को मालिश क्षेत्र पर रखने और गति नियामक चालू करने की आवश्यकता है। फिर एक गहरी रोलर मालिश का आनंद लें।
पीठ और पीठ के निचले हिस्से अक्सर ऐंठन और तनाव के अधीन होते हैं। आप घर पर पीठ दर्द और बेचैनी का सामना भी कर सकते हैं, किसी को हाथ से डिवाइस की मालिश करने के लिए कह सकते हैं।
हाथ और अग्र भाग संवेदनशील क्षेत्र हैंमालिश की रोकथाम, जो संयुक्त रोगों से बचने में मदद करेगी। अवरक्त विकिरण के साथ संयोजन में रोलर्स की कार्रवाई ज़ोरदार वर्कआउट के बाद मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगी।
जांघ और नितंब शरीर के नाजुक क्षेत्र हैं,विशेष रूप से महिलाओं में जो अक्सर "नारंगी छील" की समस्या का सामना करते हैं। कंपन त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है, वसा जमा को तोड़ता है और इसके निष्कासन को बढ़ावा देता है। आप नियमित रूप से बॉडी मसाज का उपयोग करके अतिरिक्त तरल पदार्थ के ठहराव को भी समाप्त कर सकते हैं। मैनुअल मालिश उपकरणों के बारे में महिलाओं की समीक्षा त्वचा की स्थिति में सुधार और समस्या क्षेत्रों में सेल्युलाईट के धीरे-धीरे गायब होने का संकेत देती है।
पेट की मालिश आंतों के पेरिस्टलसिस में सुधार करती है,वसा की परतों को समाप्त करता है, पेट की मांसपेशियों को टोन करता है। पेट और अन्य क्षेत्रों पर प्रसवोत्तर खिंचाव के निशान वाली महिलाओं में त्वचा की स्थिति में सुधार होता है।
हाथ मालिश के लिए सुरक्षा की आवश्यकताएं
इसे नकारना गलत होगा कि सकारात्मकप्रभाव एक मैनुअल इलेक्ट्रॉनिक बॉडी मसाजर द्वारा तैयार किया गया है। इस चमत्कार के कई खरीदारों की समीक्षा इस बात का प्रमाण है। लेकिन बड़े पैमाने पर ग्रामीणों के उपयोग के लिए कुछ सुरक्षा नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है, साथ ही साथ उनके तकनीकी उपकरण के लिए भी आवश्यकता होती है। अप्रिय परिणामों से बचने और क्षति के जोखिम को कम करने के लिए यह आवश्यक है।
आपको इस तरह के पहलुओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- उच्च आर्द्रता वाले कमरे में विद्युत द्रव्यमान का उपयोग करने का निषेध;
- केवल प्रमाणित सामान खरीदने के लिए सिफारिशें;
- डिवाइस की सेवाक्षमता की सावधानीपूर्वक जांच, केस, कॉर्ड आदि को नुकसान की उपस्थिति।
माता-पिता की निगरानी के बिना बच्चों द्वारा इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करना निषिद्ध है। उपयोग करने से पहले खरीदे गए मालिश के निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें।
एक मालिश के उपयोग के लिए मतभेद
आधुनिक बॉडी मसाज में लगाया जा सकता हैघर पर, शरीर के विभिन्न हिस्सों के लिए एक संपूर्ण मालिश प्रक्रिया प्रदान करते हुए। इसके फायदे में कॉम्पैक्ट आकार, उपयोग में आसानी और अपेक्षाकृत सस्ती लागत शामिल है। आपको contraindications की उपस्थिति के बारे में भी याद रखना चाहिए:
- सौम्य या घातक त्वचा नियोप्लाज्म;
- त्वचा क्षेत्रों को नुकसान;
- हृदय प्रणाली के रोग;
- तीव्र संक्रामक रोग;
- गर्भावस्था की अवधि।
कैसे सही वजन घटाने मालिश चुनने के लिए?
बॉडी मसाज खरीदते समय आपको निम्नलिखित विवरणों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- उपकरण का प्रकार;
- परिचालन सिद्धांत;
- उपयोग के संकेत;
- मोड और गति की संख्या।
आमतौर पर सबसे ज्यादा मांग और महंगी होती हैनिर्वात लगाव से लैस और एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव रखने वाले द्रुतगामी द्रव्यमान वाले। संदिग्ध उत्पादन का एक उपकरण न खरीदें, भले ही यह कीमत में आकर्षक हो। यह एक गारंटी और एक निर्देश पुस्तिका के साथ एक प्रसिद्ध और विश्वसनीय कंपनी से एक उपकरण खरीदने के लिए समझदार होगा।
खरीदने से पहले, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि कौन से कार्य हैंउपयोग किया जाएगा, और जो विशेष रूप से आवश्यक नहीं हैं, जिसके लिए ज़ोन मालिश की आवश्यकता है। फिर, संकेतों और वरीयताओं के अनुसार, सही विकल्प बनाया जा सकता है।
